Sukurkite karantino rutiną, kad palaikytumėte savivertę

Man įprasta rūpintis savimi, kai esu karantine, žlunga, o mano savivertė kenčia, nes jaučiuosi neproduktyvi. Sveika savivertė leidžia mums pasirūpinti savimi ir mylėti save, nes tikime, kad esame verti pastangų. Pastarosios savaitės buvo sunkios, nes aš stengiuosi prisitaikyti prie apribojimų, kuriuos mums nustatė COVID-19 pandemija. Po to, kai praleidau savaitę nieko, kad rūpinčiausi savimi, sukūriau karantino rutiną, kuris padėjo man grįžti į produktyvumą ir atkurti savo vėliavą.

Praktikuok save ir judėk pirmyn

Gerai parodyti sau meilės sau, kurios esate verti, leisdami sau tiek laiko, kiek jums reikia, kad apdorotumėte visas emocijas, kurias sukelia paskutiniai įvykiai. Daugeliui iš mūsų tai iki šiol sunkiausias laikas mūsų gyvenime. Dabar laikas pradėti žiūrėti į išorę ir pamažu pradėti kurti naują įprasto gyvenimo namuose rutiną.

Vaizdo įraše pasidalinsiu su jumis įrankiu, kurį naudojau kaip greitą pradžią, kad vėl galėčiau judėti. Mano savivertė vėl sužlugo, kai pradėjau rūpintis savimi, nepaisydama nerimo dėl to, kaip šios krizės metu gyvens žmonės, kuriuos myliu, ir pasaulis. Praneškite man komentaruose, jei manote, kad tai galėtų jums padėti, ir pasidalykite tuo, ką darėte šią savaitę, kad įsitikintumėte, jog jūsų savivertė išliks kuo stipresnė.