Kova su COVID-19 kaip terapeutas

COVID-19, kaip terapeuto, santykiai yra dvejopi. Turime paguosti ir treniruoti savo klientus, tačiau taip pat, kaip ir dauguma kitų, turime įveikti pandemijos keliamą stresą sau ir šeimoms.

COVID-19 pakeitė viso pasaulio gyvenimą. Reikalai pasikeitė taip greitai ir drastiškai, mes vis dar atsitraukiame nuo to. Verslas stengiasi išlikti aktualus pasaulyje, kur beveik visiškai neveikė tiesioginis verslas. Žmonės mušami ir atleidžiami mišioms. Šeimos bando išsiaiškinti, kaip jie mokės savo hipoteką. Vaikai staiga susiduria su penkių mėnesių trukmės vasaros atostogomis. Pokyčių, kuriuos mes turime akimirksniu pritaikyti dėl koronaviruso, apimtys yra didžiulės.

Tie iš jūsų, kurie kurį laiką skaitė mano tinklaraštį, tikriausiai žino, kad esu klinikinis psichologas. Aš specializuojasi traumų gydyme. Keistas laikas būti terapeutas. Visas pasaulis dabar kartu susiduria su sistemine trauma. Paprastai aš esu pagalbininkas. Aš naudoju mokymus, kuriuos gavau abiturientų mokykloje ir už jos ribų, kad padėčiau klientams

išlaisvinti traumą ir paleisk juos savęs ribojančius įsitikinimus. Dabar tai padaryti yra daug sunkiau. Niekada per vidurinę mokyklą nebuvo mokoma, kaip padėti žmonėms per pasaulinę pandemiją. Be to, dabar patiriu savo asmeninę traumą, kai bandau padėti kitiems.

Kaip gydytojai susidoroja su COVID-19

Kaip ir daugelis terapeutų, turėjau greitai pakeisti savo praktiką iš intymaus, asmeniškai pritaikyto modelio į nuotolinį nuotolinės sveikatos modelį. Staiga negaliu užimti vietos savo klientams taip, kaip buvau įpratusi. Aš kasdien neturiu savo kolegų palaikymo. Jei man sudėtinga sesija, aš negaliu eiti į virtuvę, kad pamatyčiau, ar dar kas nors yra su manimi tvarkytis prieš kitą sesiją. Dabar visą dieną stengiuosi būti gydytoja vieniems, viena savo miegamajame, ir, atvirai kalbant, tai tikrai sunku. Aš pasiilgau savo klientų. Aš pasiilgau savo kolegų. Aš pasiilgau būti su žmonėmis. Man taip pat reikia savo pagalbos. Aš jaudinuosi dėl pinigų. Kaip ir daugelis žmonių, mano pajamos smarkiai paveikė judėjimą internete.

Aš taip pat stengiuosi būti žmogumi, kurį labai paveikė šis koronavirusas. Mano dukra yra vyresnioji vidurinėje mokykloje ir daugiau nebegrįš į mokyklą. Eidama pavasario pertrauką, ji nė nenumanė, kad tai bus paskutinė jos vidurinės mokyklos diena. Ji prarado galimybę tuo pasimėgauti. Jos promočiukas buvo atšauktas. Jos vyresnysis miuziklas buvo atšauktas. Baigimas buvo atšauktas. Kiekviena praėjimo teisė ji visą savo vaikystę laukė, panaikinta. Ji yra prislėgta ir aš, kaip mama, stengiuosi padėti jai per šį izoliacijos, nusivylimo ir netikrumo laiką. Man labai liūdna dėl jos ir tokia nesąžininga pagalba jai padėti šiuo sunkiu metu, kuris man yra nauja ir nerimą kelianti patirtis.

Neišmeskite perspektyvos pasaulinės pandemijos metu

Aš esu terapeutas, bet pirmiausia esu žmogus. Aš bijau. Aš nerimauju. Aš esu stresas ir liūdna.

Bet aš naudojuosi turimais įgūdžiais, kad pakeisčiau savo kančią. Stengiuosi sutelkti dėmesį į visus gerus dalykus, kuriuos vis dar turiu, pavyzdžiui, savo šeimą, savo šunis, namus ir darbus. Net neįsivaizduoju, kaip tai seksis žaisti, ir jei imu nerimauti dėl ateities, pradedu panikuoti.

Aš sunkiai dirbu likti dabartine akimirka ir mėgaukis smulkmenomis labiau nei bet kada. Staiga karštas dušas, geras maistas ir pasivaikščiojimas lauke turi daugiau vertės nei bet kada anksčiau. Heck, net tualetinis popierius turi daugiau vertės nei bet kada.

Aš nuoširdžiai tikiuosi, kad kada nors ši pasaulinė krizė pasibaigs, mes, žmonės, sugrįšime vertingesni, kantrūs ir meilūs, nei buvome visi, kai buvome namuose. Nežinau, kaip mus visus tai pakeis amžinai, bet dabar renkuosi viltį ir labiau nei bet kada, maža viltis yra labai ilga.

Heidi Green yra klinikinės psichologijos ir meilės mėgėja. Palaimingą gyvenimą ji gyvena Arizonoje, kur mėgaujasi žygiais, baidarėmis ir čiupo savo gelbėjimo šuniukus. Raskite Heidi „Twitter“, „LinkedIn“, Facebook, „Instagram“ ir jos dienoraštis.

Atkreipkite dėmesį: Dr. Green dalijasi savo asmenine nuomone ir patirtimi, ir niekas, kas parašyta, neturėtų būti laikoma profesinėmis ar asmeninėmis paslaugomis ar patarimais.