Įvertinkite savęs žalojimo normalumo akimirkas

Normalus savęs žalojimo atsigavimo momentas gali būti neįvertintas. Tačiau mes neturėtume laukti, kol susergsime ar prislėgsime, kad suprastume, kaip jaučiasi laimingi ar patenkinti. Mes dažnai nepripažįstame, kaip jaučiamės, kai nebebendraujame negailestingas noras pakenkti sau. Tiesą sakant, paprastai reikia neigiamos situacijos, kad priverstume suvokti, kaip pasisekė mums jaustis gerai, normaliai. Aš žinau, kad sunku apibūdinti, ką reiškia normalu, bet pabandykime surasti savo normalų, kad galėtume įvertinti tuos normalumo momentus, kai atsigauname sau. Koks normalumo momentas jums būtų?

Normalumo akimirka gali reikšti laiką, kai nereikia savęs žaloti

Žodį normalus sunku apibūdinti. Tiesą sakant, nėra vieno apibrėžimo normalus ir kiekvienas turi savo nuomonę apie šį apibrėžimą. Nemanau, kad kada nors yra tikras normalumo momentas, tikrai ne, nes akimirkas galima pamatyti daugelyje šviesų: nepaprastas, bauginantis, neįtikėtinas, skaudus.

Tačiau kai kalbama apie kovą su savęs žalojimu, kai kurie žmonės normalumo akimirką laiko tokiu laiku, kai savęs žalojimas nebuvo problema. Jei jaučiatės beviltiška, praradusi ar nusiminusi, jaučiasi normalus jausmas, kai nereikėjo žymėti savo odos. Normalu galima apibūdinti laiką, kai jūsų oda nebuvo dažyta skausmo.

Kiekvienas žmogus normaliai apibūdina skirtingai, tačiau, kai reikia susižeisti, svarbu įvertinti akimirkas normalumo - tos, kai jaučiatės tarsi įveikę kokią nors kliūtį, įskaitant kovą su savo oda ir savęs žalojimas.

Įvertinkite visus įmanomus normalumo momentus

Dabar, kai daugiau nei penkerius metus nesudariau žalos sau, aš vertinu, kaip puiku manyti, kad nereikia kovoti su tokiais potraukiais tiek, kiek aš įpratęs. Savarankiškos žalos priežastys Apsupkite mus ir reta būna diena, kai negalvojate apie tą savo praeities dalį. Tačiau dabar mes galime atpažinti savo jėgą, kai praeityje galbūt nelabai įvertinome tas akimirkas.

Liūdna, kad prireikė daugiau nei penkerių metų, kad pripažinčiau tuos laikus, kai jaučiausi taip, lyg galėčiau užkariauti priklausomybė nuo kirpimo. Tuomet tos akimirkos galėjo būti atidėtos į šalį ir nebuvo švenčiamos taip, kaip turėjo būti. Laikai, kai aš tikėjau, kad galiu tai padaryti per dieną be pjūvio, buvo dienos, kai jaučiau normalumo jausmą.

Ieškantiems asmeninio žodžio apibrėžimo, sustabdykite ir atpažinkite akimirkas, kai jautėtės laisvi nuo reikia pakenkti sau. Priimkite tas teigiamas emocijas ir tikrai jas įvertinkite.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“