„Pokemon Go“ gali padėti atkurti psichinę ligą

„Pokemon Go“ gali padėti susigrąžinti psichikos ligas. Jei pastarąsias kelias savaites negyvenote su kababu, žinote, kad „Pokemon Go“ tapo virusinis (Kaip man grįžo vaizdo žaidimas). Bet ar žinojai, kad „Pokemon Go“ gali padėti susigrąžinti psichikos ligas? Čia yra trys būdai, kaip „Pokemon Go“ gali padėti atsigauti po psichinių ligų.

„Pokemon Go“ ir psichinių ligų atkūrimas: išlipimas iš namų

Dorkly.com citatos keletas psichinės sveikatos vartotojų, tačiau pikantiškiausia citata yra su veteranu potrauminio streso sutrikimas:

Esu veterinarijos gydytoja, serganti PTSS, pastaruosius trejus metus palikti mano kiemą buvo nemalonu. Šiandien aš nuvežiau savo vaiką į automobilių stovėjimo aikštelę ir kalbėjau su 20 atsitiktinių nepažįstamų žmonių. Ačiū „Nintendo“!

Vienas dalykas, dėl kurio „Pokemon Go“ yra žinomas, yra tavęs pakilimas. Aš tai žaidžiu ir pastebėjau, kad tai padeda man bendrauti, išeina iš mano buto ir mėgaujuosi šviežia oras ir saulė, padeda mankštintis ir suteikia man ko laukti atsikėlus į ryto. Visi šie dalykai man, psichinę negalią turinčiam asmeniui, yra sunkūs. Tačiau dabar, užuot švaistęsis aplink savo butą, išeinu ir susitikinėju su kitais žmonėmis. Aš praleidžiu laiką lauke vaikščiodamas ir sužinodamas daugiau apie miestą, kurį myliu.

A asmuo, sergantis depresija turi turėti ką tikėtis. Dabar turiu „Pokemon Go“. Tai man kelia iššūkį (ar kas nors žino, kur gaudyti geodezą Indianapolyje?), Suteikia man ką pasikalbėti su kitais žmonėmis, ir tai yra smagu. Aš mėgaujuosi savimi. Žmogui, turinčiam daugybę psichinių ligų, tokių kaip aš, tai labai svarbu pasveikti.

„Pokemon Go“ ir psichinės ligos atkūrimas: mankšta

Mankšta įrodė psichinės sveikatos naudą. Pagal „Huffington Post“, mankštos psichinės sveikatos nauda įtraukti:

1. Streso sumažinimas
2. Endorfinų (cheminių medžiagų, atsakingų už nuotaikos reguliavimą) stiprinimas
3. Gerinti pasitikėjimą savimi
4. Gerinti savęs vertinimą, ypač kai tai daroma lauke
5. Kognityvinio nuosmukio prevencija
6. Nerimo mažinimas
7. Manoma, kad padidėja baltymų, atsakingų už aukštesnes psichines funkcijas, lygis
8. Aštrėja atmintis
9. Padeda kontroliuoti priklausomybę
10. Didėjantis poilsis
11. Didėjantis energijos lygis
12. Kūrybiškumo skatinimas
13. Įkvėpimas kitiems (mes geriau atliekame aerobikos testus, kai esame su treniruotės draugu)

Atsižvelgiant į tai, kad mes klaidžiojame spoksodami į savo mobiliuosius telefonus vejant išgalvotus animacinių filmų personažus, tai yra gana įspūdingas privalumų sąrašas.

„Pokemon Go“ ir psichinių ligų atkūrimas: padeda bendrauti

Vienatvė skatina depresiją. „Pokemon Go“ padeda mano psichinėms ligoms atsigauti ir padeda man bendrauti. Kai aš medžioju ir treniruojuosi, aš dažnai susiduriu su keletu kitų žmonių, žiūrinčių į savo telefonus. Po pasveikinimo vienas su kitu „Pokemon?“ tada mes kalbame apie tai, kurioje komandoje mes esame (dėl įrašo pasirinkau Instinktas) ir kur rasti retų "Pokemon" (aš informavau apie keliolika žaidėjų, kur rasti "Dratini" miesto centre). Indianapolio „Pokemon Go“ bendruomenė netgi turi „Facebook“ puslapį, kuriame planuojame susitikimus ir dalijamės patarimais vieni su kitais.

Bendravimas su kitais žmonėmis kovoja su depresija. Sunku socializuotis, kai esi depresija, tačiau „Pokemon Go“ suteikia tau ką nors kalbėti. Tai gerai žmonėms, turintiems socialinį nerimą, bijantiems, kad jie neturės ką pasakyti, ir bendraujantiems kiti žmonės, turintys tuos pačius pomėgius, gali padėti jums išsisukti iš pavojingos provėžų depresijos į.

Amerikos pensininkų asociacijos (AARP) duomenimis, bendravimas su draugais yra naudingas jūsų psichinei sveikatai. Tai netgi gali apsaugoti nuo demencijos ir Alzheimerio ligos.

[Tyrimo] rezultatai parodė, kad moterys, turinčios didesnius socialinius tinklus, turėjo 26 proc. Mažesnę tikimybę susirgti demencija nei moterys, turinčios mažesnius socialinius tinklus... Moterys, kurios kasdien bendravo su draugais ir šeima, sumažino demencijos riziką beveik perpus.

Bet jūs neturite būti senyvas, kad gautumėte naudos. Minesotos universiteto tyrimo duomenimis, jauni suaugę žmonės, kurie reguliariai bendravo ir mankštinosi, pranešė apie geresnę psichinę sveikatą nei tie, kurie to nedaro (Pratimai ir jūsų psichinė sveikata). Eksperimento metu nustatyta, kad bendravimas yra svarbi mankštos dalis.

„Pokemon Go“ gali padėti susigrąžinti psichikos ligas. Tai pasakius, aš važiuoju surasti Pikachu.

Šaltiniai

• „Huffington Post“, 13 Psichinės sveikatos pratybų pranašumai
• Amerikos pensininkų asociacija (AARP), Draugai daro jus protingais
• Minesotos universiteto tyrimas, Treniruotės ir bendravimas gali pagerinti psichinę sveikatą

Taip pat galite rasti Becky Oberg „Google+“, Facebook ir „Twitter“ ir Linkedinas.