ADHD ir PMS apsunkina gyvenimą

Dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) ir priešmenstruacinis sindromas (PMS) yra sunkus derinys. Daugybė ADHD turinčių moterų taip pat kenčia nuo PMS, kuri gali būti pakankamai sunki, kad panaši priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD), kraštutinė PMS forma. PMS daro įtaką moterų psichinei sveikatai ir manau, kad mano ADHD simptomai sustiprėja prieš pat mano mėnesines. Tai iš tikrųjų yra mokslinė priežastis, nes hormonai vaidina pagrindinį vaidmenį ADHD.

Tiek ADHD, tiek PMS simptomai

Gali būti sunku atskirti PMS ir ADHD simptomus. Tačiau linija tarp šių dviejų sąlygų nėra tokia plona. Tai yra keletas ADHD problemų, kurios mane labiau kamuoja prieš mano laikotarpį:

• Man sunku miegoti. Idėjos bėga man per galvą vidury nakties.
• Aš tampau dirglesnė ir reaktyvesnė.
• Mano energijos lygis padidėja, tačiau aš atsiriboju ir esu mažiau produktyvus nei įprastai.
• Emocijos trunka šiek tiek šieno. Tie, kurie serga ADHD, dažnai būna jautrūs ir emocingi, o PMS per kelias valandas mane padaro depresija, nerimą, liūdesį ar susijaudinimą.
instagram viewer
• Kadangi mūsų kūnas menstruacijų metu keičiasi, prasminga, kad keičiasi ir mūsų potraukis maistui ir apetitas. Tai yra gana sunku, nes daugelis sergančių ADHD jau kovoja su per dideliu ar per mažu gydymu.

ADHD simptomai svyruoja vykstant hormoniniams pokyčiams

Galiausiai gydytojai pastebėjo, kad ADHD simptomai moterims svyruoja paauglystės, nėštumo ir menopauzės metu. Hormoniniai pokyčiai ir estrogeno išeikvojimas padidina ADHD simptomus. Paprastai estrogenas daro teigiamą poveikį neurotransmiteriams, kurie leidžia jaustis gerai, pavyzdžiui, serotoninui ir dopaminui, taigi, kai estrogenas sumažėja, toks pat yra ir tų neurotransmiterių efektyvumas.

Kad būtų dar blogiau, ADHD smegenys sunkų laiką sunkiai naudoja naudingus neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas. Trumpai tariant, jūsų hormonai daro tiesioginę įtaką jūsų smegenų dalims sukelti ADHD. Deja, ne per daug keista, kad moterys, sergančios ADHD, nurodo aukštesnius nei vidutiniai PMS simptomus.

Ar matote ADHD ir PMS simptomų modelį?

Kaip jau minėjau, ADHD ir PMS simptomai dažnai sutampa. Be to, kartais simptomus sukelia išorinės aplinkybės, tokios kaip vaistas ar stresiniai įvykiai. Dėl šios priežasties aš pradėjau geriau sekti savo PMS simptomus. Aš tiesiog kalendoriuje žymėdavau savo laikotarpio dienas. Dabar naudojuosi telefono programa, norėdama stebėti savo periodą. Savo žurnale užrašau nusivylimą ar išsklaidytas mintis ir nuodugniau atkreipiu dėmesį į PMS simptomus ir vaistų dozes. Aš pasiimu šias pastabas gydytojui aptarti galimus vaistų pokyčius.

O kaip tau? Ar kenčiate nuo ADHD ir PMS ir ar turite patarimų kitiems? Praneškite man komentaruose ir ačiū, kad perskaitėte.

Šaltiniai

1. Žurnalas „ADDitude“. Laura Flynn McCarthy. Moterys, hormonai ir ADHD.
2. Patricia Quinn, M.D. AD / HD moterims: ar turime pilną paveikslėlį?
3. Sveiko atitraukimo dozė. Liz Lewis. Ką sužinojau apie moterų hormonus ir ADHD.