Būkite įtraukūs kovojant su psichinės sveikatos stigma

Kai kovojame su psichinės sveikatos stigma, svarbu būti kiek įmanoma labiau įtraukiančiam. Vienas iš būdų, kaip mes kovojame stigma yra kalbėti ar bandyti perduoti mintį, kad mūsų patirtis neturi tilpti į dėžutę ir kad nėra jokios gėdos turėdamas viską kartu, būdamas „nepatogus“. Bet ar toks žinučių sodrumas reiškia, kad netinka būti, nes nėra geresnio žodžio, "tvarkingas?"

Įtraukite visas psichinės sveikatos patirtis, nešvarias ar tvarkingas

Jūsų psichinės sveikatos patirtis yra teisinga, net jei jos skiriasi

Trumpai tariant: ne, žinučių sodrumas dar nereiškia, kad nėra gerai būti tvarkingam.

Priežastis, dėl kurios aš galvojau apie tai, yra dėl komentaro, esančio kitame tinklaraščio įraše, kurį parašiau. Tame įraše aš pasakiau: „Nėra gėdos būti nepatogiam“.

Komentatorius paminėjo, kaip, jo manymu, kyla problemų dėl tvarkingumo. Tai visai nebuvo mano ketinimas. Vis dėlto pranešimas buvo gautas tokiu būdu, todėl noriu atkreipti dėmesį į tai ir apsvarstyti.

Pripažinimas nepatogus reiškia ne pasakyti tvarkingas nėra gerai. Kalbama apie tai, kad neturime prilygti romantizuotai idėjai, ką reiškia gyventi su psichine liga ir atsigauti po jos (

Vis dėlto jūsų psichinė liga yra ne mažiau svarbi ir tuo atveju, jei ji neatrodo nepatogi. Jūsų patirtis neturėtų būti nutildyta, nes jie neatitinka „nepatogaus“ pasakojimo. Nurodyto pasakojimo neatitikimas yra kažkas, su kuo aš susidūriau su savo odos renkymo sutrikimu, kai pirmą kartą apie tai sužinojau.

Žmonės kalbėjo apie tai, kad buvo užstrigę prieš veidrodžius, rinkdavosi kelias valandas ar rinkdavosi įrankius. Tai niekada nebuvo mano realybė pašalinimo sutrikimas, ir tuo metu jaučiausi kaip pašalinė bendruomenėje, kurią ką tik atradau. Po to, kai jau kovojau surasdamas vietą, kur tilpti į pasaulį, pajutau, kad vėl esu įtrauktas.

Laikui bėgant aš sužinojau, kad kiekvienas iš mūsų patiria psichinę ligą skirtingai. Mitas yra vienas dydis, kuris tinka visiems. Mano kova ir patirtis su savo psichinė liga buvo ir yra ne mažiau galiojantis vien todėl, kad atrodo kitaip.

Padarykite mažiau žalos, kovodami su psichinės sveikatos stigma

Man svarbu pripažinti ir pranešti žmonėms, kad nepatogus pasaulyje, kuris atrodo tik tvarkingas ir dailus. Dabar matau, kaip ši kovos su psichinės sveikatos stigma taktika gali pakenkti ar atstumti tuos, kurie mano, kad netinka tokiam netvarkingam įvaizdžiui.

Aš žinau, kad kai kurie žmonės gali tai suvokti kaip pernelyg politiškai korektiški ar per daug jautrūs, kad bandytų būti visa apimantys, tačiau suprantant žmonių perspektyvas, matant, kaip viskas gali būti žalinga, empatiškas, galime užmegzti geresnius ryšius vieni su kitais ir padaryti mažiau žalos. Nėra nieko blogo, jei atsižvelgiama į kito požiūrį ar patirtį. Nėra nieko blogo, jei esame dėmesingi savo kolegoms žmonėms („Kokios psichinės ligos privertė mane įsijausti").

Tai turėtų būti taikoma ir kovojant su stigma. Šios kovos esmė yra sumažinti padarytą žalą ir, jei tai yra būdas būti visa apimančiam, kovojant su psichinės sveikatos stigma, man tai yra gerai.

Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.