Susidoroti su mano tėvo mirtimi: pagerbti jo gimtadienį
Po tėvo mirties man buvo tikrai sunku švęsti jo gimtadienį. Šventės paprastai būna laimingos, kai praleidžiate pagerbdami gyvus žmones. Keletą metų negalėjimas švęsti su tėvu jo gimtadienyje privertė mane visai nenorėti švęsti. Tačiau prieš keletą metų supratau, kad galiu pagerbti jį švęsdamas jo gyvenimą nuo tada, kai jis buvo gyvas. Štai penki būdai, kuriais šiais metais pagerbiau jį.
Penki būdai, kuriais pagerbiau tėvą per jo gimtadienį po mirties
- Aš sunkiai dirbau savo darbe. Mano tėvas buvo labai darbštus darbuotojas ir aš žinau, kad jis būtų norėjęs, kad man būtų panašiai. Nusprendžiau, kad vienas geriausių būdų, kaip galėčiau jį pagerbti, yra sekti jo pavyzdžiu. Kartais buvo sunku dirbti, kai visą dieną galvodavau apie tėvo mirtį. Bet liepiau sau tiesiog toliau dirbti. Aš spręsčiau emocijas po pamainos.
- Lankiau tėvą kapinėse. Po darbo su mama nuėjau į kapines. Mes įdėjome gėlių ant mano tėčio kriptos. Per trumpą laiką, kai mes ten buvome, turėjau keletą akimirkų apmąstyti gyvenimą su tėvu ir tyliai palinkėti jam laimingo gimtadienio.
- Pažvelgiau į senas nuotraukas. Kartais žvilgsnis į laimingesnius laikus man padeda atsiminti, koks buvo jausmas būti gyvam su tėvu. Kai žiūrėjau į senas nuotraukas, prisiminiau gerus laikus su tėvu. Prisiminiau jo meilę gyvenimui ir šeimai, jo viltis į mane ir patarimus. Žvelgdamas į senas nuotraukas prisiminiau, kodėl man reikia jį pagerbti, ir galvojau apie daugiau būdų švęsti jo gyvenimą.
- Sukūriau koliažą su senomis nuotraukomis. Peržvelgti senas nuotraukas buvo malonu ir terapiška, tačiau norėjau su jomis padaryti ką nors kūrybingo. Taigi aš padariau koliažą. Nuotraukos buvo iš skirtingų laikotarpių su skirtingais žmonėmis. Koliažas parodė, kad mano tėvas buvo užuojautos ir linksmas žmogus, vertinantis Dievą ir jo šeimą. Bendravau koliaže socialinėje žiniasklaidoje, kad mano draugai galėtų pamatyti, koks yra mano tėtis. Draugai, kurie jį pažinojo, galėjo prisiminti senus laikus. Tam tikra prasme aš pakviečiau juos švęsti tėvo kartu su manimi.
- Aš parašiau šį įrašą. Kai buvau paauglys, tėtis man liepė niekada nenustoti rašyti. Buvo tiek savaičių, kai man sunku sugalvoti šio tinklaraščio temas. Šią savaitę mano tėčio gimtadienis atrodė kaip gera tema pagerbti tėvą. Tai mano būdas pasakyti, kad nepasidaviau ir kad myliu jį ir jo pasiilgau.
Taip pat žiūrėkite:
- Susidorojimas su netektimi: netektis ir sielvartas
- Sielvarto ir sveikimo stadijos po staigios mirties
- Kai sielvartas tampa psichinės sveikatos problema
