Ar įmanoma būti priklausomam nuo savęs žalojimo?

Ar galime būti priklausomi nuo savęs žalojimo? Ar gali savęs žalojimas paveikti alkoholį ar narkotikus? Neseniai aš ir mano terapeutas pradėjome nuo priklausomybės alkoholiui. Viena sesija praėjo ypač šiurkščiai ir palikau man norėti stipraus gėrimo. Tačiau aš taip pat norėjo susižeisti. Tai buvo mano būdas susitvarkyti, mano būdas įveikti skausmą. Tada aš paklausiau: „Ar aš galiu būti priklausomas nuo kirpimo?“ Ar įmanoma būti priklausomam nuo savęs žalojimo?

Priklausomybės asmenybė ir savęs žalojimas BPD

Remiantis HealthyPlace.com, vienas iš ribinio asmenybės sutrikimo (BPD) simptomų yra „impulsyvumas mažiausiai dviejose srityse, kurios gali save žaloti“. Tai dažnai pasireiškia kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis arba priklausomybė. Nors žalojantis elgesys (SIB) nėra įtrauktas į šį kriterijų, priklausomybę sukelianti asmenybė egzistuoja, jei asmuo atitinka šį kriterijų. SIB, kitas BPD kriterijus, lengvai pakeičia cheminę medžiagą.

Asmuo, priklausomas nuo SIB, greičiausiai turi savo ritualus. Jis / ji tikriausiai turi mėgstamą metodą, pavyzdžiui, nupjauti, sudeginti ar susipjaustyti galvą. Tikriausiai jis turi mėgstamą peilį ar žiebtuvėlį. Jis ar ji tikriausiai turi ritualą, visada pradedantį ir baigiantį toje pačioje vietoje. Šis asmuo gali labai nusiminti, jei bus trukdoma šiam modeliui.

Nors asmeniui yra pasirinktas veikimo būdas, jis nėra būtinas. Asmuo, priklausomas nuo SIB, bet kokiu būdu ir bet kurioje vietoje padarys žalą sau. Svarbus dalykas yra SIB ir su juo susiję jausmai, o ne priemonės.

Kodėl reikia sužeisti BPD ar be jo?

Buvo sakoma, kad SIB iš organizmo išskiria endorfinus - tas pačias chemines medžiagas, atsakingas už „aukščiausias bėgiko aukštumas“. Šios cheminės medžiagos iš esmės sukelia kūno savijautą. Štai kodėl daugelis žmonių save žaloja - norėdami gerai jaustis. Aš dažnai girdėjau sakant, kad noriu kažką jausti, o ne nieko.

Aš pati susižeidžiu, nes bijau. Aš tikiu, kad jei nebijau fizinio skausmo, galiu nuvertinti emocinį skausmą iš susidariusios situacijos ir imtis veiksmų apsaugoti save ir savo artimuosius. Aš kaltinu save, kad nesugebu apsaugoti savo draugų ir šeimos, todėl darau tai, ką jaučiu, kad turiu būti stiprus ir nutildyti balsus, sakančius: „Jūs nesugebėjote jų saugoti, tai jūsų kaltė“.

Aš taip pat žalojau save, nes taip yra būdas save įžemintiarba atgaivink savo kūną ir mintis realybėje disociacinio epizodo metu. Vėlgi, imuosi priemonių apsisaugoti - atsiribodamas esu nepaprastai pažeidžiamas. Jei nesu pažeidžiamas, galiu būti stiprus ir apsaugoti save, savo draugus ir šeimą.

Susidurimas su priklausomybe nuo savęs žalojimo

Linkiu, kad žinočiau, kaip tai padaryti. Kol kas aš tai elgiuosi taip, kaip aš elgiuosi nuo alkoholizmo - prireikus šaukiuosi pagalbos, stengiuosi panaudoti valios jėgą ir aptariu tai terapijoje. Tai yra viskas, ko galiu paklausti iš savęs.

Manau, kad žinant priklausomybės priežastį yra galinga priemonė ją nugalėti. Jei jūsų problemos pripažinimas yra pirmas žingsnis į pasveikimą, tada supratimas yra antras. Tai ne visada lengva padaryti - priklausomybė klastinga, galinga ir niekšiška. Vis dėlto suprasti priklausomybės priežastį yra galinga priemonė kovojant su ja, nes žinote, kokia yra jūsų silpnybė. Jūs žinote, kokį poreikį bandote patenkinti, ir galite rasti kitų būdų, kaip tą poreikį patenkinti. Mano atveju gali būti pavyzdys studijuodamas kovos menus. Jei jaučiuosi pažeidžiamas, galbūt galiu įgyti įgalinimo galimybių studijuodamas savigyną.

Jūsų atvejis gali būti skirtingas. Kas tinka man, gali neveikti jums, o tai, kas tinka jums, gali neveikti manęs. Tačiau yra keletas bendrų panašumų kovojant su priklausomybe nuo SIB - turime tai pripažinti turėti problemų, išmokti valdyti tos problemos simptomus ir vieną dieną gyventi sveikstant laikas. Mes neturime būti sunkūs patys sau, kai atkrentame, ir visada turime būti pasirengę suteikti sau antrą galimybę.