Keisti sunku. Susidurti su nežinoma ateitimi yra sunkiau.

Beveik per du mėnesius nuo nuotolinio mokymosi atradome daugybę internetinių šaltinių ir palaikymo studentų, besimokančių namuose. Galbūt labiau reikalinga socialinė ir emocinė parama.

Studentai, turintys ADHD yra žinoma, kad kovoja su netikėtais perėjimais ir neįprastomis situacijomis, neturinčiomis apibrėžto pabaigos taško. Suprantama, kad nežinomasis padidina nerimą ir pasipiktinimą. Išvykos ​​lauke, specialūs renginiai metų pabaigoje, privalomi standartizuoti testai ir popamokinė veikla kurie buvo atšaukti, modifikuoti ar išlikę nebeįmanoma, gali padidinti bendrą neapibrėžtumą situacija. Sukauptas neigiamas poveikis laikui bėgant gali susikaupti.

Sunkumas su perėjimais pasireiškia keliais būdais, įskaitant pasipriešinimą, vengimą, blaškymąsi, derybas ar visišką suirimą. Jei jūsų vaikas demonstruoja tokį elgesį, išbandykite šias patikrintas strategijas, kad padėtumėte jiems geriau orientuotis šiandienos ir rytojaus pokyčiuose ir netikrume.

1. Priminkite savo vaikui, kad pokytis nėra kaltė

Pripažinkite, kad bus pokyčių, ir įdėkite jį į šeimos kalendorių. Atspausdinkite kopiją ir užklijuokite ją prie vonios kambario veidrodžio, kad tvarkaraščio nukrypimai nebūtų staigmena. Atminkite, kad nors dabar žinome, kad tvarkaraščio pakeitimai nėra kieno nors kaltė, svarbu tai išsakyti kaip priemonę vaikams užtikrinti. Gebėjimas susieti dalykus su logika ir mokslu suteikia pagrindą supratimo struktūrai.

„Aš žinau, kad jūs su malonumu leidėtės į tą išvyką, tačiau ji buvo atšaukta. Tai nėra kieno kaltė, bet būtent tai, ką sako mokslas, yra geriausia, kad žmonės būtų saugūs. Ar nėra prasmės daryti tai, ką mums nurodo mokslas, kad žmonės būtų saugūs? “

[Perskaitykite šį straipsnį: Kaip paaiškinti nerimą sukeliančiam vaikui koronavirusą]

2. Išmokite atsižvelgti į perspektyvą

Supratimas, kaip kažkas mato pasaulį, leidžia mums dirbti kartu ir bendrauti. Perspektyvos paėmimas apima kelis skirtingus įgūdžius, įskaitant nustatymą, kaip jaučiasi kažkas kitas, slopinimo kontrolę ir pažinimo lankstumo praktiką. Vaikai su ADHD gali priversti galvoti apie ką nors ar ką nors kitą, kai supranta, kad 5 klasės baigimas ar beisbolo sezonas ar vyresniųjų promo vyksta ne taip, kaip suplanuota.

Norėdami padėti savo vaikui pamatyti didesnį vaizdą, pirmiausia įsitikinkite, kad pateikėte prevencinį patvirtinimą dėl jo asmeninės vertės. Tada skirkite laiko, erdvės ir palaikymo refleksyviai klausydamiesi. Išgirskite savo vaiką, tačiau būtinai pabrėžkite, kad jo gyvenimo patirtis yra daug daugiau nei vienas įvykis ar laimėjimas.

Tai gali padėti tiesiog atverti komunikacijos linijas palengvinkite vaiko nerimą. Nors kiekviena situacija yra unikali, galite pateikti savo gyvenimo pavyzdžių - liudyti „Challenger“ sprogimas ar judėjimas pirmyn po rugsėjo 11 dienos - pateikti kontekstą, kaip jūs susidūrėte su netikėtai.

„Ar šis įvykis bus svarbus per savaitę, mėnesį, metus ar dešimtmetį?“ Jei taip, kaip? Tokiu būdu pasirenkant perspektyvą gali būti užkirstas kelias vaikui susieti savo asmeninę vertę į vieną spektaklį ar socialinį įvykį.

[„Quaran-Teens“ su ADHD: mokymosi, motyvacijos ir organizacijos problemų šalinimas]

3. Sukurkite ribas ir susidorojimo strategijas

Dėl ne tokios stabilios rutinos neapibrėžtumo gali padidėti mokinio nerimas ir stresas dėl mokyklos. Valandų praleidimas prie ekrano ar planšetinio kompiuterio taip pat nėra puiki susidorojimo strategija, nes per ilgas ekrano laikas gali sutrikdyti melatonino, miego reguliatoriaus, gamybą. Fizinis aktyvumas lauke natūralioje aplinkoje gali sumažinti stresą ir atkurti dėmesį. Dirbkite su savo vaiku, kad apibrėžtumėte fizinę veiklą ir įveikos strategijas, kurias jis galėtų naudoti, kad visą dieną išliktų susikaupęs ir energingas.

Pirkite arba sukurkite individualizuojamą prizų ratą, kuriame kiekvienam pasirinkimui skiriama vieta (vėlgi - bendradarbiavimo pokalbis, kad būtų galima pateikti prasmingą informaciją). Tai gali būti važiavimas dviračiu, krepšinis, šeimos žaidimų naktis, žaidimų aikštelės, statymo laikas (LEGO, „K’nex“, „Keva Planks“), meditacija ar skirtas laikas su šeimos augintiniu.

4. Paprašykite pirkti

Struktūra yra puiki norint nuraminti nerimastingą protą. Jei vasaros atostogų planai dabar yra neaiškūs, būkite sąžiningi dėl situacijos tikrovės ir pasiūlykite galimybę pateikti atsiliepimus bei įsigykite prasmingų alternatyvų. Užduodami neterminuotus klausimus ir skirdami laiko apgalvotoms pokalbio pauzėms, vaikai įgalina būti kūrybingi, susigrąžinti atsakomybę ir pasijusti bendros integracijos patirties dalimi.

Visiškai tinkama palaikyti palaikymą ir sąžiningumą. Gerai pripažinti, kad neturite visų atsakymų. Antradienio vakaro šeimos susitikimas, kurį atliksite mėgstamo patiekalo metu, suteiktų struktūruotą galimybę kiekvienam šeimos nariui prasmingai dalyvauti atnaujinimuose ir balso problemose. Šie pokalbiai nėra svarbūs vien dėl aptariamo turinio, bet ir dėl to, kad juose pristatomas aktyvaus klausymo ir apmąstymų procesas. Didžiausi suaugusiųjų rūpesčiai gali nesukelti nerimo vaikams ir atvirkščiai.

5. Pasaulio istorija ir statistika nėra prioritetai

Didelėje dalykų schemoje vienas praleisto akademinio semestro laikas turėtų būti įtrauktas į kontekstą. Kaip licencijuotas pedagogas, su kuriuo dirbama daugiau nei du dešimtmečius ADHD ir 2e vaikai pradedant pradine ar baigiant mokykla, aš žinau, kad yra natūralus impulsas pateikti tinkamiausią neįprastų aplinkybių sprendimą. Kartais nėra to, kas labiausiai tinka. Kartais tai yra gerai. Jei vaikas skaito „Dodo dainą“, užuot baigęs vidurinės mokyklos ekologiją, arba yra skatinamas tyrinėti naują pomėgį per tą laiką, tai yra gerai.

Kartu mes galime tai padaryti. Turime kantrybės, struktūros, kūrybiškumo ir gerų ketinimų palaikyk mūsų vaikus šiais neįprastais laikais.

Brian Lux, MAT yra licencijuotas „k-12“ pagrindinis pedagogas, kurio darbas su ADHD ir 2e vaikais buvo pristatytas pasaulinėse talentingose ​​konferencijose ir daugelyje regioninių vietų. Jis yra „Camp Sequoia“, skirto prasmingam išskirtinių populiacijų augimui, savininkas / direktorius ( www.camp-sequoia.com )

Atnaujinta 2020 m. Gegužės 12 d