Pasveikti valgymo sutrikimų, priklausomybių srityje

Mes atsigauname bendruomenėje. Mes galime pamanyti, kad mūsų valgymo sutrikimai ar priklausomybės mus skiria nuo kitų (Niekada vieni: įveikti valgymo sutrikimų vienatvę). Galime pamanyti, kad niekas nesupranta, kad esame išskirtiniai savo „ypatingumu“ ar kančia. Tada mes pradedame terapiją, įstaigą ar grupę ir pradedame suprasti, kad nesame tokie unikalūs, kaip manėme. Mūsų „ypatinga“ kančios forma dalijasi kiti, ir atspėkite, jie mus supranta. Jie ne tik bando klausyti ir užjausti. Jie iš tikrųjų mus supranta, nes išgyveno tuos pačius dalykus. Vienas pagrindinių valgymo sutrikimų atsigavimo veiksnių yra ryšys su kitais, nes mes atsigauname bendruomenėje. Štai trys būdai, kaip prisijungti atkuriant.

Skirtingi gydymo metodai padeda atsigauti bendruomenėje

Aš stipriai tikiu terapija. Tai padeda mums išsiaiškinti pagrindines problemas, sukėlusias valgymo sutrikimą, ir padeda kurti įrankius, leidžiančius peržengti jų ribas. Daugelis žmonių pasirinks pas individualų gydytoją, o tai taip pat siūlo gydymo stacionare priemonės, susijusios su valgymo sutrikimais. Taip pat stiprus postūmis yra šeimos valgymo sutrikimų terapija. To pagrindas yra tas, kad kiekvienas šeimos asmuo tam tikru būdu prisideda prie šeimos sistemos. Jei šią sistemą galima spręsti kaip visumą, gali būti padaryta pažanga, nes visa šeima gali prisidėti prie didesnės ramybės, šeimos vienybės ir supratimo (

Valgymo sutrikimai: vadovas tėvams ir artimiesiems).

Paramos grupės siūlo bendruomenę susigrąžinti

Stacionarinį gydymą sudarė individuali terapija, taip pat grupinė terapija. Iš pradžių aš piktinosi grupine terapija ir buvau labai uždaras pasidalyti savo paslaptimis. Tačiau kai kiti pradėjo dalytis, supratau, kad jaučiu ryšį su jų gyvenimais, skausmais ir kovomis su savo kūnu ar aplinkybėmis. Turėjome daug daugiau bendro, ką aš pagalvojau. Be to, buvo liūdnų situacijų, su kuriomis kai kurios moterys susidūrė, kurių niekada nepatyriau. Juos išgirdęs, mano širdies empatija išsiplėtė ir priminė, kad, nors ir stengiausi atsigauti, vis tiek turėjau būti dėkingas.

Raskite paruoštos atkūrimo bendruomenės judėjimo klasę

Mankšta yra sudėtingas žodis atsigavimo metu, ypač jei problema buvo per didelis pratimas. Tačiau kūnas yra priverstas judėti, ypač mums padėti apdoroti emocijas kurie iškyla pasveikimo metu. Pirmąjį pasveikimą gali būti protinga padaryti pertrauką nuo sunkių pratimų. Užuot pasivaikščioję gamtoje ar medituokite. Tada, kai jaučiatės ramūs dėl judėjimo, prisijungkite prie klasės. Galvok apie tai, kaip judini savo kūną. Nemažai žmonių, kuriuos pažinau atsigaudami, sukūrė jogos praktiką. Atsigaudamas ėmiausi šilko iš oro, o vėliau ir polių šokių, kad vėl prisijungčiau prie savo moteriškos energijos. Nepriklausomai nuo to, kokį judesį nuspręsite, darykite tai tik dėl savo kūno, kad juo mėgautumėtės, o gal pasijuokti iš žmonių, judančių savo kūną toje pačioje erdvėje, bendruomenės.

Iš pradžių mes galvojame, kad mūsų priklausomybė mus skiria. Galų gale, sveikimo metu, mes matome, kad mūsų valgymo sutrikimai ir visos su jais susijusios problemos gali mus suburti su kitais ryšiui ir gydymui.

Jūs nesate vieniši ir nesate tokie atskiri, kaip manote (Vienišumo patyrimas ir įveikimas su priklausomybėmis). Mes neatsigauname vieni. Mes atsigauname gentyse ir bendruomenėje, grupėse ir kartu su kitais.

Toliau judėkite link pasveikimo.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie bendruomenės svarbą atsigaunant

Raskite Z Facebook, „Twitter“, „Google+“ ir toliau jos dienoraštis.