Dissociatyvus tapatybės sutrikimas: rūpinimasis savimi: pagrindinių poreikių tenkinimas

Tiems, kurie gyvena su disociaciniu tapatumo sutrikimu (DID), rūpinimasis savimi - net pats svarbiausias fiziologinis ir saugos poreikiai - gali jaustis neįmanomi uždaviniai, ypač tais atvejais, kai labiausiai rūpinamasi savimi reikia. Jei pagrindiniai poreikiai nepatenkinti, tai gali būti trukdo gijimo procesui ir paversti gyvenimą DID šiek tiek sudėtingesniu. Jūs turite patenkinti savo pagrindinius poreikius, naudodamiesi DID priežiūros priemonėmis.

Dissociacinis tapatybės sutrikimas: rūpinimasis savimi: fiziologinių poreikių tenkinimas

Psichologas Abrahamas Maslow sukūrė poreikių hierarchija apibūdinti visų žmonių poreikius. Pačioje hierarchijos dalyje yra fiziologiniai poreikiai - oras, maistas, vanduo ir pastogė. Tai gali atrodyti kaip paprasti poreikiai, dėl kurių niekam neturėtų kilti problemų, tačiau tiesa ta, kad DID nėra taip lengva. Kai kuriomis dienomis gali būti sunku gauti pakankamai maisto ir vandens. Tai ypač aktualu, jei sergate valgymo sutrikimas, be DID.

Nors vienas alter gali valgyti reguliariai, kitas gali

Dissociatyvus tapatybės sutrikimas: rūpinimasis savimi: jūsų saugos poreikiai

Jei tenkinami fiziologiniai poreikiai, kitas žingsnis yra saugos poreikiai. DID turintiems žmonėms turbūt sunkiausia patenkinti saugos poreikius. Daugeliui su DID ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS), traumos, vaikų išnaudojimo ir (arba) nepriežiūros istorija leidžia jaustis saugiai kaip neįmanoma užduotis (Piktnaudžiavimo vaikais padariniai Poveikis suaugusiesiems). Taip yra todėl, kad saugos ir saugumo poreikiai nebuvo patenkinti vaikystėje, kai jų labiausiai reikėjo. Dėl to net suaugusiesiems gali būti sunku jaustis saugiai pasaulyje, o kartais net savo namuose.

Kai nesijauti saugus nerimo simptomai pablogėti. Miego problemos gali turėti įtakos psichinei sveikatai. Disociacija gali padidėti kiti disociaciniai simptomai. Šie simptomai gali smarkiai paveikti asmeninį, socialinį ir profesinį gyvenimą.

Jei negalite ginti savo poreikių, pabandykite susirasti palaikymo asmenį, kuris galėtų jus ginti. Kartais, hospitalizacija yra reikalingas norint sugrąžinti asmenį į geresnę fizinę ir psichologinę sveikatą. Naudodamiesi DID, kartais turite pradėti nuo pačių pagrindinių, žemiausio lygio koncepcijų ir tobulėti. Jūs ne visada galėsite tai padaryti patys.

Mano kova su disociaciniu tapatybės sutrikimu ir rūpinimasis savimi

Tai yra kova dėl mano poreikių tenkinimo. Be DID, turiu valgymo sutrikimą ir sudėtingą anamnezę maistas ir netinkama mityba. Kai kurios mano sistemos dalys įstrigo tais pačiais mitybos įpročiais, kokius mes išgyvenome vaikystėje. Mano PTSS simptomai yra labai greitos ir aš niekur nesijaučiu saugus. Aš bėgu mažai ir mažai miegu.

Aš suprantu, kiek šie nepatenkinti poreikiai daro įtaką mano gyvenimui. Mano DID simptomai yra blogesni. Jaučiuosi fiziškai blogai. Terapija pateko į kliūtį, nes nesu pakankamai gerai, kad judėčiau į priekį dėl traumos. Man reikia pagalbos, ir man sunku tai pripažinti. Aš esu 30 metų ir negaliu susitvarkyti su tais dalykais, kuriuos turėčiau mokėti, poreikiais, kuriuos turėjau išmokti vaikystėje, poreikiais, kurie buvo apleisti visą mano gyvenimą. Tai neturėtų būti sunku, bet taip yra.

Raskite Crystalie svetainėje „Google+“,Facebook, „Twitter“, jos svetainėje ir jos dienoraštis.

Crystalie yra PAFPACyra paskelbtas ir rašytojas Gyvenimas be kančios. Ji turi psichologijos bakalaurą ir netrukus turės eksperimentinės psichologijos magistrantūrą, daugiausia dėmesio skirdama traumai. Crystalie tvarko gyvenimą su PTSS, DID, didžiausia depresija ir valgymo sutrikimais. „Crystalie“ galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“ir „Twitter“.