Kaip maitinti vaiką, sergantį ADHD
Kuo daugiau galėsite koreguoti tvarkaraštį, kad atitiktumėte vaiko poreikius, sako pediatras Jamesas Lewisas daugiau galite išvengti chaotiško valgymo laiko ir padidinti savo vaiko galimybes gauti pakankamai kalorijų ir mityba. Čia yra keletas taisyklių, kaip gyventi ir valgyti:
- Anksti atsibuskite, kad paruoštų pusryčius, kol vaikas atsikels.
- Iš anksto paruoškite mini patiekalus ir užkandžius likusiai dienos daliai.
- Šaldytuve, šaldiklyje ir spintelėse laikykite daug greitai pagaminamų ir paruoštų valgyti maisto produktų.
- Pakeiskite užkandį tradiciniu maistu, kai vaikas atrodo nesidomintis valgymu, kurį paruošėte.
- Sužinokite apie savo vaiko maisto pasirinkimą ir kaupkite mėgstamiausius daiktus.
Atnaujinta 2018 m. Sausio 2 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
