Ar nepakeičiamos riebiosios rūgštys gali gydyti ADHD?

Ar riebiųjų rūgščių papildai yra stebuklinga ADHD kulka? Remiantis naujausiais vitaminų prekystalių pardavimais, būtent taip galvoja dauguma žmonių.

Viskas prasidėjo, kai Dž. Burgessas, Ph. D., Purdue universiteto tyrėjas, atrado, kad ADHD sergantiems vaikams DHA kiekis kraujyje yra daug mažesnis nei įprastai. DHA yra omega-3 riebalų rūgštis, randama žuvyje. Taip pat organizmas ją formuoja iš alfa linoleno rūgšties, esančios augaliniuose aliejuose, tokiuose kaip sojos, rapsų ir linų aliejus.

ADHD suaugusieji ir tėvai visoje šalyje teigė, kad jei DHA trūksta kraujyje, tai gali padėti papildyti dietą. Toks mąstymas iš dalies gali paaiškinti, kodėl reikia skubėti gauti omega-3 riebalų rūgščių papildus.

Įspėjamasis žodis

Kodėl geriausi ekspertai nerekomenduoja gydyti ADHD riebiųjų rūgščių papildais:

• Neįrodyta, kad papildai veikia ADHD simptomus

• Papildai negali padidinti riebalų rūgščių lygio ADHD smegenyse

• Žmonės, kuriems diagnozuota ADHD, gali būti per seni, kad galėtų naudotis riebiųjų rūgščių intervencijomis

• Papildai gali sukelti sveikatos problemų, nes atsiranda riebalų rūgščių disbalansas

Ką veikia

• Metai nuoseklių tėvų ir diagnozuotų suaugusiųjų pastangų metų

• Tėvams - nereikalaujamas kokybiškas laikas su vaikais

• ADHD privalumų nustatymas ir jų panaudojimas

• Mokyti asmenis, sergančius ADHD, savo elgesį ir pateikti jiems naudingas elgesio strategijas

• Imkitės rūpestingos ir nuoseklios pozityvios disciplinos programos

• Laikykitės saugios ir patikimos medicinos praktikos

Teresa Gallagher prisiekia. Pirmos klasės berniuko, kuriam, jos teigimu, gali būti ADHD, motina mano, kad linų aliejaus papildai yra iš dalies atsakingas už puikų elgesį ir aukštesnius nei vidutiniškai skaitymo įgūdžius, nors „niekada to nesužinosime tikrai. “

„Manau, kad svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti savo vaiko racione, yra pridėti šaukštą aukštos kokybės linų aliejaus kartą per dieną“, - skaitytojams pasakoja Gallagheris.

Gallagheris nėra vienas. Barleano linų aliejus bendrovės atstovas Jerry Gillianas sako, kad jis nuolat gauna laiškus ir el. laiškus iš klientų, kurie naudoja produktą ADHD gydymui. Tačiau, sako Gillianas, „Barleanas negali pritarti linų aliejaus naudojimui gydant bet kokią medicininę būklę, remiantis JAV maisto ir vaistų administracijos nustatytais apribojimais“.

Jei linų aliejus padeda, kodėl FDA trukdo? Kodėl ji vis dar yra tokia „paslaptis“? Kai kurie žmonės, sergantys ADHD, ir sąmokslo teoretikai teigia, kad medicinos ir pramonės kompleksas kažkokiu būdu paveikė FDA patvirtinimo procesą. Galų gale, jei linų aliejus tikrai veiks, ADHD sergantiems žmonėms nereikėtų brangių receptinių vaistų ir psichiatrų.

Bet net daktaras Burgess nerekomenduoja omega-3 maisto papildų, jei tikslas yra gydyti ADHD. Taip yra todėl, kad mokslas dar turi įrodyti, kad riebiųjų rūgščių papildai padeda ADHD.

Štai ką žino mokslininkai:

Niekam nepavyko moksliškai įrodyti, kad omega-3 riebalų rūgščių papildai padeda ADHD. Kiekvienas iki šiol atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad ADHD sergantiems riebiųjų rūgščių papildais nepagerėja jų simptomai. Papildas tik padidina DHA kiekį kraujyje iki normalaus lygio.

Padidėjęs DHA kiekis kraujyje gali neturėti įtakos DHA lygiui smegenyse. Mokslininkai net nežino, ar ADHD DHA lygis smegenyse yra normalus, ar ne, nes nėra saugaus būdo jį išmatuoti. Tiesą sakant, ADHD smegenys gali net nesinaudoti prarytu DHA; kai kurie mokslininkai teigia, kad normalios smegenys sukuria savo DHA, tačiau ši teorija taip pat neįrodyta.

Vaikai ar suaugusieji, kuriems diagnozuotas ADHD, gali būti per seni, kad galėtų gauti omega-3 maisto papildų. Mūsų smegenys didžiąją dalį užauga anksčiau nei sulaukę dvejų metų, o papildų vartojimas po to amžiaus gali būti mažai naudingas tiems, kurie turi ADHD. Iki to laiko, kai paprastai diagnozuojamas ADHD, struktūriškai „žala jau gali būti padaryta“, sako vienas pagrindinių tyrėjų, atsisakęs būti įvardytas šiame straipsnyje.

DHA papildai iš tikrųjų gali pakenkti, nors ši teorija taip pat liko neįrodyta. Žmonės, sergantys ADHD, taip pat turi mažesnį arachidono rūgšties, omega-6 riebiosios rūgšties, kiekį kraujyje. Šios riebalų rūgšties ir DHA sąveika yra trapi ir sudėtinga. Tyrimai rodo, kad vartojant per daug omega-3, sumažėja arachidono rūgšties kiekis kraujyje, o per didelis omega-6 sumažina DHA ir kitų omega-3 riebalų rūgščių kiekį kraujyje.

Neturėti pakankamai arachidono rūgšties gali būti taip blogai, kaip neturėti pakankamai DHA. Taip yra todėl, kad arachidono rūgštis vaidina svarbų vaidmenį kraujospūdyje ir imuniniame atsake. Nepaisant galimo pavojaus, ADHD turinčių žmonių žemas DHA kiekis kraujyje išlieka toks intriguojantis, kad mokslininkai ir toliau sieks šio pavyzdžio. Netrukus gali būti atlikti tyrimai, kaip papildyti ADHD dietą tiek DHA, tiek arachidono rūgštimi, tačiau vėlgi žiuri, ar šis derinys veiks. (Kai dr. Burgess išbandė šį požiūrį, jis neveikė.)

Vienas smegenų sutrikimas, kurį, atrodo, padeda riebalų rūgščių papildai, yra manijos depresinė liga, dar vadinama bipoliniu sutrikimu. Preliminariame tyrime, neseniai paskelbtame Bendrosios psichiatrijos archyve, nustatyta, kad omega-3 riebalų rūgštys pastebimai pagerino bipolinius simptomus.

Tačiau tyrėjai įspėja, kad nepadarytume tokių išvadų apie jų naudojimą ADHD. Nors bipolinio sutrikimo ir ADHD simptomai kartais atrodo panašūs, ir abu simptomai pasireiškia kartu daugeliui pacientų, jie yra labai skirtingi sutrikimai, kaip ir jų gydymas. „Atliekant omega-3 / bipolinio sutrikimo tyrimą, buvo nagrinėjami neuronų signalo perdavimo sistemos (sistemos) pokyčiai, kurie neturi nieko bendra su ADHD“, - sako Lauren B. Marangell, M. D., Baylor medicinos koledžo psichiatras, kuris buvo pagrindinis bipolinio sutrikimo tyrimo tyrėjas. „Vaistų, veikiančių bipolinį sutrikimą, veikimo mechanizmai nėra tie patys, kurie veikia ADHD. Ličio preparatai veikia bipolinį sutrikimą, bet ne ADHD. Stimuliatoriai nestabilizuoja bipolinio sutrikimo. “

Pagrindinė žinia yra tokia: ADHD riebiųjų rūgščių papildai geriausiu atveju gali būti pinigų švaistymas, o blogiausiu atveju - galimas pavojus sveikatai. Negana to, mes nežinome. Craig Bushong, M. D., Hiustono psichiatras, turintis aktyvią ADHD klinikinę praktiką: „Jūs turite būti labai atsargūs. Prieš naudodamasis kokiu nors gydymo būdu, norėčiau labai tvirtų ir neabejotinų tyrimų, kurie palaikytų jo naudojimą. “

Anksčiau buvo išbandytas ADHD metodas, panašus į riebalų rūgščių papildus. Dr. Benjaminas Feingoldas pasiūlė dietą be priedų; kiti siūlė dietas, kuriose mažai cukraus ar daug vitaminų ir mineralų. Tačiau nė vienas iš šių būdų neatitiko griežtų kontroliuojamų klinikinių tyrimų, auksinių medicinos tyrimų standartų.

Be abejo, mitybos intervencija davė tam tikrą sėkmę. Tačiau daugiau nei tikėtina, teigia tyrėjai, sėkmės istorijas galima priskirti trims veiksniams:

1. Placebo efektas
Žmonės, kurie bando dietines intervencijas, tiki ar nori tikėti, kad jie veiks. Tikėjimas gali daryti didelę įtaką tiek žmogaus elgesiui, tiek biologijai. Placebo efektas yra tokia neatsiejama medicinos dalis, kad nė vienas mokslinis tyrimas nėra baigtas, neatsižvelgus į tai.

2. Santykių faktorius
ADHD vaikams laikas ir pastangos, reikalingi šioms dietoms tvarkyti, garantuoja, kad tėvai praleis daugiau laiko su savo vaikais. Šis padidėjęs dėmesys gali turėti didžiulį teigiamą poveikį vaikų elgesiui. Daugelis ekspertų teigia, kad padidėjęs tėvų laikas ir dėmesys ADHD vaikams tikriausiai turi daugiau nei bet kokia neįrodyta „terapinė“ dieta.

3. Nekaltas, daugiau naudos
Retais atvejais ADHD vaikų tėvai gali kaltinti vaiką dėl sutrikimo, o ADHD suaugusieji gali kaltinti save. Jei jie vietoj to sutelktų dėmesį į dietos trūkumus, jie gali būti mažiau orientuoti į vaiko ar savęs trūkumus. Kai žmonės kreipia dėmesį į išorines ADHD priežastis, jie yra mažiau linkę kaltinti pacientą - nei atvirai, nei subtiliai - nei jie priešingu atveju. Jei kaltinimas bus pašalintas iš ADHDer, gali būti geresnis požiūris ir geresnis elgesys.

Apibendrinant galima pasakyti, kad žiuri vis dar nedalyvauja mitybos intervencijose, įskaitant tas, kurios susijusios su riebalų rūgščių papildais. Nė vienas iš jų iki šiol nebuvo efektyvus. Vis dėlto iš kelionės reikia išmokti svarbių pamokų.

Atnaujinta 2019 m. Liepos 12 d