„Mano depresijos depresijos pataisa: paneigk ją“

Mano psichologas Chrisas peržiūri savo storo aplanko puslapius. Žvelgiu pro jo kabineto baltas plantacijų žaliuzes. Ryto saulė užklupo naujus ąžuolo medžio lapus.

Chrisas aplanke randa tai, ko ieško. Taigi prieš keletą mėnesių daktaras E savo diagramoje pažymi, kad jūsų depresija yra remisijoje... “

Už medžio Gruzijos dangus šviečia ryškiai mėlynai ir be debesų. Karštos dienos jau čia. Vakar mūsų mikroautobuso radiatorius kepa ir mirė. Septyni šimtai dolerių - kablooey. Niekada neišmokėsiu už savo kredito korteles. Jūs taip pat galite mesti mane ir korteles į perdirbimo smulkintuvą su visu kitu panaudotu plastikiniu šūdu.

[Savikontrolė: ar galėjo sirgti depresija?]

„Hm, Frankai?“

Mirksiu, pažiūriu į Chrisą. „Taip, tai teisinga“, - sakau. "Aš geras."

„Aš taip nemanau“, - sako jis. Tuomet susimąstome apie tai, kaip tada aš beveik metus buvau nutraukęs antidepresantus, ir aš pasakiau gydytojui E, kuris yra psichiatras ir išrašydamas jų praktikoje doc, kad aš kontroliuoju savo nuotaiką ir nustojau gilintis į gilias neįgalumo skylutes depresija. Galbūt buvau nuoširdus, bet ir Chrisas, ir daktaras E pastebėjo mano pakartotinį pasipriešinimą antidepresantų, kuriuos aš vedžiau sesijose su kiekvienu iš jų, net kai nė vienas iš jų neturėjo pasiūlė med. Taigi galbūt todėl buvo dabar, kai, matyt, mano

depresija grįžo, aš tai neigiu. Jaučiu niežėjimą. Noriu, kad ši sesija jau pasibaigtų.

„Kaip žinote, - sako jis, - didelis procentas žmonių, sergančių ADHD, taip pat serga depresija ar nerimu. Tinkamas antidepresantas tikrai galėtų padėti. Dr. E. gali paskirti mažą dozę, kuri galėtų sumažinti šalutinį poveikį, kuris jus vargina “.

Žmogus, aš nenoriu to girdėti. „Aš jau vartoju ADHD vaistus ir krūvą papildų. Man nebereikia tablečių. Aš medituoju. Aš tik šiek tiek jaudinuosi. Visi jaudinasi. Arba jie turėtų. Aš nematau tamsios skylės. Aš nesu depresija “. Sesiją užbaigiame paliaubomis, aš šypsausi ir juokiuosi, kad įrodyčiau, kad esu gerai, ir Chrisas.

[Nemokamas ekspertų šaltinis: kaip atpažinti ir gydyti depresiją]

Rašydamas šį įrašą galiu sąžiningai pasakyti, kad nematau tamsios skylės. Ta metafora turėjo mažai vilties. Vietoje to, aš esu įstrigęs dideliame juodame baimės ir pasiaukojimo maiše, kurį kiekvieną dieną darydamas vis storesnis ir sunkesnis, neigdamas savo depresiją, nesipriešinu pagalbos ir, praėjus 18 metų po ADHD diagnozės su gretutine depresija ir nerimu, vis tiek atsisakau sutikti su tuo, kas aš iš tikrųjų esu. Aš į šias ligas žiūriu kaip į tai, ką „turiu“ - kaip į gripą. Toks požiūris mane skatina nekreipti dėmesio į simptomus, vengti pagalbos ir pasiduoti savęs gailėjimui.

Manau, kad štai koks dalykas. Nenorite, kad ADHD jus apibrėžtų, tačiau jis tai daro ir visada darys. Kadangi tai nėra kažkas, ką turite, tai yra didelė jūsų, jūsų gyvenimo patirties ir asmenybės dalis. Patinka ar ne, tai daro įtaką tam, kaip matai pasaulį, ir, nepaisant to, ar jie jį žino, ar ne, tai daro įtaką tam, kaip kiti tave mato.

Prieš keletą metų Havajuose mano keturkojis draugas Brianas Shaughnessy man pasakė: „Tavo problema jūsų pasididžiavimas neleis susitaikyti su savo negalia “. Tikrai nesupratau, ką jis turėjo omenyje dabar.

Kai išsiųsiu šį pranešimą, paskambinsiu gydytojui E ir išsiaiškinsiu, ką jis gali padaryti, kad padėtų man išeiti iš šio liūdesio maišo ir vėl įgyti visas jėgas.

Gal net aš išgersiu dar vieną ar dvi tabletes.

Atnaujinta 2017 m. Gruodžio 5 d