Per daug susijaudinęs kalbėti?

Ar kuris nors iš jūsų per daug troško kalbėti?

Aš turiu. Tiek kartų mano gyvenime! Anksčiau, kai kalbėjau už save, su manimi buvo elgiamasi taip, kaip aš per daug reaguoju. Tai mane privertė kalbėti kitą kartą.

Žmonės mane vadino pašėlusiais, kritiškais, pernelyg reaktyviais ir juokingais. Jie liepė man „nusiraminti“ ir atsipalaiduoti, priversdami tai atrodyti kaip mano kaltę, užuot pripažinę man padarytą neteisybę. Tai galios taktika. Tai sumenkina protestus ir daro didelį darbą, kad mane sustabdytų. Tiksliai to, ko nori tas žmogus. Norėdami išvengti didesnio pasipriešinimo.

Tai gali nutikti bet kokiuose santykiuose, bet ypač todėl, kad esu moteris, atsitinka tada, kai reikia vyro, su kuriuo turiu kalbėti.

Jei kolega vyriškis mane įžeidžia, turiu ilgai ir sunkiai galvoti, jei praneščiau jiems, nes jis gali su manimi elgtis taip, lyg aš per daug reaguočiau. Ši galimybė dažnai verčia mane kalbėti apie tai. Ir aš dažnai to nedarau.

Linkiu, kad galėtume ką nors šiek tiek išspręsti, tinkamai reaguoti į situaciją ir tai būtų patvirtinta. Jaučiausi puikiai ir einu savo nuoširdžiu, laimingu ir tvirtu keliu. Santykiai išliktų nepakitę ir būtų dar artimesni, pasitikintys ir užjaučiantys. Bet aš labai bijau bandyti, nes beveik niekada taip neatsitiks. Žmonės per daug ginasi.

Neteisingas nerimas

Manau, kad turiu negaliojimo nerimas. (Aš ką tik sugalvojau, bet man tai patinka!)

Net kai bandau kalbėti, aš jaudinuosi, kad kitas asmuo, gindamas save, imsis didesnių reikalų su tuo, tik apkaltindamas mane per dideliu reagavimu. Tai nutiko per daug kartų, kad būtų galima suskaičiuoti. Mane daro negaliojančiu, kai žmonės nesupranta, dėl ko aš taip nusiminiau. Mane verčia jaustis nesvarbus. Geriau tylėčiau nei ištverti šį negaliojimą.

Kai būsiu įskaudintas ir išreikšsiu pyktį, bijau, kad kitas žmogus, nesuprasdamas, supyktų dėl manęs, kad supyktų. Ir tada aš, nors jaučiuosi blogiau, galų gale jo atsiprašysiu - tai tik pateisina jo gynybą. Ir tvirtesnis nei aš, tiesą sakant, per daug reaguoju, nes mano atsiprašyme yra pripažinimas, kad aš klydau.

Raskite žmonių, kuriais pasitikite

Ar atsakymas į? kalbėk? Ar man reikia atsikratyti šio nerimo ir pradėti reikštis? Kartais turbūt netinka man išreikšti save. Bet ne visada. Tai ne visada saugu daryti, o kartais tai padaryti kitiems žmonėms būna skaudu. Be to, kalbėjimas ir negaliojimas gali mane pasijausti blogesnį. Negalime tikėtis patvirtinimo iš to, kas mus skaudino - tiek, kiek mes norime. Kartais tas žmogus taip kenčia, kad jus suprastų ar pripažintų. Ir turėdamas pasipiktinimą tuo, ką jie padarė, ar tuo, kad negali pripažinti tavęs, sugadins tavo sielą.

Tai, ką turime padaryti, yra leisti laiką su žmonėmis, kurie mus myli ir gali mus pripažinti. Ne komiksuoti, o kalbėti apie tai, kas mums svarbu, vertinkite vieni kitų gerumą, įgūdžius ir veiksmus. Tikrinkite ir mylėkite vienas kitą. Apsupkite save žmonėmis, kurie gali jus palaikyti.

Ką jūs darote, kai kas nors jus įžeidžia ir jaučia pernelyg norą kalbėti? Man patinka skaityti jūsų komentarus žemiau!

Autorius Jodi Lobozzo Aman

Aš dienoraštį čia: Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje
ir čia: Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis,
pasidalink čia: „Twitter“ @ JodiAman, „Google+“
įkvėpti čia: „Facebook“: „Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje“,
Gaukite nemokamą el. Knygą: Kas yra jūsų žemyn? Būti dėkingas per 7 paprastus veiksmus.