Mano pirmojo depresijos kodokatalogas

Mano pirmojo depresijos smūgio katalizatorius buvo beveik prieš trylika metų. Štai tada pareigūnas depresijos diagnozė vis tiek buvo. Tai nereiškia, kad prieš tai nebuvau prislėgtas. Jei buvau, nežinojau, kad esu. Bet ši data buvo mano kelionės į gavimą pradžia mano depresijos gydymas.

Mano depresijos istorija

Tai buvo 2001 m. Sausis. Aš gyvenu būdamas trijų, 14, 12 ir 7 metų vaikų žmona ir mama. Aš dirbau visą darbo dieną, kuri sukėlė didelį stresą, nors ir nebuvo daugiau streso, nei buvo metų metus. Aš palaikiau informacines technologijas, nešiojamąjį skaitytuvą ir budėjau visą parą. Tai reiškė, kad aš buvau apleistas nakties viduryje, kartais naktį po nakties, tikėjausi išanalizuoti problemas, išspręsti problemas, išsaugoti dieną.

Manau, jūs galite pasakyti, kad buvau robotas ar bent jau taip apibūdinau save. Gyvenimas tapo judesių, robotų judesių seka. Aš tiesiog maniau, kad tai yra motinystė ir motinystė bei darbas. Milijonai žmonių tai daro kiekvieną dieną. Aš niekuo nesiskyriau. Nieko ypatingo.

Aš nė nenutuokiau, kad diena iš dienos šis tempas, kuriuo gyvenau, kartu su tuo, ką iš prigimties išgyvenau dėl paveldėjimo, buvo tarsi virvė, išardyta, vos išlaikant.

Ir tada virvė užkliudė.

Vieną dieną buvau veikiantis robotas, kitą dieną - nuolaužų gabalas.

CBT (kognityvinės elgesio terapijos) metu paklausus, ar nėra katalizatoriaus, įvykis, sukėlęs nuolaužas, keista, atrodė, kad jo nėra. Vienintelis dalykas, net nuotoliniu būdu neįprastas, buvo nedidelis sparnuočių sulenkimas, kuriame buvau 2000 m. Gruodžio 23 d. Buvau sustabdytas prie šviesoforo ir susmuko iš užpakalio. Kai išlipu iš automobilio pasikalbėti su kitu vairuotoju, jis išsisuko. Buvau šokiruota, apstulbusi, naivi. Aš verkiau. Taip buvo. Aš tęsiau.

Atėjo ir praėjo Kalėdos, kaip ir naujieji metai. Atostogos baigėsi. Grįžau į darbą. Po poros savaičių mane ištiko depresija.

Nustumtas į ribą ir per kraštą

Mano terapeutas sakė, kad viskas, ko reikia, net ir toks, atrodo, nekenksmingas kaip tai, ką patyriau.

Tą dieną, kai sumušė nepažįstamo automobilio mašina ir apleido, iš tikrųjų buvo palaima. Nors tai buvo mano pirmojo depresijos kodo katalizatorius, jis taip pat privertė mane gydyti depresiją, kurios man labai reikėjo.

Taip pat galite rasti Liana Scott svetainėje „Google+“ ir „Twitter“.