Kelionių organizavimas ir pakavimo patarimai suaugusiesiems, turintiems ADHD

Kodėl pakuojama tokia bauginanti užduotis žmonėms, turintiems dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimų (ADHD ar ADD)? Ar todėl, kad nežinome, nuo ko pradėti? Kad mes turime priimti sprendimus? Nežinau. Aš žinau, kad nusivilkus tai nepalengvėja - ypač kai randate mėgstamus džinsus kliūtyje ir turite plauti paskutinę minutę. Pavargęs yra ne būdas pradėti kelionę.

Pakuotės be streso paslaptis yra sudaryti išsamų sąrašą kiekvienam asmeniui, vykstančiam į kelionę. Pakuotės sąrašai, žinoma, skiriasi priklausomai nuo sezono ir jūsų atostogų tipo, ilgio ir vietos.

Kiek turėtum atsinešti?

Dauguma žmonių į vieną lagaminą gali sutalpinti viską, ko reikia savaitės atostogoms. Jei jau užpildėte vieną ir pradedate antrą, raginu apsvarstyti galimybę palikti kai kuriuos dalykus. Nenorite, kad jūs turėtumėte į kišenę kišti savo šeimą į mašiną arba, jei skraidote, mokėti perteklinį bagažo mokestį. Jei pamiršite svarbų dalyką, šansų yra, galite jį nusipirkti į savo kelionės tikslą.

[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: Pagrindinis suaugusiųjų su ADHD pakavimo sąrašas]

Man pasirodė, kad tam tikrus daiktus reikia laikyti tiesiai ant lagamino, kad man nereikėtų jų perpakuoti už kiekvieną kelionę. Aš kalbu apie tokius dalykus kaip skėtis, siuvimo rinkinys, teptuko teptukas, pirmosios pagalbos rinkinys, žadintuvas ir - jei dažnai keliaujate - visiškai sukomplektuota kosmetika / tualeto reikmenys.

Norėdami sumažinti aprangos, kurią turėsite supakuoti, skaičių, rinkitės drabužius, kuriuos galima maišyti, derinti ir sluoksniuoti. Vasarą baltos kelnės yra beveik viskas (juodos kelnės yra universalesnės žiemą). Vietoj atsarginio megztinio ar marškinėlių ilgomis rankovėmis atsineškite dėmių valikliu - jie užima daug mažiau vietos.

Užkandžius ir skaitymo medžiagą galima įsigyti oro uoste ar pakeliui - arba sutaupykite pinigų, jei norite. Jei ruošiatės patiekalus savo kelionės tiksle, atvykę sudarykite maisto prekių pirkinių sąrašą, taigi jums nereikės daryti kelių kelionių.

Taupyti pinigus, likti sveikiems

Jei kelionėje naudosite kreditinę ar debeto kortelę, būtinai įsiminkite PIN kodą. Jei nepasitikite savo atmintimi, palikite numerį išsaugotame balso pašto pranešime mobiliajame telefone. Nenustatykite skaitmenų kaip PIN kodo. Pvz., Jei PIN kodas yra 1795, pasakykite: „Radau batus, kurių ieškojo Sally, ir jie kainuoja tik 17,95 USD“.

[Susijęs turinys: nepalikite namų be jo]

Daugelis bankų ima didelius mokesčius už grynųjų pinigų avansus iš kreditinių kortelių. Norėdami išvengti nemalonios staigmenos kitoje banko ataskaitoje, iš anksto paskambinkite į banką ir paklauskite apie jo grynųjų pinigų avanso politiką. (Gali būti pigiau naudoti debeto kortelę arba nešiotis keliautojo čekius.)

Važiuojate į užsienį? JAV valstybės departamentas yra neįkainojamos informacijos apie vizas šaltinis, taip pat gyvybiškai svarbios saugos ir su sveikata susijusios atsargumo priemonės (pvz., ar jums reikės skiepytis, ar vartoti priešmaliarijos tabletes prieš iš anksto kelionė).

Kur jūs supakuoti viskas yra taip svarbu, kaip ką tu pakuosi. Visa kelionių ir rezervavimo informacija turėtų būti laikoma jūsų rankinėje ar rankinėje, kartu su vairuotojo pažymėjimu, kreditinėmis kortelėmis, pinigais, pasu, visais jūsų vartojamais vaistais ir drabužių pasikeitimu. Paso, kreditinės kortelės, vairuotojo pažymėjimo ir šių vaistų receptų kopijas laikykite atskirame bagaže - tuo atveju, jei jūsų piniginė ar rankinė pasimeta ar pavogta.

Geros kelionės!

[Perskaitykite šį toliau: Kaip mėgautis atostogomis, kai turite ADHD]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 12 d