Planavimas po krizės po jūsų psichinės krizės

Aš atsimenu, kad grįžęs iš ligoninės namo jaučiausi puikiai ir kai tik nuvykau į mane, mane bombardavo vienatvė, žmonių problemas ir visus dalykus, kurie tikriausiai padėjo man paguldyti į ligoninę pradėti nuo mažiau narkotikų ir alkoholio “. L. Belcheris

Papildoma informacija

Daugelis iš mūsų nustatė, kad sukūrę sveikatingumo atkūrimo veiksmų planą ir tinkamai jį panaudoję, mes žymiai pagerinome savo gyvenimo kokybę. Aš tikrai įsitikinau, kad tai tiesa. Tačiau planavimas po krizės prie sveikatingumo atkūrimo veiksmų plano, kaip galimybė žmonėms, kuriems rūpi sukurti ir naudoti tokį planą, gali būti svarbus kitas jūsų atkūrimo kelionės žingsnis. Į šį poreikį mano dėmesį atkreipė Richardas Hartas, kuris yra psichinės sveikatos atkūrimo tarpininkas iš Vakarų Virdžinijos. Atsigauti po psichinės krizės buvo problema jo vadovaujamoje grupėje. Jis manė, kad tai klausimas, kurį verta toliau nagrinėti. Aš sutinku.

Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje aš buvau pakartotinai paguldytas į ligoninę dėl gilios depresijos ir stiprių nuotaikų svyravimų. Tos hospitalizacijos buvo šiek tiek naudingos. Jie davė man ir mano šeimai reikalingą pertrauką vienas nuo kito. Aš sulaukiau tam tikro kolegų palaikymo. Buvau supažindintas su kai kuriomis sveikatingumo priemonėmis, nors tuo metu jos nebuvo vadinamos, pavyzdžiui, streso mažinimo ir atsipalaidavimo metodai bei žurnalų leidyba. Mane stabilizavo medikamentinis režimas.

Tačiau grįžęs namo, bet koks teigiamas šių hospitalizacijų poveikis buvo greitai paneigtas. Du kartus per dvi dienas po iškrovos grįžau į ligoninę. Kodėl? Grįžusi namo visa šeima ir draugai manė, kad man turi būti gerai. Aš buvau numestas savo bute ir kitas kelias valandas praleidau vienas. Vieną kartą draugas, pažadėjęs būti ten, nusprendė, kad aš nenoriu prisijaukinti, nesivarginau skambinti ar ateiti. Maisto nebuvo. Erdvė buvo netvarkinga ir netvarkinga. Aš iškart pasijutau apstulbusi ir visiškai atsiribojusi. Be to, buvo pranešta, kad mano darbdavys per kelias ateinančias dienas tikisi, kad aš vėl dirbsiu visą darbo dieną.

Nesvarbu, kaip jūs einate iš psichiatrinės krizės, ligoninėje, atokvėpyje, bendruomenėje ar namuose, galite taip pat sužinokite, kad jūsų gydymas vyksta keliais žingsniais atgal, nebent kelionei iš šios labai sunkios vietos pasirinksite atsargiai dėmesio. Aš įsitikinau, kad daugumai iš mūsų po psichiatrinės krizės pasveikti reikia tiek laiko, kiek pasveikti po bet kurios kitos sunkios ligos ar operacijos. Mums reikalinga pagalba ir parama, kurios laipsniškai galime mažinti, nes jaučiamės geriau ir geriau. Prasminga, kad išplėstinis to kritinio laiko planavimas padidintų savijautą ir paspartintų pasveikimą.

Kitas:Krizės planas dėl psichinės avarijos
~ atgal į psichikos sveikatos atkūrimo pagrindinį puslapį
~ depresijos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie depresiją