Kodėl mes trokštame santykių dramatizuojančios dramos?

Daugelis žmonių, turinčių dėmesio stokos sutrikimą, be reikalo sukuria per daug dramų savo gyvenime kaip būdą sustiprinti adrenaliną ir stimuliuoti priekines skiltis. Šie tarpasmeniniai „žaidimai“ nėra verčiami noriai; juos lemia ADHD smegenų poreikiai. Daugelis neigia, kad elgiasi su tokiu elgesiu, bet aš girdėjau apie juos iš daugelio pacientų, kuriems yra visi 7 PRID tipai.

Pažvelkime į šiuos žaidimus, kad galėtumėte pasivyti save, kai „žaidžiate“ juos.

„Pabandykime problemą“

Daugelis žmonių su ADHD rinkis kitus, kad iš jų pakiltų, nuliūdintų, supykintų. Mano pacientų šeimos nariai sako: „Aš pavargau kovoti su savo broliu (seserimi, mama, sūnumi). Jis (ji) visada turi turėti problemų. “

Yra priežastis, kodėl ADHD turintys žmonės žaidžia šį žaidimą: kai ADHD smegenys nepakankamai stimuliuojamos, ieškoma būdų, kaip padidinti jos aktyvumą. Pykčio ar negatyvumo poveikis smegenims yra nedelsiant. Kai nusiminsi, tavo kūnas gamina padidėjusį adrenalino kiekį, padidindamas širdies ritmą ir smegenų veiklą.

„Lažinuosi, kad galiu tave šaukti ant manęs“

Daugelis ADHD sugeba priversti kitus rėkti ir šaukti. Toks elgesys sukelia adrenaliną ADHD turinčiam asmeniui, tačiau tai gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip skyrybos, muštynės mokykloje ar atleidimas iš darbo. Šis žaidimas neplanuojamas. ADHD turintis asmuo jaučia kitų pažeidžiamumą ir dirba su jais tol, kol kažkas duoda.

[Nemokamas atsisiuntimas: tvarkykite ADHD poveikį jūsų santykiams]

Kai aš moku tėvus, brolius ir seseris bei sutuoktinius mažiau reaguoti, ADHD turintis asmuo gali sustiprinti blogą elgesį. Panašu, kad jie pasitraukia, nes kiti tampa tolerantiškesni. Kai jis nebegali sulaukti adrenalino pykčio, jis eina visa jėga.

„Man patinka pasakyti pirmąją mintį, kuri ateina į galvą“

Nemažai mano pacientų man pasakė: „Aš žiauriai sąžiningas“. Jie dėvi bruožą kaip ženklelį. Aš atsakau, kad „žiaurus“ sąžiningumas nėra naudingas. Santykiams reikalingas taktas. Kai pasakai pirmąjį dalyką, kuris tau ateina į galvą, gali pakenkti kažkieno jausmams ar atiduoti paslaptis, kurios tau buvo patikėtos.

"Tai tavo kaltė"

Tai gali būti pavojingiausias ADHD žaidimas iš visų. ADHD turintis asmuo nurodo, kad jis / ji nėra atsakingas už savo gyvenimo problemas. Viskas dėl kažkieno kaltės. Žmonės, žaidžiantys šį žaidimą, netinkamai dirba mokykloje, darbe ar namuose dėl pasipūtusio viršininko, neveiksmingo mokytojo ar vidutinio brolio ar sesės. Žaisti šį žaidimą gali per daug. Kai dėl savo problemų kaltinate ką nors kitą, jūs tampate to kito žmogaus auka ir atsisakote jėgų ką nors pakeisti.

Panašu, kad opozicija padidina adrenalino kiekį ADHD smegenyse. Kai kurie ADHD turintys žmonės ginčijasi ir priešinasi visiems savo gyvenimo žmonėms. Šiame žaidime galioja viena taisyklė: pirmoji reakcija į bet kokį prašymą yra „ne, jokiu būdu, niekada“. Aš dažnai klausiu savo pacientų: „Kiek kartų iš 10, kai mama (tėvas, mokytojas, viršininkas) prašo jūsų ką nors padaryti, ar tai padarysite pirmą kartą nesiginčydami ar nekovodami? “ Daugelis jų sako: „Gal du ar tris kartus išeiti iš 10. “

[Ligos arginimas? Gali būti laikas protingesniam kompromisui]

„Aš sakau priešingai tam, ką tu sakai“

Žmonės, žaidžiantys šį žaidimą, pokalbyje užima priešingą kito žmogaus poziciją, nesvarbu, ar jie tiki priešingai, ar ne. Jei jūsų sutuoktinis skundžiasi, kad jo neklausote, jūs jį neigiate ir sakote, kad jis jūsų neklauso. Jei vienas iš tėvų liepia vaikui sutvarkyti jo nešvarų kambarį, jis sako, kad jo kambarys nėra netvarkingas. Poreikis prieštarauti atrodo svarbesnis už tiesą.

„Mano mintys yra baisesnės už jūsų mintis“

Daugelis ADHD turinčių žmonių yra ieškant neigiamų minčių ir sutelkiant dėmesį į jas ilgą laiką. Jiems reikia negatyvo, kad jie sugeneruotų psichinę energiją, kad galėtų atlikti darbą. Jei nutinka 10 gerų dalykų ir vienas blogas dalykas, šis žmogus sutelkia dėmesį į blogą. Smegenų vaizdų specialistas Markas S. George'as, M. D., pademonstravo, kad neigiamos mintys stimuliuoja smegenis, o teigiamos mintys atvėsina bendrą smegenų veiklą.

„Kreipsimės net“

Kai kas nors turi skundą ar kritiką, šio žaidimo žaidėjas skundą priima kaip savo. Jei vyras nepatenkintas dėl to, kad namai nėra tvarkingi, žmona skundžiasi, kad jis nepadeda pakankamai. Jei žmona skundžiasi, kad jos vyras nepakankamai įsiklauso, vyras skundžiasi tuo pačiu.

„Kova kaip priešpaskutinis žaidimas“

Daugelis porų aprašė šį jaudinantį žaidimą: Yra intensyvi kova, po to atsigriebimo laikotarpis, kuri apima meilę. Emocijų svyravimas yra greitas ir dramatiškas. Vieną minutę jūs kovojate, esate pasirengę palikti santykius, kitą dieną mylite ir jaučiatės palaimingi.

Pirmasis žingsnis siekiant pašalinti tokį elgesį yra pastebėti, kad jūs juo užsiimate. Kontrolės būdas yra geriausias jūsų PRN gydymas, nesvarbu, ar tai būtų vaistai, konsultacijos ar instruktavimas.

Ištrauka iš Gydantis „ADD“: programa, leidžianti pamatyti ir gydyti 7 „ADD“ tipus, pateikė Daniel G. Amen, M. D. autorinės teisės 2013

[Ar ADHD kelia grėsmę jūsų santykiams?]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 9 d