Aukštosios technologijos pagalbininkai jūsų ADHD smegenims

Aukštųjų technologijų prietaisai neišspręs visų jūsų dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimų (ADHD) organizacinės problemos. Daugelis įtaisų yra brangūs, todėl galite perskaityti kiekvieną savininko vadovo žodį ir vis dar nežinote, kaip viskas veikia.

Bet teisingai ADHD įrankiai gali jus šiek tiek sugadinti - ypač jei esate ADHD turintis žmogus, kuris gali praleisti 30 minučių ieškojo raktų... tik norint juos rasti kišenėje ar rankinėje.

Šansai yra, jūs jau žinote, kaip naudoti virtuvės laikmatį, kad padėtumėte sekti laiką už virtuvės ribų. Čia yra dar septyni madingi aukštųjų technologijų pagalbininkai, parinkti žmonėms, sergantiems ADHD:

[Galiausiai, programos, kurios sukuria produktyvius įpročius]

1. Grafinis laikrodis
Jei jums sunku sekti laiką, jums reikia vieno iš šių būdų: laikrodis kuris grafiškai rodo prabėgantį raudoną diską. Minutėms pažymint, raudonojo pyrago gabaliukas pamažu nyksta. Įvairių dydžių laikrodžiai gali būti įsigyti iš „TimeTimer.com“. Programinės įrangos versiją galima įdiegti jūsų kompiuterio darbalaukyje.

2. Užraktas be raktų
Ar esate tas asmuo, kuris pameta jūsų raktus, ir raktų ieškiklis? Galite aprengti savo namus durų užraktu, kuris pakeičia skaitmeninius kodus arba pirštų atspaudai už raktus. Šie įrenginiai siūlo padidintą saugumą ir patogumą, nes galite greitai pakeisti kodą ar pirštų atspaudų profilius. (Tai puikiai tinka namų šeimininkams, svečiams ir kitiems, kuriems nenorėtumėte turėti nuolatinio rakto.) „SmartHome.com“.

3. Saugus žadintuvas
Daugelis ADHD turinčių žmonių saugo Žadintuvas kitoje miegamojo pusėje - įsitikinti, kad jie atsikelia. Štai geresnė idėja: Laikrodis miegui stebi jūsų miego ciklus. Jūs nustatote, kad jis pažadintų jus per nurodytą laiko tarpą, ir tai skamba žadintuvu, kai esate mažai miegoję - ir mažiau tikėtina, kad grįšite miegoti, kai būsite užpultas. Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į „Sleeptracker.com“.

[Nemokamas atsisiuntimas: gaukite savo gyvenimo kontrolę ir tvarkaraštį]

4. Neuždaromos garažo durys arčiau
Ar kada atsibusite ryte, kad suprastumėte, jog garažo duris palikote atidarytas visą naktį? „SmartHome.com“ siūlo automatinį garažo durų pritraukėją, kuris naudoja laikmatį, kad automatiškai uždarytų duris tuo atveju, jei atsiribotumėte ir pamirštumėte. (Įsitikinkite, kad arčiau yra jūsų konkretaus tipo garažo durų.)

5. Vizitinių kortelių skaitytuvas
Ar esate paskendęs vizitinių kortelių jūroje? Iškirpkite netvarka nuskaitydami korteles į savo kompiuterį, tada jas išmeskite. Bandyti TigerDirect.com rasti pagrindinį modelį.

6. Raktų ieškiklis
Tai ne tik raktai. Juos galite naudoti norėdami rasti bet kurį objektą, kurį linkote neteisingai naudoti - televizoriaus nuotolinio valdymo pultelį, akinius ar telefono ragelį. Bijote, kad atidėsite tą bibliotekos knygą ir daugiau niekada jos nerasite? Tiesiog pritvirtinkite vieną iš elektroninių fobs prie žymės. Paspauskite pagrindinio įrenginio mygtuką ir laikykitės pyptelėjimo prie knygos. Pagrindinį raktų ieškiklį galima įsigyti internetinėse programėlių parduotuvėse, tokiose kaip Brookstone.com. Jei jums reikia daug FOB, pažiūrėkite į ieškiklius adresu „FindOneFindAll.com“. Juos galima sukonfigūruoti sekti iki 36 elementų.

7. Pažangus laikrodis
Vandeniui atsparūs sportiniai laikrodžiai, turintys funkciją, skirti ne tik sportininkams. Žmonės su ADHD dažnai mano, kad jie yra naudingi. Kadangi galite nešioti duše, nereikia taip dažnai nusirengti - vadinasi, mažiau tikėtina, kad jį prarasite. Daugelyje modelių yra keli aliarmai. Galite nustatyti aliarmus 15–30 minučių intervalu, kad galėtumėte sekti kelią ir padidintumėte laiko pojūtį.

[Kaip įveikti laikrodį naudojant aukštųjų technologijų laikmačius]

Kai kurie programuojami modeliai, įskaitant tuos, kuriuos pagamino „Timex“, gali saugoti šimtus telefonų numerių ir susitikimų. Jei negalite prisiminti pasiimti vaistų, eiti miegoti laiku ar surengti kelis susitikimus, sprendimas gali būti vibruojantis žadintuvas. prie „WatchMinder.com“, rasite programuojamą laikrodį, kurį galima nustatyti vibruoti kelis kartus per dieną ir priminti, kad turite atlikti užduotis.

PASTABA: Šis straipsnis paskutinį kartą buvo atnaujintas 2017 m. Kovo mėn.

Atnaujinta 2017 m. Gruodžio 29 d