Kodėl mes tikime, kad valgymo sutrikimai meluoja

Kai kurie iš mūsų mano, kad valgymo sutrikimas slypi. Mano mokytoja mėgsta sakyti, kad visi turime 18 metų stažuotę. Ta stažuotė moko mus modelius, iš kurių žiūrime į pasaulį. Šie santykių, meilės, šeimos, ryšio ir tt modeliai yra tie, kuriuos aklai kartojame, nebent kažkas įsikiša. Tūkstančiams mūsų kažkas padarė valgymo sutrikimą (anoreksija, bulimija, arba persivalgymo sutrikimas). Mes galime dėl to nusiminti, arba galime tai vertinti kaip ženklą, kad kažkas ne taip. Turime galimybę atidžiau pažvelgti į valgymo sutrikimų melą, jei pasirinksime.

Yra priežasčių, kodėl mes tikime ir elgiamės, kad valgymo sutrikimai meluoja

Mes visi turime priežasčių daryti tai, ką darome, vadinasi, yra priežastys, dėl kurių atsirado valgymo sutrikimas.

Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, yra tokie intelektuali, įrodydami, kad turėdami šias mintis ir elgesį, dar nereiškia, kad esame tankūs. Valgymo sutrikimai sukelia gėdos barzdas ir kaltė, todėl mes paneigiame ar bandome paslėpti ženklus. Paprastai mes žinome, kad tai nėra sveika, tačiau jaučiamės priversti ir esame maloniai valgymo sutrikimo priežastimi, todėl manome, kad valgymo sutrikimas slypi.

Jei mes tokie protingi, kodėl mes darome šiuos dalykus sau?

Valgymo sutrikimas turėjo tikslą. Nepriklausomai nuo to, kokie valgymo sutrikimai anksčiau padėjo mums susitvarkyti, neabejojame, kad tai yra galingas įveikos mechanizmas (Įveikimo įgūdžių naudojimas valgant sutrikimus). Problema ta, kad valgymo sutrikimas yra destruktyvus įveikos mechanizmas, kuris įgauna savo gyvenimą.

Gana greitai mes bandome išgyventi valgymo sutrikimą ir patenkinti jo reikalavimus tikėdamiesi laikinos ramybės akimirkos (Kaip pirmiausia išdėstyti valgymo sutrikimų atsigavimą).

Valgymo sutrikimas meluoja ir kaip jie kadaise padėjo mums susitvarkyti

Valgymo sutrikimas padėjo mums susitvarkyti su stresu (viskuo, ko nenorėjome ar nežinojome, kaip elgtis). Mes manėme, kad tai gali suteikti mums nuspėjamumo jausmą ir kartu kontroliuoti, tačiau valgymo sutrikimas slypi.

Valgymo sutrikimas yra nestabilus ir nenuspėjamas. Vieną minutę tai yra mūsų geriausias draugas, kitą - užburtas diktatorius. Vieną minutę ji glosto mūsų skruostus, kitą - kasa mūsų nugaros talonus. Tai visiškai priešinga tam, ko mes ieškojome.

Mes siekėme kažko, kad nenuskendtume, bet dabar esame pasiklydę jūroje žiauriais šnabždesiais, plakančiais vėjyje.

Valgymo sutrikimo melas tampa normalus

Ar kada nors kalbėtum su draugu žiauriai, kaip ausyje šnibžda tavo valgymo sutrikimas? Aš padarysiu lažybas „ne“. Taigi, kodėl mes leidžiame valgymo sutrikimui su mumis šitaip kalbėti?

Mes taip išaugome į žiaurius šnabždesius, kad daugiau jų neabejojame. Užuot juos priėmę kaip tiesą (Neigiamos mintys iškraipo jūsų realybę).

Taip, esu riebi ir nieko verta. Taip, aš turėčiau nubėgti mylią ir nevalgyti vakarienės. Taip, esu nesėkmė. Taip. Aš tikiu.

Mes neturime tikėti, kad meluojame valgydami sutrikimus

Fantastiška žinia ta, kad sveikimo kelyje galime išmokti šias mintis perrašyti. Mes galime išmokti užginčyti valgymo sutrikimų melą. Galime sukurti sveiko susidorojimo strategijas, kurios nėra susijusios su valgymo sutrikimais. Jei nežinote, kaip pradėti, gali padėti licencijuotas terapeutas, kurio specializacija yra valgymo sutrikimai (Valgymo sutrikimų terapija: psichoterapija ir grupinė terapija).

Šiandien ir ši diena į priekį: Klauskite apie kiekvieną valgymo sutrikimą, kurį ji kada nors jums pasakė.

Tu drąsus. Galite pasveikti ir turėti gyvenimą, apie kurį svajojate, be valgymo sutrikimo.

Žiūrėkite šį valgymo sutrikimo melą

Raskite Z Facebook, „Twitter“, „Google+“ ir toliau jos dienoraštis.