Požymiai, kad jūs gyvenate su nesėkmės baime

Kartais net nežinai, ar tave kankina nesėkmės baimė. Nesėkmės baimė, taip pat žinoma „aichifobija“, yra baimė, kuri sustabdo mus nuo darbų, ypač tų, kurie verčia mus siekti savo tikslų. Visi turime skirtingus apibrėžimus, kas yra sėkmė ir nesėkmė. Vieno žmogaus nesėkmė gali būti puiki mokymosi patirtis kitam. Mūsų įsitikinimų sistemos, vertybės ir standartai, kuriais gyvename, lemia mūsų nesėkmės apibrėžimą. Baimė nesėkmės gali imobilizuoti, tai gali sustabdyti jūsų pažangą asmeniniame gyvenime, versle ar karjeroje.

Pažvelkime, kokie yra kai kurie nesėkmės baimės požymiai. Atminkite, kad tai nėra visas sąrašas.

Savarankiškas sabotažas. Tai apima aukštą nerimo lygį, vilkinimą ar bendrą nesugebėjimą įgyvendinti tikslus. Beveik visi išgyveno ar išgyvena tokio tipo baimę.

Nenorėjimas. Nenoras įsitraukti į iššūkius keliančius ar naujus projektus. Šio tipo simptomus iš baimės gali sukelti triumfas, jei kiti, asmeniniai ir verslo partneriai, tą žmogų atvirai skatina. Ne per daug atvirai ir sukelkite baimę keliančiam asmeniui nerimą ar stresą.

Bendravimo trūkumas. Neatsakote į telefono skambučius, ypač kai dirbate savarankiškai. Šis trūkumas gali nuvesti jus klaidingu keliu arba į neverbalinį bendravimą, nesvarbu, ar tai būtų telefono skambučiai, ar socialinė, ar privati ​​aplinka. Jūs neskambinate, nes nenorite sužinoti blogų naujienų, tokių kaip „Aš nežinau, mes negalime to padaryti, čekis yra pašte“ ar kitų atsakymų į jūsų klausimus, o tai ir yra tikslas jūsų skambučio.

Perfekcionizmas. Perfekcionizmas yra noras išbandyti tuos veiksmus ar darbo funkcijas, kuriuos atliksite puikiai ir sėkmingai. Jei susiduriate su perfekcionizmu, nepradėsite daugumos projektų, nes žinote, kad jų nepabaigsite ir nepriekaištingai užbaigsite.

Ar galite įveikti savo nesėkmės baimę?

Kaip apie įveikti nesėkmės baimę? Nėra paprasto atsakymo, nesvarbu, ką mes darome gyvenime, visada yra nesėkmės tikimybė. Susidurk su ta proga, suprask, kad kažkada visi žlunga.

Suteikite sau galimybę, apdovanokite save, nesėkmingai ar sėkmingai. Atminkite, kad pasisekimas gali jaustis geriau, bet kaip sakė Ozo geroji ragana: „Ko mes išmokome Dorothy?“ Ką galite kalbėti apie šį „nesėkmę“ ir pritaikyti kitai savo užduočiai?

Išanalizuokite visus rezultatus, bet atsimink tai per didelis analizės būdas gali būti sabotažo forma. Pažvelgus į nesėkmes ir jų paisomus rezultatus galima analizuoti sprendimų medį (plačiau apie tai kitame tinklaraštyje).

Turėkite nenumatytų atvejų planą. Jei abejojate ar jaučiate nesėkmės baimę, turėkite B planą. Tai gali būti nedidelis planas, kaip išlaikyti jūsų impulsą, kol rasite tikrą savo problemos sprendimą. Jei esate puikus planuotojas, o ne rengiate alternatyvų planą, galbūt su sprendimų medžiais, taigi, jei kuri nors jūsų užduoties dalis neveikia, turite atsarginį planą, kurį galite pritaikyti.

Nusistatyti tikslus. Nukreipimas į mažus, lengvai pasiekiamus tikslus gali padėti pasiekti galutinį tikslą, nes jau turite keletą nugalėtojų „po diržu“. Iš pradžių kopėčiomis gali būti nelengva lipti, bet po kelių žingsnių jos gali būti lengvesnės. Tikslai yra vienodi, prieš pasiekdami kiekvieną tikslą, turite surasti kokio dydžio žingsnį jums reikia. Tam tikros užduotys bus atliekamos mažais žingsniais, o kai kurios gali būti atliekamos 2 ar 3 žingsniais. Peržiūrėkite mano sausio 12 dienos tinklaraštį, Laikas pradėti planuoti Norėdami gauti daugiau informacijos apie tikslų nustatymą.

Priimkite nesėkmę kaip mokymosi dalį. Pažvelkite į daugybę puikių išradėjų, tokių kaip Edisonas. Jie pasidalino informacija apie daugybę bandymų ir klaidų, kad pasiektų „eurekos“ momentą.

Galiausiai nesėkmės baimė gali būti sunkios psichinės būklės simptomas. Jei nesėkmės baimė daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, svarbu kreiptis į gydytoją ar psichinės sveikatos priežiūros specialistą patarimo.