Kaip aš kovojau su netvarka

Kartą per ilgą kovą su organizacija su ADHD, aš pasikonsultavau su „FlyLady“ - internetiniu organizaciniu guru, kuris anksčiau rišdavo muses. Ji padėjo daugeliui mano draugų įsivyrauti į tai, ką ji vadina „CHAOS“ - sindromas negali būti niekam.

Įtraukti kasdieniniai „FlyLady“ el. Pašto adresai: Dėvėkite nėriniuotus batus ir švariai laikykite savo kriauklę. Nepaisant mano visų pastangų, atradau dėvėdamas šlepetes, o banano-duonos keptuvė mirkėsi mano kriauklėje. Pašalinau save iš „FlyLady“ el. Pašto sąrašo.

Praėjus keliems mėnesiams po to, kai ji ir aš išsiskyrėme, išsiskyriau su vaikinu, kuris galbūt mane mylėjo, bet kuris, buvau tikras, niekada negalėjo pakęsti mano netvarkingo namo. Gavęs atgarsį, galvojau, kaip išsiskirstyti su savo netvarkingais kambariais. Aš žinojau, kad būsiu labiau viliojanti, jei rasiu dvi derančias kojines. Maždaug tuo metu aš buvau diagnozuota ADHD, ir mano gydytojas paragino samdyti profesionalų organizatorių. Aš ėmiausi vaistų, tačiau tai neturėjo didelės įtakos mano išsibarsčiusiam gyvenimui. Mano sesijos su gydytoju kainavo 125 USD per valandą.

[Savikontrolė: ar jūsų netvarka nekontroliuojama?]

Pasisamdyti organizatorių daug mažiau valandą buvo prasminga, bet aš šiek tiek ieškojau sielos. Man atrodė juokinga, kad reikia profesionalo, kuris padėtų susitvarkyti savo daiktus. Ar buvau tingus, amoralus, nekompetentingas? Jaučiausi kaip netinkama. Buvau racionaliau nesusitvarkyti: pametęs raktus, netinkamai suderinęs kojines ir daugybę kartų pamiršęs įpilti kepimo sodos į pyrago tešlą, nebenorėjau dar kartą bandyti - ir nepavykti. Gal valymas yra buržuazinis, nusprendžiau. Nešvarumas yra neurozė. Geriau skaityčiau knygą, nei prižiūrėčiau tvarkingus namus.

Aš taip pat pasakiau sau, kad impulsyvūs, žaismingi tipai, tokie kaip aš, nedaryti gerų namų tvarkytojų. Aš apsisprendžiau išmokti naują sportą - boksą - ir sunkiai treniruojuosi, kad įvaldyčiau viršutinius taškus ir lenktynes. Mano bokso mantra buvo „Niekada nepavargusi, niekada neišsigandusi“, tačiau mano širdis paskendo ties mintimi susitvarkyti.

Judėjimas - pagaliau

Įsivaizduokite, kokia nustebau tada, kai jaučiausi įgaliota Betty Huotari, organizatorius, kurį radau internete. Pokalbio telefonu metu sužinojau, kad ji mokė kitus ADHD klientus organizuoti jų „flotsam“ ir „jetsam“. Betty įspėjo mane nieko nedaryti iki mūsų pirmojo paskyrimo. Man nereikėjo apsimesti, kad esu organizuotas, kol ji atvyko dirbti savo magijos.

Kai tik pamačiau ją, aš žinojau, kad pasirinkau teisingą sprendimą. Ji buvo elegantiška šviesiaplaukė, vilkėjo aukštakulnius juodus batus, kuriuos kadaise pakeitė į butus. Vien tik jos pasirodymas leido man žinoti, kad ji gali primesti tvarką mano išsibarsčiusiam gyvenimui.

[Nemokamas atsisiuntimas: 22 netvarkos įveikimo strategijos suaugusiesiems, sergantiems ADHD]

Betty liko nepakenkta mano chaoso: prieškambario spintelė, kurioje nebuvo vietos savo kailiui, stalai, aptraukti sporto knygomis, teniso kamuoliukai ir sąskaitos, kėdės, storos su šunų plaukais, ir išmesti drabužiai. Ji man pasakė, kad matė blogiau ir nevertino manęs.

Pirmoji mūsų užduotis buvo iškasti telefoninį stalą - nedidelį stalą, įmontuotą virtuvės kampe, su stalčiais ir spintele apačioje. Iš šio komandos posto atsakiau telefonu ir planavau susitikimus, ir tai buvo netvarka. Viską išvalėme nuo stalviršio ir iš stalčiaus bei spintelės. Mes radome popierinių viršelių, „Animal Crackers“ dėžutes, sudaužytą vazą, vaistus, audinius, meno kūrinius, vairo prie mano burlentininko vaizdą, kuponus ir virves.

Aš prisipažinsiu, kad to nepadariau likti užduotyje, padalijusi mano dėmesį tarp valymo ir šuns malonumo išleisti. Galų gale grįžau į mūsų projektą suglumęs pamatęs, kad Betty vis dar dirba darbą, kuris turėjo būti bendras darbas

Mano ADHD nuolat veikė: buvau pašalintas iš bet kurio projekto, kuriam, manau, reikėjo mano dėmesio. Kiekvieną kartą Betty švelniai nukreipė mane atgal prie darbo prie telefono stalo. Ji išleido iš Kinijos bronzinę plokštę, sugadintą nuo oksidacijos, į aukštą lentyną, esančią ant nuošalyje esančių knygų spintelių, ir pasiūlė man tai padaryti kitą dieną.

[Svarbiausias „kiekvieno kambario organizavimo vadovas“]

Tvarkos strategijos

Po to, kai viskas buvo suskirstyta į krūvas, Betty davė man strategijas jas organizuoti. Mano darbas buvo išsiaiškinti, kuris būdas man pasirodė geriausias. Galvojau, kad naudosiu dvi bylų spinteles - vieną buities darbams, kitą - karjeros reikmenims; pirkti organizatorius, kad stalčiai galėtų patys rūšiuoti; turėkite vieną užrašų knygelę telefonu, o ne tris joje esančius; sumažinti mano pieštukų ir rašiklių gabaritus iki trijų; sukurkite kontrolinį užrašų knygelę, kurioje būtų visa svarbi namų ūkiui tvarkyti reikalinga informacija: perdirbimo dienos, šiukšlių dienos, dujų skaitiklio skaitymo dienos priminimai.

Prieš tai, kai Betty išmokė mane savo sistemos, popierizmas buvo mano kritimas. Aš mėtydavau popierius ant tuščio stalo ar lentynos - kol ji taptų nepatikima krūva. (Betty vadina plokščius paviršius „horizontaliais monstrais“ dėl jų neįmanomo sugebėjimo rinkti dokumentus.) Jei man prireiktų darbo vietos, priklijuočiau popierius kažkur kitur ir retai juos randu. Betty dėka viskas pasikeitė. Aš neturėjau prisiminti, kur, tarkime, dingo naujos šiukšlių išvežimo sistemos garantija. Gavau jį per valandą.

Skaidrus stalas, aiškus protas

Džiaugiuosi, kad mano namai ir namų biuras tapo funkcionalūs. Užuot sėdėjęs medinėje kėdėje, kuri vis labiau subyrėjo, nesvarbu, kaip dažnai aš ją klijavau atgal, aš per kambarį lipdavau ant biuro kėdės su ratukais. Mano atsargos buvo laikomos spintelėje už mano stalo. Mano projektai pakabinti aplankuose ant mano stalo. Vieno iš savo vizitų metu Betty sakė, kad, pasak jos, aplanko eilutė, pasakė, kad mano gyvenimas buvo apleistas.

Ji buvo teisi. Buvo atskiri darbo pokalbiai, pakaitinis mokymas, pavienis informacinis biuletenis, kurį redagavau, meno galerija, kurioje savanoriavau, du teniso klubai, du buriavimo klubai, mano irklas tenisas klubas. Ji padėjo man nugriebti aplankus kuriai nors mažiau svarbiai veiklai.

Gyvenimas buvo geras - ir jis pagerėjo. Kuo organizuotesnis mano stalas, tuo geriau sugebėjau nusistatyti prioritetus. Be dviejų dešimčių daiktų, konkuruojančių dėl mano dėmesio, galėčiau laikytis projekto iki jo pabaigos. Kai galutinai atidaviau paskutinį popieriaus lapą ir pažvelgiau į tvarkingą stalą, man atsitiko, kad turiu ieškoti naujo darbo. Su Betty pagalba aš pamačiau save iš naujo - kaip žmogų, galintį tvarkyti mano buitį ir mano gyvenimą. Aš buvau nutildęs tą vidinį balsą, kuris mane smerkė.

Organizuoti mano gyvenimą buvo taip įdomu, kaip pagyvinti mano bokso judesius. Valdydamas savo aplinką išleido gerai jaučiamus endorfinus, kaip tai darė prakaitas su lėtu krepšiu. Aš jaučiau ekstazę kiekvieną kartą, kai atidariau tvarkingai sudėtų prieskonių stalčių tiesiai prie savo viryklės. Taip ekstaziška, kad mane įkvėpė smagiai išbandyti naujus receptus. Gyvenimas niekada nebuvo skanesnis.

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 1 d