Nerimo ir asmenybės tipas

Kažkada turėjau terapeutą, kurį žavėjausi, gerbiau ir pasitikėjau, kuris tam tikros sesijos metu pastebėjo, kad turiu nerimą keliančią asmenybę. Hmm. Ką, pagalvojau, iš tikrųjų tai reiškė? Ar tai geriau nei nerimo sutrikimai Man anksčiau buvo diagnozuota? O gal tai buvo dar blogiau, nes „sutrikimas“ reiškia, kad galima ką nors pagerinti, tuo tarpu asmenybė yra tokia, kokia ji yra? Žinoma, mano nerimas pakilo į dangų ir aš nusprendžiau išsiaiškinti, ką asmenybė turi su nerimu.

Asmenybės samprata yra sudėtinga

Svarbu iškart žinoti, kad žodis „asmenybė“ yra sudėtingas, turintis daugybę reikšmių ir reikšmių. Pagrindiniame lygmenyje asmenybė nurodo tai, kas yra asmuo, jo mintis, jausmus, elgesį ir pasaulio aiškinimo modelius. Asmenybės raidai daro įtaką daug dalykų, o asmenybė yra sklandi; laikui bėgant jis kinta.

Taigi kai man pasakė, kad turiu nerimą keliančią asmenybę (kitokią nei a asmenybės sutrikimas) Iš pradžių buvau nesuprastas. Po apmąstymų pradėjau suprasti, ką ji turi omenyje. Tuo metu mano gyvenime vyravo nerimas, kuris mane paveikė ir iš vidaus, ir iš vidaus. Mano nerimas apėmė kas aš buvau. Aš žiūrėjau į pasaulį per nerimastingą objektyvą, ir tai privertė susimąstyti, jausti ir reaguoti įkyriai. Aš iš tikrųjų turėjau nerimą keliančią asmenybę. Bet kodėl?

Yra daugybė asmenybės tipų

Asmenybės teorijų gausu, ir žmonės jas priima skirtingai. Vienas gerai žinomas būdas patikrinti ir klasifikuoti asmenybės tipus yra A / B / C / D tipo modelis. Taip, tikrai, C ir D tipai yra tikri. Jie tiesiog nėra tokie gerai žinomi. Ekspertai skirtingai supranta šį suskirstymą, kai kurie jį myli, kiti ne tiek. Tačiau beveik visuotinai pripažįstama, kad kiekvienas iš šių tipų yra susijęs su tam tikrais bruožais, kurie padeda apibrėžti asmenybę.

A tipo asmenybė

Tai žmonės, kurie, kaip žinoma, yra varomi ir orientuoti į pasiekimus. Jie yra konkurencingi ir gali būti gana intensyvūs ir stiprūs. Jie kelia aukštus tikslus ir kelia sau aukštus reikalavimus bei lūkesčius, kad juos pasiektų.

B tipo asmenybė

Šie žmonės yra atsipalaidavę ir atsipalaidavę nei jų A kolegos. Perskaitykite: jie gali būti vilkintojai. Jie kantrūs. Jie kūrybingi. Jie yra didžiojo vaizdo mąstytojai. Kartais jie orientuojasi į žmones.

C tipo asmenybė

Norite informacijos? Ieškokite C. Jie orientuoti į detales ir perfekcionistiški. Vis dėlto jums tikrai reikės ieškoti šių vaikinų ir galvų, nes jie nėra linkę būti tvirtai ir paprastai bijo kritikos.

D tipo asmenybė

D žmonėms išties reikia švelnaus, mylimojo priežiūros, kai artėjama prie jų. Jie linkę lengvai sielvartauti, nes bijo atstūmimo. Jie taip pat gali būti gana pesimistiški, visada manydami, kad jie nėra pakankamai geri ir bus vengti.

Nerimą kelianti asmenybė

Trumpai apie tai. Kaip minėta, nerimaujančią asmenybę sunaikina nerimas, o nerimas turi įtakos žmogaus pasaulėžiūrai. Vyrauja nerimas, perfekcionizmas ir baimė.

Ar yra ryšys tarp asmenybės tipų ir nerimo?

Turiu nuostabų atsakymą į šį klausimą: Taip ir ne. Pažvelkite į kiekvieną požymį ir pamatysite nerimo potencialą. A tipo žmonės yra jautrūs stresas, nerimas ir nesėkmės baimė.

B grupėms gresia nerimas, atsirandantis pasibaigus terminų vėlavimui ir neįsibėgėjus. Priklausomai nuo situacijos, kartais gali susitarti su dideliais vaizdais nerimauti dėl ateities.

Su baime dėl nesėkmės ir kritikos C gali patirti socialinio nerimo sutrikimas. Aš labai įtariu, kad esu C tipo, sumaišytas su sveika A tipo doze.

D tipo žmonėms kyla pavojus patirti stresą ir pesimizmą generalizuotas nerimo sutrikimas.

Tai kas? Ar mes visi tikrai pasmerkti nerimui?

Visiškai ne. Ką tai reiškia, yra tai: Jei jus kankina nerimas, nesate ydingas. Tu nesi silpnas žmogus. Absoliučiai kiekvienas turi savo asmenybės aspektų, kurie gali prisidėti prie nerimo išsivystymo.

Taigi kodėl ne visi turi nerimo sutrikimą? Tai ilgas, sudėtingas atsakymas. Didelė to dalis yra susijusi su tuo, kad kai kurie žmonės savyje turi strategijas, kurios neleidžia nerimauti. Jie praktikuoja savigydą. Jie turi palaikymo sistemas. Jų įrankių dėžėse yra priemonių, kurias būtų galima naudoti norėdami sumažinti nerimą, kurį visi jaučiame.

Be to, tai turi nemažai bendro nerimas ir smegenų chemija. Nepriklausomai nuo jūsų asmenybės, nerimo priežastis kartais gali būti cheminės reakcijos, neuromediatorių „elgesys“, „hormoninis aktyvumas“ ir panašiai.

Visa tai, mano draugai, yra puiki žinia mums visiems. Aš esu A ir C tipai, turintys nerimą keliančią asmenybę ir porą nerimo sutrikimų. Didelis reikalas. Yra daugybė kitų dalykų, kurie taip pat yra mano asmenybės dalis. Aš neapibrėžtas nerimo. Ir, kaip minėjau, asmenybė yra sklandi. Laikui bėgant ji keičiasi. Aš neturiu to nerimo amžinai, taip pat ir tu.

Susisiekti su Tanya on Facebook, „Twitter“, „Google +“, „LinkedIn“, jos knygas, ir ji Interneto svetainė.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness Journal of Nerimas“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.