Laiku atsiųskite padėkos raštus
Tai yra daugelio suaugusiųjų, sergančių ADHD, problema.
Pirmiausia išlaikykite padėkos raštų, tuščių kortelių ir antspaudų atsargas. Kitą kartą surengdami vakarėlį, kuris yra atsitiktinis, visiems svečiams perduokite vokus ir rašiklius ir paprašykite jų užrašyti savo adresus. Tai padės jums nenagrinėti visų tų vokų ir užtikrinsite, kad turite visų dabartinį adresą.
Mes visi Kaip rašyti malonias, asmeniškas žinutes kiekvienam svečiui. Tačiau atsižvelgiant į įtemptą gyvenimą, kurį mes gyvename, „labai ačiū, kad atėjote“ arba „ačiū už gražų _“ ir parašas yra tikrai viskas, ko reikia norint parodyti, kad jums rūpi.
Kai būsite pasirengę rašyti užrašus, išjunkite telefoną, padėkite muzikos, patogiai apsilankykite ir eikite į jį! Pagalvokite apie tai, kaip gerai jaučiatės gavę padėkos laišką. To turėtų pakakti, kad galėtumėte tęsti toliau.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 3 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
