Pažeisti priklausomybę nuo savęs žalojimo

Negalvotumėte, kad priklausomybė nuo savęs žalojimo gali būti įmanoma, tačiau žmonėms baisiausia, kad galime prie visko priprasti. Nepažįstami dalykai greitai virsta įpročiais ir rutina dažnai mums nežinant. Šis adaptacinis gebėjimas, nors ir būtinas išgyvenimui, paradoksalu, bet gali palaikyti ir sustiprinti mūsų destruktyvias tendencijas - ir savęs žalojimas, stipriausios mūsų savitarpio naikinimo tendencijos gali virsti savęs žalojimo priklausomybe.

Savarankiškos žalos suvokimas kaip priklausomybė

Savęs žalojimas yra pavojingas, nes niekada nėra patenkintas. Tai netgi būtų galima įrėminti ta pačia kalba, kuria vartojami priklausomybių klausimai: momentinis palengvėjimo ir (arba) euforijos jausmas, vis stipresni potraukiai, tolerancijos ugdymas ir kt. Vieną akimirką sniego gniūžtės virsta keliomis akimirkomis, kurios vėliau gniūžtėmis tampa įpročiu, o tada sniego gniūžtėmis tampa visiška priklausomybė (Ar įmanoma būti priklausomam nuo savęs žalojimo?).

Savęs žalojimo evoliucija

I etapas

Savęs žalojimas suteikia vartotojui greitą palengvėjimą. Jausmas negali būti apibūdinamas kaip „malonus“ ar net „geras“, tačiau jis padeda nutirpti skausmingos emocijos ir (arba) perpjauti emocinis tirpimas.

II etapas. Savęs žalojimas tampa dažnesnis. Patikimas, greitas palengvėjimas, kurį pažadėjo sau pakenkti, pradeda silpnėti. Bandant atkartoti pradinį palengvėjimą, savęs žalojimas yra stumiamas į jo ribas. Tai gali reikšti padidėjusį dažnį ar kraštutinį savęs žalojimo būdai - dažnai abu.

III etapas. Turint pakankamai laiko, savęs žalojimas tampa įpročiu. Tai įvyksta reguliariai, daugiausia dėl tvarkingumo. Šiuo metu vartotojas gali nustebti ir susirūpinti dėl savęs žalojimo masto, kuris dėl priežasčių, kurių jie negali tiksliai nustatyti, atrodo nesustabdomas. Vartotojas gali ieškoti pagalba savęs žalojimui šioje stadijoje. Arba vartotojas gali neigti savęs žalojimo sunkumą. Šis neigimas gali būti visiškas arba selektyvus (pvz., Atpažįstant problemą, bet ne visą jos mastą, atpažįstant visą jos mastą, bet ignoruodami, pripažindami visą jos mastą, bet nemanydami to kaip problemos, pripažindami problemą, bet nesiimdami priemonių jai išspręsti, kt.).

IV etapas. Be intervencijos, savarankiškai administruojamos ar kitaip, savęs žalojimas virsta priklausomybe. Tai tampa tikru dalyku taip pat, kaip galima pagrįstai įsitikinti, ar kiekvieną dieną leidžiasi saulė ir teka saulė. Tai nuspalvina kiekvieną vartotojo gyvenimo ir asmens tapatybės aspektą. Tai daro įtaką ir dažnai sutrikdo santykius ir panaikina anksčiau turėtus interesus ir pomėgius. Svarbiausia, kad tampa neįmanoma įsivaizduoti gyvenimo už savęs žalojimo ribų ir už jo ribų, todėl vartotojas nustoja įsivaizduoti.

Priklausomybė nuo savęs žalojimo ir pasveikimo viltis

Idealiu atveju savęs žalojimo problemos būtų išspręstos dar niekada nepasiekus pastarųjų etapų. Bet jei ji pasiekia tą paskutinę stadiją - priklausomybės stadiją -, galima jaustis žinant, kad atsigauti nuo priklausomybės sau kenkimo yra įmanoma, nors ir sunku.

Yra daugybė istorijų apie pasveikusius narkomanus, kurie įrodo šią galimybę. Taip pat yra tiek daug skirtingų būdų, kaip atsikratyti priklausomybės nuo savęs žalojimo, kaip ir istorijų apie pasveikusius narkomanus. Viskas priklauso nuo to, kas tinka individui. Tai gali užtrukti šiek tiek bandymų ir klaidų, tačiau tai vėlgi visiškai įmanoma.

Galvojimas apie savęs žalojimą kaip priklausomybės problemą tam tikru lygiu sukuria viltį pasveikti. Viltis kartais yra vienintelis motyvuojantis veiksnys. Galbūt galime prie bet ko priprasti, bet su viltimi galime įsivaizduoti ir įsivaizduoti ką nors anapus ir tai, kas yra už jo ribų - gyvenimą už savęs žalojimo ribų ir už jos ribų.