Kovoti su PTSS ir miego sutrikimais
Miego sutrikimai yra labai dažni kovoti su potrauminio streso sutrikimu (PTSS). Tiesą sakant, dviejų rūšių miego sutrikimai - košmarai ir nemiga - iš tikrųjų yra PTSS diagnostiniai kriterijai. Mes nesame tikri, kodėl PTSS taip stipriai veikia miegą, tačiau tyrimais siekiama sužinoti daugiau. Bet ar galima kovoti su miego sutrikimais kovojant su PTSS ir jei taip, kaip?
Miego sutrikimų tipai kovoje su PTSS
Kaip minėta, du dažniausiai pasitaikantys miego sutrikimų būdai kovojant su PTSS yra košmarai ir nemiga. Kiti žinomi miego sutrikimų tipai:
- Miego vengimas
- Miego siaubai (miego sutrikimas, kuris skiriasi nuo košmaro tuo, kad asmuo iš dalies atsibunda giliai teroro būsenoje)
- Naktis nerimo priepuoliai
- Judėjimas miego metu
- Balsavimas miego metu
- Veikimas iš svajonių
- Miego apnėja
Kovos su PTSD miego sutrikimais poveikis kasdieniniam gyvenimui
Be abejo, visi žinome, kaip pabusti esant blogai nuotaikai, nes naktį nemiegame gerai, tačiau tiems, kurie serga kova su PTSS, neigiamas poveikis kasdieniniam gyvenimui yra kur kas didesnis. Įrodyta, kad šie miego sutrikimai savarankiškai apsunkina PTSS simptomus ir pablogina paciento klinikinius rezultatus.
Remiantis tyrimais, kova su PTSS susijusiais miego sutrikimais apima:
- Padidėjęs depresijos sunkumas
- Savižudybė
- Psichinis sutrikimas
- Blogesnė gyvenimo kokybė ir funkcionavimas
- Skurdesnė fizinė sveikata
- Padidėjęs narkotikų ir alkoholio vartojimas
Be to, šie su PTSS susiję miego sutrikimai gali būti atsparūs tam, ką paprastai vertiname kaip miego sutrikimų gydymo pirmąjį pasirinkimą. Vienas iš pavyzdžių yra benzodiazepinai, kurie pasirodė esą neveiksmingi kovojant su PTSS miego sutrikimais, tačiau vis dar naudojami dažnai.
Gydyti su PTSD susijusius miego sutrikimus
Vis dėlto įrodyta, kad yra būdų veiksmingai gydyti miego sutrikimus kovojant su PTSS. Vaistai ir elgesio intervencijos gali būti naudojamos palengvinti problemą, ypač košmarus ir nemigą.
Remiantis tyrimu, Miego mechanizmai, kuriais grindžiamas potrauminis streso sutrikimas: integruota apžvalga ir neurobiologinės hipotezės, prazosinas („Minipress“, alfa blokatoriai) gali veiksmingai sumažinti košmarus ir nemigą PTSS. Papildomos farmakologinės strategijos, galinčios padėti sutrikdyti miegą kovojant su PTSS, yra šios:
- Antidepresantas, papildytas olanzapinu (Seroquel, netipiškas antipsichozinis vaistas).
- Zolpidemas (vaistas nuo miego)
- Buspironas („BuSpar“, vartojamas nerimui ir nervingumui gydyti)
- Gabapentinas (neurontinas, prieštraukulinis vaistas, paprastai naudojamas traukulių sutrikimams gydyti)
- Mirtazapinas (antidepresantas Remeron)
Norėdami gauti daugiau informacijos apie aukščiau išvardintus psichikos vaistus, žr Psichiatrinių vaistų farmakologija.
Vaizdų repeticijos terapija (IRT) yra įprasta elgesio terapija kovojant su PTSS susijusiais košmarais. IRT pacientas pasirenka košmarą ir užrašo sapną, tačiau pakeisdamas tam tikrą košmaro aspektą, jis jį mažiau trikdo. Tada pabudęs pacientas repetuotų sapną. Tikiuosi, kad ši nauja sapno versija ilgainiui užtemdys ankstesnį košmarą (Vaizdo terapija).
Be to, kognityvinė elgesio terapija buvo įrodyta, kad sumažina nemigą.
Kovos su PTSS miego sutrikimų problemos sprendimas
Kovojant su PTSS svarbu atsiminti miego sutrikimus, kad jie yra svarbūs ir kenks jūsų sveikatai, jei nebus gydomi. Taigi būtinai praneškite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apie bet kokius miego sutrikimus, kuriuos galite patirti, kad jis galėtų pasirinkti jums geriausią gydymo variantą. Neramių ar nerimastingų naktų nereikia ilgai gyvuoti.
Taip pat galite susisiekti su gydytoju Harry Croft Interneto svetainė, „Google+“, Facebookir Linkedinas.
