Evoliucinės baimės šaknys

Kodėl baimė tokia galinga, kad perima net mūsų racionalų protą?

Atsakymas į tai yra toks išgyvenimas yra svarbiausias evoliucijos raidos aspektas. Straipsnyje, pateiktame 2007 m. Gruodžio 14 d „Newsweek“, pavadinimu „Baimės šaknys“, Sharon Begley rašo:Smegenų baimės grandinės evoliucinis viršenybė daro ją galingesnę nei smegenų samprotavimo sugebėjimai. Amygdale išskiria daugybę ryšių su aukštesniaisiais smegenų regionais - neuronais, kurie eina į vieną pusę iš amigdalos į neokorteksą. Tačiau iš žievės į amygdalą jungiasi nedaug jungčių. Tai leidžia amygdalei nepaisyti logiškos, apgalvotos žievės produktų, bet ne atvirkščiai. Taigi, nors kartais įmanoma galvoti apie save iš baimės („Aš žinau, kad tamsi forma alėjoje yra šiukšlių dėžė“), tam reikia didelių pastangų ir atkaklumo. Vietoj to, baimė paprastai užgožia protą, nes amygdala virpa ar logika ir samprotavimo grandinės. Tai daro baimę „kur kas galingesne už protą“, sako neurobiologas Michaelas Fanselowas iš Kalifornijos universiteto Los Andžele. „Ji išsivystė kaip mechanizmas, apsaugantis mus nuo pavojingų gyvybei situacijų, o evoliuciniu požiūriu nėra nieko svarbiau.“

Elkitės patys iš baimės

Jei negalime mąstyti patys iš baimės ir streso, galime sau tai padaryti. Pirmiausia turime kitaip galvoti apie savo baimes, jas sugriauti dekonstruodami (t. Y. Įrodydami, kad jos klaidingos). Tai naudinga.

Vis dėlto biologija veikia prieš mus. Vis dėlto, mes turime įsitraukti į amigdalą. Daryk ką nors! O amygdale siųs raminančius signalus į neokorteksą! (Pamatyti Baimės biologijair Dešimt dalykų, kuriuos reikia atlikti norint panikos priepuolį)

Ką jūs darote, kai esate panikos?

Autorius Jodi Lobozzo Aman

Aš dienoraštį čia: Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje
ir čia: Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis,
pasidalink čia: „Twitter“ @ JodiAman, „Google+“
įkvėpti čia: „Facebook“: „Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje“,
Gaukite nemokamą el. Knygą: Kas yra jūsų žemyn? Būti dėkingas per 7 paprastus veiksmus.