ADHD, užmojai ir neišnaudotas potencialas
Yra daug istorijų apie žmones, turinčius dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), kurie yra ambicingi, bet mano, kad jie kovoja pasiekti savo potencialą. Reguliariai jaučiu atotrūkį tarp to, ko noriu ar tikiu, kad įmanoma, ir to, ko iš tikrųjų pasiekiu. Aš taip pat girdėjau skundus žmonių, sergančių ADHD kad jie pasiskirsto per plonai ir niekada nesijaučia gerai dėl vieno dalyko. Ne kiekvienas gali sekti savo aistra ir ADHD turintiems žmonėms reikia daug energijos siekiant savo kartais kilnių tikslų.
ADHDers dažnai yra ambicingi
Galbūt todėl, kad mūsų smegenys taip dažnai šaudo, daugelis ADHDers yra labai ambicingi.1 Dr Russell Barkley galingai kalba apie ADHD ir motyvaciją, pažymėdamas, kad dauguma žmonių su būklė negali įgyvendinti savo svajonių, nes jie kovoja su nuolatiniais veiksmais link ateities tikslas.2 Žemiau esančiame vaizdo įraše aš šiek tiek plačiau aprašau ADHD ir užmojus.
Aukščiau esančiame vaizdo įraše atkreipiu dėmesį, kad daugeliui ADHDers buvo naudinga sėkmė, tačiau Barkley teiginys labai tinka man. Aš pradėjau daugybę projektų, kol nepraradau susidomėjimo ir perėjau prie kažko kito. Noriu rašyti daugiau, tačiau sunkiai sekasi organizuoti savo mintis ir slenksčius dėl kartais varginančių rašymo aspektų. Koncepcija dirbti tą patį projektą diena iš dienos mane nuobodžiauja ir baugina.
Kodėl ADHDers stengiasi išnaudoti savo galimybes
Aš dažnai jaučiu, kad neturiu „dėmesio ribos“ ar „savidisciplinos“ daryti tai, ko noriu, kas įprasta ADHDers. Dėl to, kaip veikia tam tikri neuromediatoriai mūsų smegenyse, mes neturime pradinio pasitenkinimo, kuris leistų mums išlikti atliekant nuobodžias ar sunkias užduotis. Mūsų smegenys siekia jaudulio, kartais ir pačiais mažiausiais dalykais, tokiais kaip mąstymas ar pastebėjimas kažko naujo. Be to, daugelis iš mūsų yra jautrūs ir su jais kovoja perfekcionizmas ir Nesėkmės baimė.
Ar yra kokių nors sprendimų ambicingiems ADHDers?
Aš vis dar galvoju, kaip būti produktyvesniems ir siekti tikslo. Štai keli pasiūlymai:
- Imkitės tinkamo vaistai nuo ADHD ir dirbti tam tikras užduotis, kol tas vaistas yra aktyvus.
- Susitikite su profesionalais, įskaitant psichiatrus, terapeutus ir trenerius.
- Prisijunkite prie žmonių, turinčių ADHD ar kurie nori pasiekti tuos pačius tikslus, bendruomenių internete ar asmeniškai.
- Pažink save. Išnagrinėkite didelius klausimus, pavyzdžiui, ko norite iš gyvenimo, ir mažesnius klausimus, pavyzdžiui, kiek valandų praleidžiate tam tikrai veiklai.
- Įtraukite rūpinimąsi savimi ir daugybę atlygių į ilgas užduotis. Kaip visada, skaidykite projektus į mažesnius gabalus.
- Užsirašykite arba įrašykite, kas yra jūsų smegenyse. Tai gali padėti išsiaiškinti emocijas, mintis ir planus.
Man įdomu išgirsti, ar nusivylėte sužlugdytomis ambicijomis, ar jūsų ambicijų ir sėkmės patirtis labai skiriasi. Nedvejodami pridėkite kitų patarimų žodžių ir ačiū, kad perskaitėte.
- „Reddit“Didelės ambicijos kaip ADHD bruožas ir kaip jas paaiškinti ambicingiems žmonėms?„2018 m. Balandžio mėn.
- „CorePathway“Dr. Russellas Barkley - ADHD motyvacijos deficito sutrikimas. “„ YouTube “, 2013 m. Kovo mėn.
