4 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai turite BPD

Turint diagnozę ribinis asmenybės sutrikimas (BPD) kartais gali būti tikrai sudėtingas. Tai ne tik sunku, turint stiprių emocijų, sunkumų, susijusių su savikritika ir beveik nuolatinė baimė apleisti, tačiau būklę vis dar slegia nesusipratimai ir klaidingi duomenys. Man buvo naudinga priminti apie šiuos keturis dalykus ir norėjau jais pasidalinti, jei jie jums padės.

1. Nesieki dėmesio

Žmonės, sergantys BPD, turi emocijas, kurios kyla labai greitai, ir jaučiasi labai stipriai. Dėl šios priežasties žmonės, sergantys šia liga, per kelias sekundes gali patirti didžiulį sielvartą. Kai kas nors, sergantis BPD, yra nusiminęs, tai yra dėl to, kad jie nuoširdžiai sielvartauja ir stengiasi susitvarkyti su tais jausmais. Kiekvienas žmogus vertas, kad jo kančia būtų išklausyta, gerbiama, patvirtinama ir patikėta. Jūs nesate sąmoningai „dramatiškas“, esate asmuo, bandantis suvaldyti nepaprastai skausmingą psichinės sveikatos būklė.

2. Tu esi mylimas

Daugelis žmonių su BPD diagnozė patyrėte traumą ir lėtinę negalę, dėl kurios galite jaustis taip, tarsi esate „per daug“, „per jautrus“ ar „oo sunku mylėti“. Be to, gana dažnai žmonėms, turintiems šią ligą, yra užgaulūs santykiai, kuriuose jiems kartojama, kad jų emocijos yra neteisinga. Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, jei turite BPD, yra tai, kad kovojate ne dėl jūsų kaltės. Tai nėra asmenybės yda ar jūsų nesėkmė, o veikiau atsakas į daugelį sudėtingų veiksnių, kurie įvyko jūsų valdžioje. Greičiausiai turite daugybę meilių bruožų. Aš pastebėjau, kad BPD sergantys žmonės, pavyzdžiui, yra labai empatiški, rūpestingi, kūrybingi, linksmi ir dosnūs.

3. Netikėkite viskuo, ką perskaitėte

Paskutinį kartą mačiau savo psichiatras ji pripažino, kad informacijos apie BPD ieškojimas internete (taip pat ir knygose) gali sukelti pražūtingų padarinių. Yra daugybė svetainių ir internetinių vaizdo įrašų, kuriuose vaizduojami žmonės, turintys šią ligą kaip priekabiautojai, monstrai ir chuliganai. Be to, kai kuriose knygose ir mokslo darbuose žmonės, sergantys BPD, vaizduojami kaip bejėgiai, negalintys jaustis geriau, kerštingi ar kerštaujantys. Kol depresija ir kai kurie nerimo sutrikimai vis labiau suprantama ir geriau atstovaujama, tam reikia laiko asmenybės sutrikimai gauti tokio paties lygio supratimą.

4. Pasienio asmenybės sutrikimas yra gydomas

Skausmas gali pagerėti, o būklė gali būti gerai valdoma, net jei žmogus nebeatitinka diagnostinių kriterijų. Yra daugybė terapijų ir gydymo būdų, kuriuos žmonės naudoja BPD, pvz dialektinio elgesio terapija (DBT) ir psichikos terapija (MBT). Daugelis žmonių naudojasi meno terapija, tokios veiklos kaip joga ir laisvalaikio praleidimas gamtoje kaip priemonė gydyti. Jei kada nors išgirsite mitą, kad šia liga sergantys žmonės yra neišgydomi, žinokite, kad ši nuomonė pasenusi ir įrodyta neteisinga. (Plačiau apie ribinis asmenybės sutrikimo gydymas čia.)

Tikiuosi, kad šie dalykai atsiminė apie ribinį asmenybės sutrikimą. Ar yra ką nors, ką norėtumėte įtraukti į savo sąrašą? Pasidalykite savo mintimis komentaruose.