PTSD ir intymūs santykiai: problemos ir sprendimai

Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) ir intymūs santykiai ne visada gerai dera. Be to, pasimatymai, kai esate dvidešimties metų, yra sunkūs. Surasti pasimatymų žmones realiame gyvenime beveik neįmanoma, ir internetinės pažintys gali būti fiasko. Jei paklausi aplinkui, pamatai, kad daugybė dvidešimties metų žmonių žino ir supranta šią kovą - aš esu vienas iš jų. Tačiau dauguma žmonių nesupranta, kiek daugiau sunkios pažintys ir užmegzti intymius santykius gali tada, kai kenčiate nuo PTSS.

Kodėl PTSD ir intymūs santykiai susiduria

PTSD ir intymūs santykiai nėra gerai suderinti. Santykiai grindžiami pasitikėjimu ir PTSS priežastys žmonės praranda pasitikėjimą visais aplinkiniais. Jų esmė - santykiai nesuderinami su šaltu ir atšiauriu prigimtimi PTSD.

PTSS gali vartoti visą jūsų gyvenimą. Kai kas nors su PTSS dalijasi savo gyvenimu su kitu asmeniu, jis taip pat dalijasi savo sutrikimais. Ir net jei žmonių, sergančių PTSS, partneriai suprasti ir priimti psichinė sveikata, vis tiek gali būti sunku susitvarkyti su tuo, dėl kurio kenčiate

psichinė liga. Sunku miegoti šalia to, kuris atsibunda rėkdamas naktį po nakties. Sunku mylėti žmogų, kuriam rūpi pyktis ar kasdien panikos priepuoliai. Sunku rūpintis tuo, kas stengiasi išreikšti emocijas, o gal visai neturi emocijų. Mylėti ką nors su PTSS yra tiesiog sunku.

Žinoma, tai nereiškia, kad užmegzti intymią partnerystę su PTSD neįmanoma. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo sutrikimo, iš tikrųjų palaiko ilgus ir laimingus santykius. Kad ir kaip sunku, intymiuose santykiuose galima naršyti gijimas nuo traumos.

Kaip užmegzti sveikus intymius santykius su PTSS

Pirmiausia turėčiau paaiškinti, kad aš niekada nesu sukūręs ilgalaikio, sveiki santykiai. Aš esu tik dvidešimtmečio viduryje ir aš vis dar daug ko išmokstu apie gyvenimą. Kiekvienas mano užmegztas santykis yra nauja mokymosi patirtis, todėl pakeliui padariau daug klaidų. Bet aš taip pat tapau protingesnė, kas veikia, o kas neveikia, kai naršau intymiuose santykiuose šalia savo PTSD.

Vienas iš svarbiausių dalykų, ko iki šiol sužinojau, yra tai, kad turiu būti nusiteikęs nuoširdžiai ir sąžiningai dėl to, kas esu su savo partneriu. Tai paprastas ir paprastas faktas, kad turiu PTSS. Jis niekur greitai neišnyks, ir PTSS simptomai Aš kenčiu nuo kasdien taip pat neišnyksta.

Nemėgstu būti liečiamas ar guodžiamas. Nemėgstu kalbėti apie savo emocijas. Aš labai šokinėju, o aš to nedarau gerai išsimiegok. Tai yra visos mano sudedamosios dalys, kurias aš dirbu keisdamas, tačiau dar nesu ten ir nežinau, kiek laiko man prireiks, kad pasveikčiau nuo traumos.

Kai aš įeinu nauji santykiai, Siekiu būti kiek įmanoma sąžiningesnis dėl to, kas esu ir kaip patiriu gyvenimą. Nesijaučiu priverstas kiekvienam sutiktam asmeniui pranešti apie savo gilias traumas, bet jei tai yra kažkas, dėl kurio verta laikytis, aš tai padarysiu.

Santykiai nėra skirti būti lengvi. Jie gali būti nepatogūs. Jie gali jaustis painūs. Bet žmonėms, sergantiems PTSS, nereikia jų bijoti. Sąžiningai kalbant apie tai, kas jie yra, ir su jais susiduriančiais apribojimais, bet kas, turintis PTSS, gali pradėti užmegzti intymius santykius.

Kokia jūsų patirtis, susijusi su PTSS ir intymiais santykiais? Prašome pasidalinti savo mintimis komentarų skiltyje žemiau.