Dujinio apšvietimo apibrėžimas, būdai ir apšvietimas

Dujinis apšvietimas yra tam tikros formos emocinė prievarta kur prievartautojas pakartotinai manipuliuoja situacijomis, siekdamas apgauti auką, kad ji nepasitiki savo atmintimi ir suvokimu. Dujinis apšvietimas yra klastinga piktnaudžiavimo forma. Tai verčia aukas kvestionuoti pačius instinktus, kuriais jie visą gyvenimą tikėjosi, todėl nieko netiki. Dujinis apšvietimas daro didelę tikimybę, kad aukos tikės, kad ir ką papasakotų jų priekabiautojai, neatsižvelgiant į jų pačių situacijos patirtį. Dujinis apšvietimas dažnai viršija kitų rūšių emocinius ir fizinė prievarta nes dujinio apšvietimo auka labiau linkusi likti ir kitose piktnaudžiavimo situacijose.

Terminas „dujinis apšvietimas“ yra kilęs iš 1938 m. Britų pjesės „Dujų šviesa“, kurioje vyras bando priversti žmoną išprotėti naudodamas įvairius triukus, priversdamas ją suabejoti savo pačios supratimu ir sveiku protu. „Dujų šviesa“ buvo padaryta filmu ir 1940 m., Ir 1944 m.

Dujinio apšvietimo metodai ir pavyzdžiai

Yra daugybė dujinio apšvietimo metodų, dėl kurių dujinis apšvietimas gali būti sunkiau atpažįstamas. Dujinio apšvietimo technika naudojama paslėpti tiesoms, kurių prievartautojas nenori, kad auka suprastų. Piktnaudžiavimą dujomis gali daryti moterys arba vyrai.

„Išskaitymas“ yra viena iš dujinio apšvietimo metodų, kai priekabiautojas jaučia supratimo stoką, atsisako klausytis ir atsisako pasidalyti savo emocijomis. Svarbiausi to pavyzdžiai:¹

• "Aš neklausau to šūdo dar šį vakarą."
• "Tu tik bandai mane supainioti".

Kita dujinio apšvietimo technika yra "priešingybė" kur prievartautojas griežtai kvestionuoja aukos atminimą, nepaisant to, kad auka teisingai atsiminė dalykus.

• "Pagalvok apie tai, kada praėjusį kartą tinkamai neatsimeni."
• "Tu galvojai praeitą kartą ir klydai".

Šie būdai pašalina auką nuo numatomo dalyko ir verčia kvestionuoti savo motyvus ir suvokimą, o ne nagrinėjamą problemą.

Būtent tada prievartautojas pradės abejoti patirtimi, mintimis ir nuomonėmis globaliau, pateikdamas pareiškimus, pykstančius:

• "Jūs viską matote pačiu neigiamiausiu būdu".
• "Na, aišku, tada tu niekad netikėjai manimi".
• "Jūs turite hiperaktyvią vaizduotę."

„Blokavimas“ ir "nukreipti" yra dujinio apšvietimo metodai, kuriais smurtautojas vėl keičia pokalbį iš dalyko į aukos minčių apklausą ir pokalbio kontroliavimą. Svarbiausi to pavyzdžiai:

• "Aš to nebeišgyvenau."
• "Iš kur kilo tokia beprotiška mintis?"
• "Baigti kalėjimą".
• "Jūs mane tyčia įskaudinate".

„Trivializavimas“ yra dar vienas būdas apšviesti dujas. Tai reiškia, kad auka turi patikėti, kad jo mintys ar poreikiai nėra svarbūs, kaip antai:

• "Ar jūs ketinate leisti kažką panašaus tarp mūsų?"

Užgaulus "pamiršti" ir "neigimas" taip pat gali būti dujinio apšvietimo formos. Šiuo metodu priekabiautojas apsimeta pamiršęs dalykus, kurie iš tikrųjų įvyko; prievartautojas taip pat gali paneigti aukai svarbius dalykus, pavyzdžiui, duotus pažadus. Prievartautojas gali pasakyti:

• "Apie ką tu kalbi?"
• "Aš neturiu to imtis."
• "Tu tai padarai".

Kai kurie degalų gavikliai tyčiosis iš aukos dėl „neteisėtų padarinių“ ir „netinkamo suvokimo“.

Dujinio apšvietimo psichologija

Dujinio apšvietimo metodai naudojami kartu stengiantis priversti auką suabejoti savo mintimis, prisiminimais ir veiksmais. Netrukus auka bijo iškelti bet kurią temą, bijodama, kad yra „neteisinga“ ar teisingai neprisimena situacijos.

Blogiausi degalų generatoriai netgi sukurs situacijas, kurios leistų naudoti dujinio apšvietimo techniką. To pavyzdys yra aukos raktų paėmimas iš vietos, kur jie visada palikti, priversdama auką galvoti, kad ji juos netinkamai įdėjo. Tada „padedant“ aukai jos „blogą atmintį“ rasti raktus.

Ar esate emocinės prievartos prieš šviestuvus auka?

Anot autoriaus ir psichoanalitiko Robino Sterno, Ph. D., požymiai, rodantys emocinės prievartos priešgaisrinę auką, yra šie:²

1. Jūs nuolat atspėjate save.
2. Jūs klausiate savęs: „Ar aš per jautrus?“ keliolika kartų per dieną.
3. Jūs dažnai jaučiatės sumišęs ir net išprotėjęs.
4. Jūs visada atsiprašote savo motinos, tėvo, vaikino, viršininko.
5. Jūs negalite suprasti, kodėl dėl tiek daug akivaizdžių gerų dalykų jūsų gyvenime jūs nesate laimingesni.
6. Jūs dažnai atleidžiate savo partnerio elgesį su draugais ir šeima.
7. Jūs pastebite, kad nesuteikiate informacijos iš draugų ir šeimos narių, todėl jums nereikia aiškinti ar daryti pasiteisinimų.
8. Jūs žinote, kad kažkas yra baisiai negerai, bet niekada negalite net tiksliai pasakyti sau, kas tai yra.
9. Jūs pradedate meluoti, kad išvengtumėte nesėkmių ir realybės posūkių.
10. Jums sunku priimti paprastus sprendimus.
11. Jūs turite jausmą, kad anksčiau buvote labai skirtingas žmogus - labiau pasitikintis savimi, mėgstantis linksmybes, labiau atsipalaidavęs.
12. Jaučiatės beviltiška ir be džiaugsmo.
13. Jaučiatės lyg nieko negalite padaryti teisingai.
14. Jums įdomu, ar esate „pakankamai gera“ mergina / žmona / darbuotoja / draugė; dukra.
15. Jūs pastebite, kad nesuteikiate informacijos iš draugų ir šeimos narių, todėl jums nereikia aiškinti ar daryti pasiteisinimų.

straipsnių nuorodos

Kitas:Tylus gydymas: ar gauni peršalusį petį?
~ visi straipsniai apie emocinę-psichologinę prievartą
~ visi straipsniai apie piktnaudžiavimą