Kaip išlikti kūrybingam su nerimu

Jei nerimaujate, galite išlikti kūrybingi, jei pirmiausia esate kūrybingi. Manau, kad pats laikas visuomenei panaikinti gana įžeidžiančią mintį, kad psichinės ligos yra kažkaip susijusios su kūrybiniu mąstymu ir originalumu. Ši klišė iš tikrųjų negalėjo būti toliau nuo tiesos (Psichinė liga ir pamišimas: kūrybiškumas ir vaistai). Nepaisant psichinės ligos, o ne dėl to, daugybė puikių menininkų, muzikantų ir rašytojų sukuria išskirtinius kūrinius. Aš nesu genijus ir neturiu fantastiškai pažengusių talentų, apie kuriuos galėčiau kalbėti. Tačiau aš jaučiau savo sugebėjimą kūrybiškai suirti tais laikais, kai padidėjo mano nerimas, tačiau taip pat išmokau, kaip išlikti kūrybingam per nerimą.

Kaip nerimas paveikė mano sugebėjimą būti kūrybingam

Visada buvau giriama už savo meno kūrinius, kaip jauna mergina, ir nuo ankstyvo amžiaus turėjau gana gerą techninį piešimo supratimą, kurį tikėjausi išsiugdyti. Tačiau kai psichinė liga mane sugriebė, mano darbas pradėjo nerimą kelti ir mano pažymiai smuko. Nors kažkada buvau parodęs kraštovaizdžio ir natiurmortų pažadą, dabar kiekvieną puslapį užpildžiau be proto animaciniais filmais ir vaikiškais koliažais. Aš praradau susidomėjimą plėsti savo žinias apie meno istoriją ir vietoj to be proto rašiau, naudodama spalvas ir formas kaip savotišką

pavarų terapija o ne įrankiai tyrinėti ir kurti meną.

Mano protas buvo išsekęs ir mano mintys buvo nenuoseklios. Aš važiavau autopilotu ir kai man pavyko užmegzti ryšį su mano smegenimis, tai buvo perkaitusi, nerimastinga, pasiutusi. Tik nuo tada, kai pradėjau ieškoti pagalbos savo depresija ir nerimas Ar aš galėjau pastebėti pastebimą mano meninių sugebėjimų pagerėjimą. Viena nuoširdžiausių mano užmojų - vesti vakarinius dailės užsiėmimus, kad tapčiau žeminantys įbrėžimai ir rašinėjimai, kurie kilo ne iš mano kūrybinės ar, tiesą sakant, jokios dalies mane.

Visada svajojau tapti sėkmingu rašytoju. Aš visada buvau vienas pajėgiausių savo anglų kalbos klasėje, net kai mano geri kitų dalykų pažymiai ėmė slinkti ir pranykti. Man pasisekė, kad nepaisant beviltiškai nepatenkintos mokyklos patirties, buvau priimta į anglų kalbos literatūros bakalauro programą su Kūrybinio rašymo programa. Man vėl pasisekė, kad pavyko gauti labai aukštą pažymą už savo kūrybinio rašymo aplanką - tai, kuo visada didžiuojuosi.

Tačiau persijodamas mano senus kūrybinio rašymo padavimus, pasirodo daug sudėtingesnė, viršesnė istorija. Kai kuriuos rašymo pavyzdžius, kuriuos pateikiau ypač intensyvaus nerimo metu, galima apibūdinti tik kaip visišką niūrumą tiek kalbos, tiek struktūros prasme - chaotiškas, nesuprantamas žodžių išsiveržimas be prasmės ar priežasties. Čia nėra negražių, gremėzdiškų, mėgėjiškų trumpų istorijų ir pernelyg emocingų poezijų atvejis. Aš jų turiu daugybę ir jie priverčia mane šypsotis. Iš tiesų jaučiu, kad jų egzistavimas yra būtinas mano būsimam augimui ir tobulėjimui.

Šie nuo nerimo užteršti kūriniai labiau primena bejėgius užrašytus nusivylimo šauksmus iš užrakinto kambario ir niekaip netinka bet kokio išmanančio skaitytojo malonumui ar pomėgiui. Dabar jie yra tinkami tik tam, kad būtų galima užfiksuoti tuos laikus, kai galėjau jausti, kaip mano smegenys yra susivėlusios ir įstrigusios tarsi vilnos rutulio ritiniuose. Kaip žinos bet kuris rašytojas, gyvenime yra keletas dalykų, kurie žemina, o ne žino, kad tu sukūrei neatitinkantį ar net baisų rašytą darbą. Prastas atsiliepimas, kurį gavau iš tokių pastabų, pakenkė daug giliau, nei tai būtų pasakęs koks nors mano išvaizdos ar charakterio komentaras.

Kūrybiškumo didinimas kenčiant nuo nerimo

Tokia tikrovė yra bandymas būti kūrybingam su nerimu ir depresija. Dažnai gali jaustis taip, lyg jūsų smegenys lėtai virpėtų. Kitu metu gali jaustis taip, lyg tavo mintys tokios sunkus, pasikartojantis ir susijaudinęs kad nepaliekama vietos darnai ar vaizduotei. Tačiau tai nereiškia, kad negalite būti kūrybingi. Iš tiesų, aš pastebėjau, kad padidinus savo kūrybinius sugebėjimus ypač blogais nerimo laikotarpiais galima šiek tiek paplušėti ir ryžtingai.

Turėti aiškią galvą yra labai svarbu artėjant prie kūrybinio projekto. Aš atradau tą laiko praleidimą medituodamasvaikščiojimas miške ir gilaus kvėpavimo pratimai šiek tiek padeda atgaivinti mano mintis. Duokite sau šiek tiek struktūros. Kiekvieną dieną skirkite 20 minučių darbui prie paprasto, kūrybingo projekto, skirto sau. Tai gali būti jūsų katės dienoraščio įrašas ar eskizas. Leiskite sau susikurti meilę be rūpesčių dėl išorės.

Taip pat rekomenduočiau skirti laiko pažinti įvairias kūrybines formas ir pasinerti į jas. Tai gali būti naujo albumo klausymas arba meno parodos lankymas. Nepamirškite sau priminti, kodėl svarbu kūrybiškumas, ir nekreipkite dėmesio į savimi abejojantį demoną, kuris sako kitaip. Atminkite: galite išlikti kūrybingi net ir nerdami.

Raskite Juliją Facebook, „Twitter“, „Google+“, „LinkedIn“ ir jos dienoraštis.