Nuorodos į maistą ir depresiją
Kurie maisto produktai padeda depresijai?
Andersonas, S. D., Cryanas, J. F., ir Dinanas, T. (2017). Psichobiotinė revoliucija: nuotaika, maistas ir nauja
mokslas apie žarnyno ir smegenų ryšį. Vašingtonas, DC: „National Geographic“
Balchas, J. F., Stengleris, M. & Jaunasis Balchas, R. (2011). Natūralių vaistų receptas (persvarstytas leidimas): savipagalbos priemonė
sveikatos problemų gydymo natūraliomis priemonėmis, įskaitant dietą, mitybą, papildus ir kitus holistinius metodus, vadovas. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley ir sūnūs.
Bernsteinas, E. (2018). Maistas, padedantis kovoti su depresija. „The Wall Street Journal“. Gauta balandžio mėn.
2018 nuo https://www.wsj.com/articles/the-food-that-helps-battle-depression-1522678367
Enosas, D. (2012). Ar maitinate savo depresija? Gyvasis mokslas. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Maistas, kurio reikėtų vengti, jei turite nerimą ar depresiją. (2017). WebMD. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Lindseth, G., Helland, B., ir Caspers, J. (2015). Dietinio triptofano poveikis afektiniams sutrikimams.
Visuomenės slaugos archyvai, 29(2), 102-107. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
Sathyanarayana Rao, T. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N. ir Jagannatha Rao, K. S. (2008). Supratimas
mityba, depresija ir psichinės ligos. Indijos žurnalas ar psichiatrija, 50(2), 77-82. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Serani, D. (2011). Patogus maistas gerina nuotaiką. Psichologija šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201104/comfort-foods-improve-moods
Uscheris, Dž. (n.d.). 3 maisto spąstai, kad išvengtumėte depresijos. „WebMd“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Voginas, G. D. (n.d.). Sveikatos patarimas: sveikesnis, patogesnis maistas. WebMD. Gauta 2019 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Geriausių kovos su depresija maisto produktų sąrašas
Collinsas, R. & Schend, Dž. (2016). Depresija ir dieta. Sveikatos linija. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Depresija ir dieta. (n.d.). „Mayo“ klinika. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Valgymas norint įveikti stresą ir depresiją. (n.d.). Sveikos moterys / Moterų dienos žurnalas. Gauta balandžio mėn.
2018 nuo https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Maistas, kurio reikėtų vengti, jei turite nerimą ar depresiją. (2017). WebMD. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Gaynor, M.L. (2014). Dieta ir depresija. Psichologija šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
McIntosh, Dž. (2018). Kas yra serotoninas ir ką jis daro? Medicinos naujienos šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Schoffro Cookas, M. (2007). Smegenų plovimas: galinga, natūrali programa, skirta apsaugoti jūsų smegenis
Alzheimerio liga, lėtinio nuovargio sindromas, depresija, Parkinsono ir kitos ligos. Misisauga, ON: John Wiley ir Sons Kanada.
Ungeris, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Smegenų sveikata visam gyvenimui: ne tik tabletės, politika ir populiarios dietos.
Portlandas, OR: „Inkwater Press“.
Uscheris, Dž. (n.d.). 3 maisto spąstai, kad išvengtumėte depresijos. „WebMd“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Voginas, G. D. (n.d.). Sveikatos patarimas: sveikesnis, patogesnis maistas. WebMD. Gauta 2019 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Zeratsky, K. (n.d.) Greitojo maisto bliuzas: ar depresija ir dieta susiję? Mayo klinika. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Maisto produktai, sukeliantys depresiją: blogiausias maistas, skirtas depresijai
Andersonas, S. D., Cryanas, J. F., ir Dinanas, T. (2017). Psichobiotinė revoliucija: nuotaika, maistas ir nauja
mokslas apie žarnyno ir smegenų ryšį. Vašingtonas, DC: „National Geographic“
Balchas, J. F., Stengleris, M. & Jaunasis Balchas, R. (2011). Natūralių vaistų receptas (persvarstytas leidimas): savipagalbos priemonė
sveikatos problemų gydymo natūraliomis priemonėmis, įskaitant dietą, mitybą, papildus ir kitus holistinius metodus, vadovas. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley ir sūnūs.
Collinsas, R. & Schend, Dž. (2016). Depresija ir dieta. Sveikatos linija. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Maistas, kurio reikėtų vengti, jei turite nerimą ar depresiją. (2017). WebMD. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Gaynor, M.L. (2014). Dieta ir depresija. Psichologija šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
Sathyanarayana Rao, T. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N. ir Jagannatha Rao, K. S. (2008). Supratimas
mityba, depresija ir psichinės ligos. Indijos žurnalas ar psichiatrija, 50(2), 77-82. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Ungeris, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Smegenų sveikata visam gyvenimui: ne tik tabletės, politika ir populiarios dietos.
Portlandas, OR: „Inkwater Press“.
Uscheris, Dž. (n.d.). 3 maisto spąstai, kad išvengtumėte depresijos. „WebMd“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Zeratsky, K. (n.d.) Greitojo maisto bliuzas: ar depresija ir dieta susiję? Mayo klinika. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Kurie maisto produktai kovoja su depresija, stresu ir nerimu?
Valgymas norint įveikti stresą ir depresiją. (n.d.). Sveikos moterys / Moterų dienos žurnalas. Gauta balandžio mėn.
2018 nuo https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Eliotas, B. (2017). 6 Maistas, padedantis sumažinti nerimą. Sveikatos linija. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Enosas, D. (2012). Ar maitinate savo depresija? Gyvasis mokslas. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Maistas, padedantis sutramdyti stresą. 2017). „WebMd“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Lindseth, G., Helland, B., ir Caspers, J. (2015). Dietinio triptofano poveikis afektiniams sutrikimams.
Visuomenės slaugos archyvai, 29(2), 102-107. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
McIntosh, Dž. (2018). Kas yra serotoninas ir ką jis daro? Medicinos naujienos šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Schultz, R. (2016). Šios moterys gydė nerimą ir depresiją, naudodamos maistą. Štai jie valgė.
Sveikatos linija. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Serani, D. (2011). Patogus maistas gerina nuotaiką. Psichologija šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201104/comfort-foods-improve-moods
Ungeris, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Smegenų sveikata visam gyvenimui: ne tik tabletės, politika ir populiarios dietos.
Portlandas, OR: „Inkwater Press“.
Uscheris, Dž. (n.d.). 3 maisto spąstai, kad išvengtumėte depresijos. „WebMd“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Voginas, G. D. (n.d.). Sveikatos patarimas: sveikesnis, patogesnis maistas. WebMD. Gauta 2019 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Natūralūs ir sveiki maisto produktai depresijai gydyti
Andersonas, S. D., Cryanas, J. F., ir Dinanas, T. (2017). Psichobiotinė revoliucija: nuotaika, maistas ir nauja
mokslas apie žarnyno ir smegenų ryšį. Vašingtonas, DC: „National Geographic“
Balchas, J. F., Stengleris, M. & Jaunasis Balchas, R. (2011). Natūralių vaistų receptas (persvarstytas leidimas): savipagalbos priemonė
sveikatos problemų gydymo natūraliomis priemonėmis, įskaitant dietą, mitybą, papildus ir kitus holistinius metodus, vadovas. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley ir sūnūs.
Collinsas, R. & Schend, Dž. (2016). Depresija ir dieta. Sveikatos linija. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Depresija ir dieta. (n.d.). „Mayo“ klinika. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
McIntosh, Dž. (2018). Kas yra serotoninas ir ką jis daro? Medicinos naujienos šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Sathyanarayana Rao, T. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N. ir Jagannatha Rao, K. S. (2008). Supratimas
mityba, depresija ir psichinės ligos. Indijos žurnalas ar psichiatrija, 50(2), 77-82. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Schoffro Cookas, M. (2007). Smegenų plovimas: galinga, natūrali programa, skirta apsaugoti jūsų smegenis
Alzheimerio liga, lėtinio nuovargio sindromas, depresija, Parkinsono ir kitos ligos. Misisauga, ON: John Wiley ir Sons Kanada.
Ungeris, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Smegenų sveikata visam gyvenimui: ne tik tabletės, politika ir populiarios dietos.
Portlandas, OR: „Inkwater Press“.
Viela, B. (n.d.). 8 maisto produktai, sukeliantys depresijos simptomus. „HealthPrep“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Dieta ir depresija: ar jūsų dieta sukelia depresiją?
Andersonas, S. D., Cryanas, J. F., ir Dinanas, T. (2017). Psichobiotinė revoliucija: nuotaika, maistas ir nauja
mokslas apie žarnyno ir smegenų ryšį. Vašingtonas, DC: „National Geographic“
Balchas, J. F., Stengleris, M. & Jaunasis Balchas, R. (2011). Natūralių vaistų receptas (persvarstytas leidimas): savipagalbos priemonė
sveikatos problemų gydymo natūraliomis priemonėmis, įskaitant dietą, mitybą, papildus ir kitus holistinius metodus, vadovas. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley ir sūnūs.
Depresija ir dieta. (n.d.). „Mayo“ klinika. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Depresija, nerimas kyla iš žarnų, o ne galva? (2018). „BrainPhysics.com“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
http://www.brainphysics.com/news/anxiety/depression-anxiety-coming-from-gut-not-head
Eliotas, B. (2017). 6 Maistas, padedantis sumažinti nerimą. Sveikatos linija. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Enosas, D. (2012). Ar maitinate savo depresija? Gyvasis mokslas. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Gaynor, M.L. (2014). Dieta ir depresija. Psichologija šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
Sathyanarayana Rao, T. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N. ir Jagannatha Rao, K. S. (2008). Supratimas
mityba, depresija ir psichinės ligos. Indijos žurnalas ar psichiatrija, 50(2), 77-82. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Schoffro Cookas, M. (2007). Smegenų plovimas: galinga, natūrali programa, skirta apsaugoti jūsų smegenis
Alzheimerio liga, lėtinio nuovargio sindromas, depresija, Parkinsono ir kitos ligos. Misisauga, ON: John Wiley ir Sons Kanada.
Ungeris, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Smegenų sveikata visam gyvenimui: ne tik tabletės, politika ir populiarios dietos.
Portlandas, OR: „Inkwater Press“.
Uscheris, Dž. (n.d.). 3 maisto spąstai, kad išvengtumėte depresijos. „WebMd“. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Zeratsky, K. (n.d.) Greitojo maisto bliuzas: ar depresija ir dieta susiję? Mayo klinika. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Ar ketogeninė dieta padės depresijai?
Bostock, E.C.S., Kirkby, K.C., and Taylor, B.V.M. (2017 m.). Dabartinė ketogeninės dietos būklė
psichiatrija. Psichiatrijos ribos. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2017.00043/full
Ede, G. (2017). Ketogeninės psichikos sutrikimų dietos: nauja 2017 m. Apžvalga. Psichologija šiandien. Gauta
2018 m. Balandžio mėn https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201706/ketogenic-diets-psychiatric-disorders-new-2017-review
Eenfeldtas, A. (2018). Ketogeninė dieta pradedantiesiems. Dietos gydytojas. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto
Eenfeldtas, A. (2018). Kas yra ketozė? Dietos gydytojas. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.dietdoctor.com/low-carb/ketosis
Milleris, K. (2017). Šis „reddit“ vartotojas prisiekia, kad ketogeninė dieta padarė jį mažesnį depresiją, tačiau taip yra
galima? Moterų sveikata. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.womenshealthmag.com/health/ketogenic-diet-depression
Dietos planas depresijai ir nerimui gydyti
Veiksmų planas įveikti depresiją. (n.d.). Maistas smegenims. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
http://www.foodforthebrain.org/nutrition-solutions/depression/action-plan-for-overcoming-depression.aspx
Balchas, J. F., Stengleris, M. & Jaunasis Balchas, R. (2011). Natūralių vaistų receptas (persvarstytas leidimas): savipagalbos priemonė
sveikatos problemų gydymo natūraliomis priemonėmis, įskaitant dietą, mitybą, papildus ir kitus holistinius metodus, vadovas. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley ir sūnūs.
Depresija ir dieta. (n.d.). WebMD. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Valgymas norint įveikti stresą ir depresiją. (n.d.). Sveikos moterys. Gauta balandžio mėn.
2018 nuo http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
McIntosh, Dž. (2018). Kas yra serotoninas ir ką jis daro? Medicinos naujienos šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Ungeris, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Smegenų sveikata visam gyvenimui: ne tik tabletės, politika ir populiarios dietos.
Portlandas, OR: „Inkwater Press“.
Zeratsky, K. (n.d.) Greitojo maisto bliuzas: ar depresija ir dieta susiję? Mayo klinika. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Kaip veganų, vegetarų ir mažai angliavandenių turinčios dietos veikia depresiją
Dekanai, E. (2012). Jūs esate vegetaras. Ar pametėte mintį? Psichologija šiandien. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
nuo https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolutionary-psychiatry/201211/youre-vegetarian-have-you-lost-your-mind
Valgymas norint įveikti stresą ir depresiją. (n.d.). Sveikos moterys. Gauta balandžio mėn.
2018 nuo http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
Michalak, J., Zhang, XC, ir Jacobi, F. (2012). Vegetariška dieta ir psichiniai sutrikimai: a
reprezentatyvi bendruomenės apklausa. Tarptautinis elgesio mitybos ir fizinio aktyvumo žurnalas, 9(67). Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466124/
Sathyanarayana Rao, T. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N. ir Jagannatha Rao, K. S. (2008). Supratimas
mityba, depresija ir psichinės ligos. Indijos žurnalas ar psichiatrija, 50(2), 77-82. Gauta 2018 m. Balandžio mėn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Ungeris, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Smegenų sveikata visam gyvenimui: ne tik tabletės, politika ir populiarios dietos.
Portlandas, OR: „Inkwater Press“.
Waldbieser, Dž. (2015). Baisus psichinės sveikatos pavojus, jei skanu mėsą: Vegetarizmas gali atsirasti
kai kurie netikėti šalutiniai reiškiniai. Moterų sveikata. Gauta 2018 m. Balandžio mėn
https://www.womenshealthmag.com/food/side-effects-of-vegetarianism
Waltonas, A. G. (2017). Tyrimas rodo, kad vegetarizmas gali būti susijęs su depresija. „Forbes“. Gauta balandžio mėn.
2018 nuo https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2017/08/25/vegetarianism-may-be-linked-to-depression-study-suggests/#4dc8be0771e8
