Patyrę depresinius epizodus: ar jis kada nors baigsis?

Kai sergate lėtine depresija, depresinis epizodas gali netikėtai pakeisti galvą. Tu tiesiog išgyveni savo dienas, gyveni savo gyvenimą, valdyti savo depresiją kaip galima geriau tada... jaučiate nuosmukį. Tai nutiko man šią savaitę, nustebino mane, nes aš ką tik išgyvenu trumpą savo nuotaikos kritimą gegužės pradžioje. Aš taip nesitikėjau šio depresyvaus epizodo taip greitai po paskutiniojo.

Ženklai, kad depresijos epizodas iš tikrųjų įvyko

Šeštadienį per pusryčius pradėjau kibti pas vyrą. Kvaili dalykai. Devyni išrankūs dalykai. Bam, bam, bam... įžeidimas po įžeidimo. Mes kibicu, Hubby ir aš, bet tai buvo skirtinga ir aš galėjau pajausti pokyčius savyje. Visą dieną buvau kantri ir sudirgusi.

Iki sekmadienio ryto, po 10 valandų miego, man skaudėjo galvą, nebuvo jokio dėmesio, nebuvo žiūrima į akį (mano vyras pasakojo apie tai), jokios motyvacijos. Buvau nuosmukis ir nieko negalėjau padaryti, kad tai sustabdyčiau.

Aš verkiau apkabindama sūnų. Jis paguodė mane sakydamas: „Nesijaudink, mama, tai tavo nekontroliuojama. Nesijauti, kad tu esi mažesnis dėl to “.

Protingas berniukas.

Vėliau tą dieną verkiau siurbdamas šuns plaukus. Tai buvo visur ir aš tiesiog negalėjau jo gauti. Aš jaučiausi taip nekontroliuojamas. Atsiguliau ant savo lovos ir čiulpiau.

Aš žinojau, kas vyksta, ir buvau bejėgis „sutvarkyti“ save. Kodėl aš negaliu tiesiog tapti geresnis? Kada tai baigsis?

Praėjusį pirmadienį įrašiau vaizdo įrašą, kurį matote šio tinklaraščio apačioje.

Daugiau depresinio epizodo simptomų

Kai nuėjau pas gydytoją (ketvirtadienį), ji uždavė tipinius klausimus ir aš atskleidžiau kelis depresijos simptomai.

D: „Ar buvo katalizatorius?“
L: „Ne tai, kad galiu tiksliai nustatyti. Aš daviau kraujo, kuris privertė mane jaustis puikiai. Dukra baigė universitetą, dėl kurio aš jaučiausi puikiai. Jie konstruoja grindis virš mano biuro grindų, kurių aš visiškai nejaučiu, bet jie sako, kad oro kokybė nėra puiki, todėl niekada negali žinoti. “

D: „Kaip jautėtės?“
L: „Verkiu be jokios priežasties. Kaltas. Miego per daug - 12 valandą vakar. Nėra motyvacijos. Jokio dėmesio. Jautiesi kvaila. Beviltiška. Bejėgis. “

D: „Ar ilgai taip jautiesi?“
L: „Trys – 4 dienos. Dar nesijaučiu geriau. Tikiuosi, kad tai truks neilgai. “

D: „Ar gresia sau pakenkti?“
L: „Ne. Dėkingai. Bet mano dermatilomanija buvo nekontroliuojamas. “

D: „Jei tai trunka ilgiau nei 2 savaites, turime apsvarstyti, ar jūs sergate kitu sunkiu depresijos epizodu, ar ne. Kol kas pailsėkite, išsikelkite sau keletą tikslų ir paskyrkite pasimatymą maždaug 10 dienų nuo dabar. “

Draugo paklausus, kaip aš jaučiuosi per savo depresinius epizodus, pasakiau jai geriausią žodį, kuris apibūdintų tai būtų „sunkus“. Apskritai, praėjo lygiai viena savaitė nuo negausių pusryčių, ir aš jaučiuosi „lengvesnė“. Aš vėl šypsausi, juokiuosi, esu motyvuota ir mano dėmesys yra geresnis. Aš sutvarkau namą ir ne vieną ašarą.

Po savaitės atsargiai optimistiškai žinau, kad šis depresinis epizodas, šis panirimas, nors ir gilus ir nerimą keliantis, pagaliau baigsis.