Šeši metai be brolio, šešeri metai kovojant su savęs žalojimu

Niekada nenustokite stengtis įveikti mylimo žmogaus mirtį. Tiesą sakant, aš nemanau, kad yra koks nors būdas įveikti mirtį. Tai kažkas, ko negalima suprasti, ir kažkas, kas visada išliks paslaptis. Jūs nežinote, kaip jautėsi žmogus ar ką jie galvojo atėjus mirčiai, ir niekada negalėsite to sužinoti. Nuolatinis nesąmoningas mirties žinojimas saugo mus nerimas auga ir mūsų protas stebisi.

Per pastaruosius šešerius metus nenustojau domėtis, kaip jautėsi mano brolis, kai vėžys jį užkariavo. Aš nuolat klausiu: „Kodėl jis?“ ir aš žinau, kad šis klausimas yra pats baisiausias dalykas, kurį galite užduoti, nes anksčiau ar vėliau jums kyla klausimas: „Kodėl jis, o ne aš?“

Kaip mirtis padėjo man sustabdyti savęs žalojimą

Kažkas keisto nutiko per 26 dienas, kol mano brolis mirė. Pradėjau daug dėmesio skirti dalykams, kurie iš tikrųjų turėjo reikšmės, ir vienas iš tų dalykų tapo mano psichine sveikata. Mano brolis žinojo apie mane savęs žalojimas ir mano bandymai nusižudyti - jis buvo vienas iš nedaugelio žmonių, kuriuos man patogu patikėti. Deja, stebėdamas, kaip jis paslysta, pradėjau bijoti dienos, kurią taip pat perduosiu. Niekada gyvenime nebijojau mirties - jei kas nors mane suintrigavo. Dabar, kai mano herojus krito, jaučiau spaudimą likti gyvam. Jaučiausi taip, lyg dabar gyvenčiau du gyvenimus - vieną jam ir kitą sau.

Dieną, kai mano brolis mirė, pažadėjau daugiau niekada nekenk sau kūnui. Šį pažadą daviau ne tik man, bet ir broliui.

Nerimas ir paranoja: Sielvarto proceso dalis

Nustoti pjaustyti nebuvo lengva. Jei skaitėte ankstesnius tinklaraščius, žinote, kad tai yra tiesa. Tačiau mirus broliui atsirado ir kitų su psichine sveikata susijusių problemų, kurių aš nesitikėjau. Mano nerimas smarkiai išaugo, ir mano emocijos tapo vienu žygio po kalneliu pragaru. Aš pradėjau bijoti užsiėmimų, kurie man visada patiko - plaukimo, ėjimo ant kalnelių, vairavimo ir visko, kas reiškė riziką. Mano nuotaika pasikeis tik akimirksniu, dėl priežasčių, kurių negalėjau tiksliai nustatyti, ir tai savaime privertė mane nusivilti aplinkinius.

Metai po mano brolio mirties buvo mano paranoja, nerimas ir obsesiniai polinkiai tapo pastebimas ne tik sau, bet ir mano draugams. Laimei, aš turėjau draugų (ypač mano kambario draugę), kurie buvo palaikantis ir sugeba įžvelgti mane ne kaip tą, kuris išvarinėja juos, o kažkas vis tiek kovoja. Mano brolio mirtis ir galutinis savęs žalojimas atnešė daug naudos mano kūnui ir emocijoms, ir net po šešerių metų aš vis dar kovoju su panašiais demonais.

Kova sustabdyti savęs žalojimą

Bėgant metams radau būdų, kaip elgtis su tokiu elgesiu, ir vis dar bendradarbiauju. Tiesą sakant, ar ne mes visi? Tie, kurie įveikia savęs žalojimą, žino, kad kiekviena diena reiškia naują žingsnį sveikimo link ir kartais tie žingsniai sukelia nesaugų potraukį ir neigiamą atgarsį. Šiemet labiau nei kiti galvojau apie savo brolį ir kaip būtų buvęs gyvenimas, jei jis vis tiek būtų buvęs čia. Aš skaičiau jo eilėraščius pakartotinai ir daugiau kartų nei prieš metus žiūrėjau į jo paveikslėlius. Kai sprendėte mirtį, šešeri metai gali atrodyti kaip šešios minutės, ir aš manau, kad šie metai buvo vieni iš tų laikų.

Deja, liūdna situacija gali priversti jus iš naujo įvertinti savo pasirinkimą ir pereiti prie saugesnių. Tačiau tai nereiškia, kad tas saugus pasirinkimas bus lengvas - turėsite už juos kovoti. Mano brolis per savo gyvenimą kovojo daug mūšių ir, nors ir pralaimėjo, tai dar nereiškia, kad jis nenugalėjo kitų. Jo mirtis privertė mane iš naujo įvertinti savo gyvenimą ir suteikė galią gyventi mums abiems.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.