Parkinsono globėjo perdegimo požymiai

Parkinsono globėjų perdegimas yra realybė daugeliui žmonių, ypač tiems, kurie globoja ką nors pažengusias ligos stadijas. Visi žinome, kad turėtume rasti laiko sau, bet kaip tai įmanoma, kai kas nors, ką mylime, turi tokių sudėtingų poreikių? Deja, jei perdegimas nebus patikrintas, jūs galite pats susirgti. Todėl jūsų ir jūsų artimųjų interesai yra tai, kad gausite reikiamą pagalbą ir palaikymą. Sužinokite, kaip pastebėti Parkinsono globėjų perdegimo požymius ir ką daryti, kai jis smogia.

Kas yra Parkinsono globėjų perdegimas?

Globėjų perdegimas reiškia fizinį, psichinį ir emocinį išsekimą. Dažnai tai įvyksta, kai slaugytojai stengiasi padaryti daugiau, nei sugeba. Kartais dėl globėjų perdegimo labai pasikeičia požiūris - jūs galite pereiti nuo optimistinio ir viltingo jausmo per labai trumpą laiką jaustis labai cinišku ir neryžtingu. Tai nereiškia, kad esate blogas žmogus ar kad jūs nesate pasiruošę rūpintis. Tai gali būti tiesiog ženklas, kad reikia sulėtinti tempą.

Globėjų perdegimo požymiai yra šie:

• Pasitraukimas iš draugų ir šeimos narių
• Prarasti susidomėjimą socialiniais renginiais, pomėgiais ir veikla
• Depresijos jausmas, nerimas ar abu (Parkinsono globėjo depresija ir perdegimas turi panašius simptomus)
• Padidėjęs streso jausmas
• Nuovargis ir (arba) sunku miegoti
• Sumažėjęs imunitetas - dažniau susergama
• Apetito ir (arba) svorio pokyčiai
• Dirglumas
• Bendras išsekimo jausmas

Kartais slaugytojų perdegimas ir stresas priverčia žmones jaustis taip, kaip jie nori pakenkti sau ar globojamam asmeniui; dažniausiai tai yra rezultatas depresija arba nerimas atnešė perdegimas. Tačiau apie tokius jausmus visada turėtumėte pranešti gydytojui, nes jums gali prireikti neatidėliotinos psichinės sveikatos palaikymo.

Kas lemia Parkinsono globėjų perdegimą?

Parkinsono ligos globėjų perdegimas yra tiesiog per daug nuveikimo rezultatas. Kai rūpinatės kažkuo kitu, ypač turinčiu sudėtingų poreikių, lengva nepaisyti savo protinės ir fizinės gerove. Gali būti, kad nevalgote ar nemiegate teisingai, arba darote sau daugiau jėgų nei turėtumėte. Jūs taip pat galite kovoti su emociniu poveikiu, kai ką nors mylite Parkinsono liga.

Jei esate globėjas, perdegimas yra labiau tikėtinas, jei:

• Yra vaidmenų painiavos: Jei dar nesirūpinate rūpintis savimi, prisitaikyti prie vaidmens gali būti sunku.
• Jūs patiriate finansinį stresą: Tapimas globėju gali turėti visokių finansinių padarinių. Rūpesčiai dėl pinigų prideda tai, kas dabar yra labai įtemptas laikas, todėl jūs labiau linkę perdegti.
• Jūs praradote savo nepriklausomybę: Kaip naujas globėjas, jūs galite piktintis praradę laisvę arba pajusti, kaip praradote savo gyvenimo kontrolę. Tai gali sukelti nerimas ir depresija, kurie yra dažni Parkinsono globėjų perdegimo požymiai.
• Jūs sau keliate nerealius lūkesčius: Daugelis globėjų tikisi per daug iš savęs, kitaip jie mano, kad jų priežiūra padarys teigiamą poveikį mylimam žmogui ir padarys jį geresnį. Nepaisant tinkamo gydymo, medikamentų ir priežiūros, Parkinsono liga gali greitai progresuoti, ir jūs galite padaryti tik tiek, kad padėtumėte mylimam žmogui.

Globėjai: Ką daryti, kai įvyksta perdegimas

Parkinsono globėjų perdegimas yra ženklas, kad jūsų kūnui ir protui reikia pailsėti. Nekreipdami dėmesio į perdegimą, niekam to nepadarysite, todėl svarbu sustoti ir atkreipti dėmesį į jūsų simptomus. Čia yra keletas patarimų, kurie padės įveikti globėjų perdegimą:

• Prašyti pagalbos: Pirmiausia turėtumėte pamatyti gydytoją, kad jis galėtų padėti jums susidoroti su jūsų perdegimu. Taip pat galite nuspręsti paprašyti draugų ar šeimos narių padėti atlikti jūsų globos pareigas, kad galėtumėte pasveikti.
• Apsvarstykite papildomą pagalbą: Jei susidursite su globos poreikiais, gali būti laikas suteikti namuose papildomą paramą. Aptarkite kitas sveikatos priežiūros galimybes su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
• Raskite savo palaikymo sistemą: Globėjams taip pat reikalinga parama, todėl pasirūpinkite, kad tai būtų prioritetas. Nesvarbu, ar pasikliaujate draugais ar šeimos nariais, ar prisijungiate prie vietinio „Parkinsono“ globėjų palaikymo grupė, įsitikinkite, kad turite kur eiti, kai jums reikia praktinės ar emocinės pagalbos.
• Nenutraukite savo gyvenimo: Nors galbūt neturite tiek laisvo laiko, kiek įpratote, niekam nebus naudinga, jei nustosite daryti tai, kas jus džiugina.
• Prižiūrėk save: Laikykitės medicininių paskyrimų ir nepamirškite nepaisyti savo fizinės ar psichinės sveikatos.
• Siekite teigiamo patvirtinimo: Daugelis globėjų nusivilia, nes jų artimieji nesugeba jiems suteikti teigiamų atsiliepimų, kurių jiems reikia norint jausti, jog jų pastangos yra vertos. Žmonės nuo Parkinsono ligos nepagerėja, ir tai gali būti sunku priimti. Todėl gali tekti ieškoti teigiamų patvirtinimų iš kitur, pavyzdžiui, iš globėjų grupės ar patarimo patarėjo.

Taip pat žiūrėkite:

5 naudingi patarimai Parkinsono slaugytojams

Pagalba Naujojo Parkinsono globėjams

straipsnių nuorodos