Klausimas: Vieniša mama, turinti ADHD baimę, modeliuojanti blogą elgesį ir įpročius

Q: „Aš esu 52 metų vieniša motina, kuri visą gyvenimą sirgo ADHD. Mano sūnui yra 16 metų ir jis neturi ADHD. Deja, aš per ilgai modeliuoju jam su ADHD susijusius sunkumus (tokius kaip dezorganizacija, impulsyvumas, tai, ką aš vadinu buitiniu „nesėkme“ ir silpnais bendravimo įgūdžiais), kad jis pats išmoko ir naudoja šį elgesį. Mano klausimas yra, kaip aš galiu nustoti modeliuoti šias slegiančias kovas savo sūnui, kad jis vietoj tam tikros manęs ir mano versijos galėtų tapti tuo, kuris turėtų būti ADHD?” – „SingleMomWithADHD“

---

Sveiki, „SingleMomWithADHD“:

Aš džiaugiuosi, kad esate toks atviras kovoje su tikslais. Jūsų sūnui labai pasisekė, kad turite mamą, kuri yra tokia atsidavusi ir mylinti. Iš tikrųjų jūsų klausimas yra tas, kurio man dažnai užduoda. Tai yra priežastis, kodėl „Order Out of Chaos“ metu dirbame tiek su studentu, tiek su tėvais (-ais), kad įsitikintume, jog VISAS yra tinkamai palaikomas. Čia yra keletas strategijų, kurias reikia išbandyti kai tėvas turi ADHD o vaikas to nedaro.

1. Pirmiausia užsidėkite savo deguonies kaukę.
Jei norite padėti savo sūnui, pirmiausia turite rasti jums tinkamus sprendimus. Kaip tai galėtų atrodyti? Tarkime, popieriaus tvarkymas yra tikra jūsų kova ir jūs bandėte valdyti bet kurį įprastą organizavimo metodą, tačiau nesėkmingai. Jei esate labai vizualus, pabandykite pakabinti failus, iškarpų lentas arba milžinišką asmeninę lentą ant sienos, kad jūsų dokumentai būtų tvarkingi ir vizualūs.

Arba, jei neturite dėmesio ar psichinės energijos, kad padėtumėte sūnui atlikti mokyklinius darbus, kreipkitės pagalbos Dėmesys. Tikriausiai esate girdėję idėją atskaitomybės bičiulis, kažkas, kuris dirba kartu su jumis, kad padėtų jums viską atlikti. Naudodamiesi internetiniais vaizdo skambučiais, „Focusmate“ poruoja jus (arba jūsų sūnų) su partneriu, kuris pasirūpina, kad pasirodytų, eitumėte į darbą, apribotumėte blaškymąsi ir įgyvendintumėte savo tikslus. Suplanuokite darbo laiką programos internetiniame kalendoriuje, pasirodykite numatytu laiku susitikti su „draugu“ ir pradėkite dirbti. Vaizdo nėra, bet nėra garso, todėl jūsų bičiulis gali pamatyti, kad jūs einate ant kelio ir einate į užduotį.

2. Partneris prieš auklėjimą.
Sėskite su sūnumi ir tiesiog paklauskite, kas, jo manymu, padėtų jums abiems įvairiose situacijose. Galbūt jis trokšta naujumo ir jaučia, kad priminimai, užrašyti ant ryškių lipnių užrašų, paliktų ant vonios veidrodžio, labiau įtraukia, nei kontrolinis sąrašas ant šaldytuvo. Nustebtumėte, kokie kūrybingi gali būti vaikai, kai jų tiesiog paprašoma!

[Spustelėkite norėdami perskaityti: pervargęs mamos sindromas - tai tikras dalykas]

3. Žaisk pagal savo stipriąsias puses.
Ar tavo sūnus mėgsta gaminti maistą? Priežiūra gyvūnams? O gal jis yra technikos burtininkas ar rankininkas? Noriu būti atsargus, nes jis vis dar vaikas, bet galbūt jūsų namuose yra viena ar dvi kategorijos, kurios vaidina jūsų sūnaus stipriąsias puses ir už tai gali būti jo atsakomybė. Turiu klientą panašioje situacijoje; jos dukra yra virtuvės meistrė ir džiaugiasi turinti visišką šios srities kontrolę.

4. Suteik sau malonės.
Šiais beprotiškais laikais mes nesiekiame tobulumo - tiesiog ryšys! Per visus savo vaikų priežiūros trenerio metus aš supratau, kad tol, kol išlaikysi linijas Bendravimas atviras, išreikškite, kaip jaučiatės (tinkamas amžius), ir mylėkite savo sūnų, visa kita leis sekti.

Sėkmės.

[Gaukite šį nemokamą tėvystės vadovą mamoms ir tėčiams su ADHD]

---

ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš PAPILDYMAS skaitytojams apie viską - nuo popieriaus griozdybių iki katastrofos zonos miegamųjų ir nuo užduočių sąrašų sudarymo iki atvykimo laiku kiekvieną kartą.

Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!

Atnaujinta 2020 m. Gegužės 12 d