Pažvelkite į jūsų padarytų ženklų realybę

Kai kas nors sau kenkia, daro ženklą, jis tai daro dėl priežasties, priešingai nei kieno nors kitas. Niekas nekalba, nemato ir nemano to paties, ir, tiesą sakant, tai yra gana teigiamas dalykas. Tačiau, kai kalbama apie neigiamas mintis ir pasirinkimus, jos taip pat būdingos tam asmeniui, ir tik tas žmogus gali tik tai pakeisti.

Kiekvienas savęs žalojimo randas ir ženklas yra sunkumų įrodymas, tačiau kartu ir išgyvenimo įrodymas. Randai taip pat turėtų pasakyti sau žalingajam, kad padarius ženklą galima judėti pirmyn. Kartais svarbu atsistoti, pasižiūrėti į veidrodį ir tikrai pamatyti randus, išsisklaidžiusius ant jūsų odos. Pagalvokite, kodėl jie ten yra, ir ar galėtumėte sau sustabdyti jų kūrimą.

Daugelis žmonių nenori sustabdyti akto akimirką. Tačiau atsiribojus nuo skausmo ir pažvelgus į pėdsakus, galite pajusti staigų potraukį iš tikrųjų pakeisti savo elgesį.

Kai kurie žmonės mato randus ir akimirksniu turi noras savęs žaloti. Tiems asmenims, aišku, ne visada saugu idėja iš tikrųjų pažvelgti į savo kūną šioje šviesoje. Daugeliui randai jiems nėra patrauklūs ir yra sukurti ne dėl išvaizdos, o dėl priežasties.

Kai skiriate laiko pažvelgti į savo kūną ir pamatyti randus, tai gali būti pažadinimo skambutis, kad iš tikrųjų baigtumėte elgesį ir ieškotumėte būdų, kaip sustoti.

Tegul jūsų randai verčia jus nustoti žaloti

Neseniai ėjau tikrinti savo banko sąskaitos ir supratau, kad visos mano sąskaitos ir įmoka už naują butą buvo išimtos tuo pačiu metu. Kalbant apie pinigus ir skaičius, aš esu visiškai nesąmoninga. Kai tai pamačiau ir bandžiau viską išsiaiškinti, akimirksniu nurimdavau ir galvojau, kad aš visiškai nutrūkau. Tik kitą rytą nesuvokiau, kiek išrinkau iškilimus ant mano odos, kol išėjau iš dušo ir pažvelgiau į veidrodį.

Aš turiu mažų iškilimų, kurie iš tikrųjų yra realūs, o ne įsivaizduojami, kuriuos aš renkuosi (daugelis tai žino ir yra perskaitę anksčiau). Paprastai darau tai iš įpročio, bet šį kartą žinojau, kad tai nėra stresas ir vyksta be minčių. Ženklai privertė mane mirksėti atgal į praeitį, kai rankos aprištos šviežiais gabalais. Tik pamačiusi žymes nuo skynimo ir mirksėjusi tuo negražiu gyvenimo periodu supratau, kaip baisiai atrodo mano rankos, kai juos renkuosi.

Pagaliau turiu sau pripažinti, kad galėčiau pašalinimo sutrikimas. Sutrikimas priskiriamas kategorijai obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) nes skynimas dažnai atliekamas robotiškai ir kompulsyviai. Mano akimis, tai kenkia sau ir nors praėjo šešeri metai nuo tada, kai paskutinį kartą sąmoningai supjausčiau, turiu nustoti rinkti, nes nenoriu matyti, kad vėl esu susijęs su savęs žalojimu.

Žengdami žingsnį atgal ir pamatę, kokią žalą padarėte savo kūnui, galite pagaliau pamatyti neigiamą elgesį dėl to, kas tai yra: žalingą, randuojančią priklausomybę. Kai galėsite sau pripažinti, kad veiksmai turi pasibaigti, galite ieškoti būdų, kaip tai padaryti.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.