Galia pasakyti „ne“
Ar girdėjai apie galią pasakyti „ne?“ Tai svarbi pamoka išmokti, nes daugelis iš mūsų yra darbštesni nei bet kada anksčiau. Tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime mes žongliruojame nesuskaičiuojamais įsipareigojimais, tikėdamiesi įtikti visiems. Tačiau kai sutinkame prisiimti per daug atsakomybės, mes galų gale paskleisdami save per plonai. Užuot gerai padarę keletą dalykų, pasiekiame tik vidutinius rezultatus. Čia aptarsime, kaip stipriai sutelkti dėmesį tik į keletą prioritetų. Norėdami sutelkti dėmesį, turime įvertinti galią pasakyti „ne“.
Galia pasakyti „ne“ darbe
Moderni darbo vieta yra konkurencinga. Ypač dabar, kai ekonomika kinta dėl COVID-19, mes norime padaryti viską, ką galime, kad atsiribotume. Viena iš strategijų, kaip įtikti savo vadovams, yra priimti tiek darbo, kiek jie gali jums suteikti. Nors ši strategija gali veikti trumpą laiką, laikui bėgant galite pradėti degti. Pavėlavę pabaigti daugybę užduočių, jūs suprasite prarasti dėmesį ir pradėkite gaminti prastesnės kokybės darbą. Be to, jūs pradėsite piktintis savo darbu, prarasdami motyvaciją procese.
Užuot priėmę kiekvieną užduotį po saule, pabandykite sąmoningai stebėti savo darbo krūvį ir atsisakyti darbo, jei esate per daug užsiėmęs. Pasakykite, kad norėtumėte padėti, bet jūsų lėkštėje yra per daug. Jūsų vadovas vertins jūsų sąžiningumą. Be to, autorius nustatant ribas, labiau linkę džiaugtis savo darbu ir geriau atlikti savo darbą. Laimi visi.
Galia pasakyti „ne“ draugams ir šeimos nariams
Jums gali pasirodyti dar sudėtingesnė atmesk savo draugus ir šeimą. Baimė praleisti ir kaltė nuleidus žmones dėl jūsų meilės gali priversti sutikti per daug. Jei nuolat sunkiai dirbate ir visą laiką einate atostogauti, galite pradėti nepaisyti savo sveikatos. Jei neskiriate laiko atsipalaiduoti ir pasikrauti, negalite būti visiškai šalia su savo artimaisiais.
Kaip ir darbe, atsakymas yra mandagus atmesti kvietimą, jei esate per daug užsiėmęs. Darant prielaidą, kad iš tikrųjų norite praleisti laiką su žmogumi, suplanuokite susitikimą ateityje, kai jūsų lėkštėje nėra tiek daug. Jūsų artimieji mieliau praleis laiką su jumis, kai būsite atsigaivinę ir būsite, o ne tada, kai būsite išsekę ir kas penkias minutes tikrinsite savo telefoną, ar nėra darbo el. Laiškų.
Prioritetų nustatymo galia
Išmokę pasakyti „ne“ galią, jūs atleidžiate laiko susitelkti ties tuo, kas iš tikrųjų svarbu. Pagrindinių prioritetų pavyzdžiai gali būti meniniai pomėgiai, mankšta ir kokybiškas laikas su artimiausiais draugais ir šeima. Sakydamas „ne“ gali šiek tiek priprasti, bet užmegzsi gilesnius santykius, išsigrynini savo aistras ir leidi laiką išlikti sveikas.
Ar esate susipažinęs su galia pasakyti „ne?“ Kaip „ne“ sakymas dažniau paveikė jūsų gyvenimą? Pasidalykite savo mintimis žemiau.
