Ko ieškoti psichikos sveikatos terapeutui

• Ko ieškoti psichikos sveikatos terapeutui
• Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
• Prisirišimas prie Van Gogo dėl mano šizoafektinio sutrikimo 
• Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriais dalijasi „Facebook“ gerbėjai
• Savipagalbos citata

Profesionalios pagalbos ir paramos ieškojimas bet kokiai psichikos sveikatos problemai yra stiprybės ir ryžto ženklas. Nors ten, deja, ir toliau yra stigma apie tam tikrus psichinės sveikatos ir psichikos ligų aspektus, psichikos sveikatos terapija greitai tampa pagrindine paslauga. Dėl šios priežasties yra daugybė terapijos galimybių ir terapeutų. Jei nuspręsite, kad konsultavimas jums yra geras pasirinkimas, naudinga žinoti, ko ieškoti psichikos sveikatos terapeute.

Terapija toli gražu nėra universalus požiūris į psichinę sveikatą ir gerovę. Ar jus nustebintų žinojimas, kad tarp visų skirtingų specialistų ir skirtingų gydymo metodų atsižvelgiant į visus unikalius iššūkius, su kuriais susiduria žmonės, yra vienas svarbiausias veiksnys, kuris numato sėkmę terapija?

Svarbiausias dalykas, kurio reikia ieškoti psichinės sveikatos terapeute, yra tai, kaip jų asmenybė dera su jūsų. Terapiniai santykiai, tas konsultanto ir kliento aljansas, yra svarbesni už psichinės sveikatos terapijos rūšis naudojamas (pvz., CBT, DBT, ACT ir kt.).

Žinoma, terapeuto pažymėjimai yra svarbūs, o praktiniai dalykai, tokie kaip lankstus planavimas, yra svarbūs, svarbiausia yra tai, kaip prisijungiate. Žinoma, tai nėra draugystė, bet jūs turite jausti, kad jūsų terapeutas klauso ir giliai jus supranta. Turėtumėte jaustis patogiai ir lengvai pasidalyti asmeniniais savo gyvenimo aspektais. Leiskite šiam ryšiui, dar žinomam kaip „rapport“, padėti jums pasirinkti terapeutą.

Rekomenduojamas vaizdo įrašas

Eiti pas terapeutą, ypač pirmą kartą, gali būti painu. Peržiūrėkite šiuos patarimus ir raskite sau tinkamą gydytoją.

Šaltiniai

Amerikos psichologų asociacija. (2009). Kaip veikia psichoterapija. Gauta iš https://www.apa.org/news/press/releases/2009/12/wampold

Španceris, N. (2016). 10 būdų, kaip pastebėti gerą terapeutą. Psichologija šiandien. Gauta iš https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist

Straipsniai, susiję su psichikos sveikatos terapija

• Psichikos sveikatos terapijos privalumai
• Depresijos terapija: kaip veikia psichoterapija depresijai gydyti
• Nerimo terapija: 5 konsultacijų dėl nerimo nauda
• Ar jums reikia nerimo terapijos? Nuspręskite naudoti šį kontrolinį sąrašą
• Mano patirtis su terapija
• Psichikos sveikatos patarėjų tipai: rasti gerą
• Klientai ir sėkmė terapijoje
• Kas yra geras pasienio asmenybės sutrikimų terapeutas?
• Psichologijos terapijos rūšys: pilnas sąrašas
• Kaip rasti jums tinkamą terapeutą
• Mums reikia atvirų pokalbių apie terapiją

Šiandienos klausimas: Jei dirbote su terapeutu, kokia buvo jūsų patirtis? Kviečiame dalyvauti dalytis savo mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.

Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių

Visuose mūsų tinklaraščiuose jūsų komentarai ir pastebėjimai yra laukiami.

• Psichikos sunkumas vertinamas labiau už psichinę sveikatą
• Šeimos susvetimėjimas dėl psichinės sveikatos priežasčių
• Kodėl svarbu sulėtinti apsisaugojimą
• Kai miegas tampa vieninteliu išsigelbėjimu nuo bipolinės depresijos
• Ką Simone Biles išmokė mane apie gydymą
• Nerimauju, kad mano katė viena
• Pokalbis savarankiškai: neklausykite, ką apie jus sako nerimas
• Psichinė liga nėra pasiteisinimas būti nemandagiam
• Kaip apsisaugoti nuo žodinio smurto
• Kaip nustoti sabotuoti save naudojant „Borderline PD“
• Kiek laiko turėtų trukti mano pogimdyminė depresija?
• Mano „mirties istorija“ verčia mane sunkiai dirbti, nepaisant depresijos
• Mano naujausia patirtis su paralyžiuojančiu nerimu
• Apsaugokite savo socialinę energiją reikliame pasaulyje
• Kai nerimo metu jaučiatės vieni
• Sukurkite raminančią šventovę savo psichinei sveikatai
• Mano vaikas nori išlaikyti savo ADHD
• Pirmenybę teikite savo ED atkūrimui, palyginti su kažkuo kitu
• Kai nerimas verčia jaustis bevertis
• 4 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kad jūsų žarnyno ir smegenų ašis padėtų nerimui
• Kaip savižalos atkūrimo žurnalas gali padėti jums išgydyti
• Šizoafektinis sutrikimas ir Van Gogho parodos patyrimas
• Gindamas „vaiduoklius“ jūsų psichinei sveikatai ir saugai
• Nekenčiu kalbėti apie bipolinį sutrikimą kaip negalią
• Jaučiuosi kaip našta: ar tai savęs stigma, ar tikrovė?
• Ar turiu šeimos traumą?
• Atsisveikinimas, „Kalbėjimas apie savęs žalojimą“
• Asmeniui, norinčiam mesti atsigauti nuo valgymo sutrikimų
• Kitų švietimas apie nerimą
• Ką daryti, kai negalite atvykti pas gydytoją
• Sprendimų priėmimas remiantis intuicija
• Leiskite sau pasirūpinti, nepaisant to, ką sako nerimas
• Išlikti stipriam per žodinį smurtą
• Depresija, nenorite su niekuo kalbėtis darbe? Perskaityk tai
• Šeimos trauma ir netyčinis dujų apšvietimas
• Žingsnis link socialinio ryšio (ir geresnės psichinės sveikatos)
• Pasienio PD apsunkina draugų užmezgimą ir palaikymą

Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius įrašus.

Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo

Elizabetos Caudy šizoafektinis sutrikimas netrukdo jai lankytis Van Gogo kūrybos eksponatuose-iš tikrųjų dėl ligos ji jaučiasi artimesnė psichikos ligoniui. Sužinokite apie jos istoriją: žiūrėkite.

Prenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalas

Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriais dalijasi „Facebook“ gerbėjai

Čia yra 3 geriausi psichikos sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:

1. Kaip blogas yra bipolinis epizodas? Jūs žinote tik pasibaigus
2. Tikėjimas gali padėti jūsų nerimui
3. Mano vaiko ADHD įvertinimas privertė mane jaustis teisiamam

Tikiuosi, kad jei dar nesate kaip ir mes „Facebook“ taip pat. Ten yra daug nuostabių, palaikančių žmonių.

Citata apie savipagalbą

„Užuot jaudinęsis dėl to, ko negali kontroliuoti, perkelk savo energiją tam, ką gali sukurti“.

Skaityti daugiau savipagalbos citatos.

Kol kas tiek. Jei žinote ką nors, kam gali būti naudingas šis naujienlaiškis ar svetainė HealthyPlace.com, tikiuosi, kad tai perduosite jiems. Pasidalykite naujienlaiškiu bet kuriame socialiniame tinkle, kuriam priklausote. Norėdami gauti atnaujinimų visą savaitę, sekite mus „Twitter“, kaip ir mes Facebook, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalasarba sekite mus Instagram.

Ačiū,
Debora

Bendruomenės partnerių komanda
HealthyPlace.com - Amerikos psichikos sveikatos kanalas
„Kai esate HealthyPlace.com, jūs niekada nesate vienas“.
http://www.healthyplace.com