Kaip kreiptis į valgymo sutrikimų atkūrimą, kai nesijaučiate pasiruošę
Ar įstrigo įtampa, kaip atsigauti po valgymo sutrikimo, kai nesijauti pasiruošęs? Tai yra bendra dilema - įsitikinimas, kad negalite tęsti gydymo, kol staiga nepasireiškia motyvacija, noras ir įsipareigojimas. Tiesą sakant, praėjusią naktį ką tik kalbėjau su moterimi, kuri šiuo metu patiria savo valgymo sutrikimų treniruotes. Telefonu ji man prisipažino, kad žino, jog pasveikimas yra nepaprastai svarbus ir įmanomas, tačiau ji nėra pasirengusi taisyti šios krypties. Aš suprantu ir įsijaučiu, nes aš taip pat tai patyriau, tačiau laiku taip pat sužinojau, kad laukti pasirengimo reiškia niekada nepasitraukti į laisvę. Dažnai nėra lemiamo „lemputės“ momento, kuriuo reikia išgydyti jungiasi su nori būti sveikas ir sveikas. Taigi kaip jūs atsigausite valgymo sutrikimų atvejais, kai nesijausite pasiruošę?
Ką sužinojau apie atsigavimą, kai nesijaučiau pasiruošęs
Kai pirmą kartą pradėjau gijimo procesą būdamas 19-metis, nė viena mano dalis nesijautė pasirengusi - ne patarėjui, ne dietologui ir visiškai ne gydymui stacionare. Bet šis „nepasirengimo“ trūkumas greitai tapo nereikšmingas. Buvo likęs pavojus mano gyvenimui, pagalbos poreikis buvo baisus, ir mano tėvai priėmė galutinį sprendimą, kai buvau per daug nestabili, kad galėčiau pasirinkti sau gydymą. Eidama per stacionaro slenkstį ir išgirdusi už manęs užrakinamą aštrų metalinį durų raktą, nesijaučiau pasiruošusi. Kai kitą rytą nusileidau į kėdę ir apžiūrėjau veido ratą aplink mane grupinės terapijos sesijoje, nesijaučiau pasirengusi. Kai buvau išmokytas vartoti subalansuotą maistą ir pakoreguoti savo mankštos lygį, nesijaučiau pasiruošęs. Stebėdamas, kaip aš keičiasi iš badaujančio ir silpno į stiprų ir atsparų - net tada nesijaučiau pasiruošęs.
Kodėl būtina pradėti atsigauti, kai nesijauti pasiruošęs
Nepaisant to, aš pradėjau gydytis, ir laikui bėgant mano požiūris pasikeitė iš nenoro į norą. Aš buvau priverstas eiti valgymo sutrikimo atsigavimo keliu, kol pasijutau pasiruošęs, tačiau kuo toliau, tuo daugiau žingsnių išėmiau iš tų pažįstamų šešėlių ir į neatrastas galimybes, tuo labiau į priekį aš įgijo. Taigi, remdamasis savo patirtimi, patvirtinsiu, kad pasirengimo jausmas ne visada būna prieš veiksmus. Jei liksite gydomi nuošalyje dėl prielaidos, kad jūs tiesiog nepasirengę, tada išleidžiu a Iššūkis būti drąsiam - peržengti liniją ir rizikuoti netikrumu, kai ambivalencija būtų tokia didelė lengviau. Jei skeptiškai žiūrite, kaip atsigauti po valgymo sutrikimo, kai nesijaučiate pasiruošęs, viskas, ko jums reikia, yra noras pastatyti vieną koją priešais kitą. Tai gali būti ne paprasta ar pageidautina, bet taip gali būti padaryta.
