Kaip gydantis pasipiktinimas gerina blaivumą

Gerinti blaivumą gydant pasipiktinimus yra svarbiausias tikslas pakartoti skausmingus prisiminimus. Sėkmingai naršę savo prisiminimus ir emocijas, turime galimybę juos paleisti, kad jie mums nebekenktų. Norėdami, kad seni pasipiktinimai nebeatliktų valdžios virš mūsų, turime pasirinkti atleisti sau ir kitas asmuo. Norėdami pagerinti blaivumą, galite išgydyti pasipiktinimą.

Gydantis pasipiktinimas ir atleidimas gerina blaivumą

Gydymas atleidimo galia yra tikrai puikus. Kai kurie žmonės visada ginčijasi minties atleisti tiems, kurie mums suklydo, pabrėždami, kad nenori pateisinti pažeidėjo elgesį. Atminkite, kad atleidimas asmeniui už tai, kad jus įskaudino, nėra tas pats, kas gailėtis jo elgesio. Atleidimas nepateisina elgesio ir nenuvertina jo padarinių; tai tiesiog išlaisvina jus nuo skausmo jūsų atmintyje. Kartais jaučiame teisingo pykčio jausmą, o skausmo sulaužymas leidžia mums patirti pasitenkinimo jausmą. Yra geresnių būdai išlieti pyktįvis dėlto.

Gydomasis pasipiktinimas iš 20 metų patyčių vaizdo

Neseniai aš dirbau žingsnius, kuriuos aprašiau Peržiūrėkite skausmingus prisiminimus, kad pagerintumėte blaivumą procesas. Dar nesu įvaldęs, kaip atsikratyti neigiamų emocijų, tačiau, nepaisant to, prieš dvi savaites turėjau nepaprastą pasveikimo su nepažįstamuoju akimirką. Čia yra mano istorija apie gydantį pasipiktinimą ir blaivumo gerinimą.

Galite rasti Becky svetainėje Facebook, „Twitter“, „Google+“ ir jos svetainėje.

Nuotrauka mandagiai „Cancer Research UK“ įkėlėjas [CC BY-SA 4.0] per „Wikimedia Commons“.