„Aš daugiau neslėpiau savo ADHD“

Pagaliau susirgau nuo spoksojimo. Aš susirgau eyerolles. Man pykino atodūsiai, žvilgsniai, turėtų atrodyti, kad ji neturėtų žinoti. Aš jau seniai priėmiau juos kaip suaugusio žmogaus, turinčio dėmesio stokos sutrikimą, gyvenimo dalį (ADHD arba ADD). Mano protas neveikia taip, kaip daro eiliniai žmonės. Aš per daug užsiėmęs, kad atsimenu savo vaiko kuprinę. Jei mano telefonas sufleruoja, aš per daug lengvai įsiurbiu į pokalbį. Nesivargink man pasakyti savo vardo, nei tavo vaikų vardo, nei jų amžiaus, nei kur tu gyveni Aš pamiršiu kai tik išeini. Aš kalbu per garsiai. Pamiršau susitikimus, nebent jie būtų užrašyti mano planuotoju ir tris kartus patikrinti ankstesnę dieną.

Gyvenimas su mano ADHD

Tai yra gerai. Tai sukelia tam tikrų žagsulių gyvenime, bet aš išmokau tai kompensuoti. Tai, ko aš niekada neišmokau spręsti, nors nuo to laiko, kai buvau nediagnozuotas vaikas, buvo kitų žmonių reakcija į mano ADHD. Jie yra atlaidūs. Derinamas. Jie mano, kad aš kvaila arba, dar blogiau, nekompetentinga. Vis dar girdžiu chorą „Lizzie yra kvaila blondinė“. Jei nežinote, kad turiu suaugusiųjų ADHD, man atrodo vaikščiojantis stereotipas: a

kosmoso kadetas, nenusakomas idiotas, telefonų apsėstas tūkstantmetis. ADHD reiškia kompensuoti tiek daug dalykų.

Jei turėčiau regimą negalią, visi suprastų, kad man reikia šiek tiek vietos, šiek tiek laisvės, šiek tiek malonės. Man sunku susidraugauti, o kai tai darau, draugai dažnai juokauja apie mano problemas. Niekada nejuokauji apie žmogų, turintį kitokį smegenų skirtumą. Bet kiti klausimai turi gražius kaspinus. Vietoj buferio lipduko aš turiu tai, kas atrodo kaip vaikų sutrikimas - tai, iš ko išauga vaikai. Jie nežino apie tai suaugusiųjų ADHD. Ir aš supratau, kad jie nežino, kad aš tai turiu.

Taigi nusprendžiau nebeslėpti. ADHD yra negalia, smegenų skirtumas - nematomas. Jei noriu reikalingų būstų, turiu susisiekti ir pats juos gauti. Siunčiant vaikus į koledžą, sakome, kad jie turi būti iniciatyvūs ieškant pagalbos. „Jie negali jums padėti, jei nežino, kad jums to reikia!“ - sakome mes. Man reikėjo pačiam priimti tą patarimą.

Taigi to neslėpiau, kai mūsų namų mokyklos kooperatyve sutikau savo auklėtoją. Aš jai pasakiau, kad turiu ADHD, ir man bus sunku atsiminti vaikų vardus. Joms prireiks kelių savaičių vardų etikečių. Aš taip pat sakiau, kad ji turi saugotis, ar aš daug dėmesio skiriu meno projektams ar „Play-Doh“. Ji juokėsi. Aš jai pasakiau, kad nejuokauju. Ji sakė, kad mielai padės.

[Taigi, kas atrodo „normalus“?]

Vėliau, atostogaujant su draugu, mano telefonas prisegtas, kad praneščiau apie darbo el. Laišką. Greitai pasirinkau rašyti. Tada, kai taip sunku nusimesti telefoną, kai jį paėmiau, perėjau į „Facebook“. Aš myliu „Facebook“. Mylėk tai kaip narkotiką, tarsi kažką, kas pagrindinė. Mirksinčios žinutės, skambutis ir atsakymas, kurį kiti vadina informacija, perkrauna - jie mane atpalaiduoja. Supratau, ką darau, ir sustojau. Nusistačiau telefoną, sunku, kaip buvo. „Man labai gaila“, - pasakiau. „Aš patekau į„ Facebook “. Mano ADHD reiškia, kad kai tik įeinu į savo telefoną, sunku jį atiduoti. Pažadu, kad nesistengsiu būti grubus. Tai yra smegenų skirtumo dalykas. “Ji nusišypsojo ir linktelėjo. Tai, kas galėjo tapti piktnaudžiavimu, tapo proga jai geriau mane pažinti.

„Stop!“ Aš pasakiau kitam draugui, kuris šnibždėjosi apie mano sėdintį augintinį. „Aš neturiu savo planuotojo su savimi. Aš turiu tai užrašyti savo planuotojui, arba aš neprisimenu. “Ji ėmė šyptelėti. - Viena iš tų, kurie turi planuotojus, ar ne? - paklausė ji. „Aš buvau tokia.“ Aš papurčiau galvą. - Ne, - atsakiau. „Aš turiu ADHD. Neturėdamas planuotojo, nežinau, kur turiu būti. Aš neatsimenu kai kurių dalykų, kaip ir eilinių žmonių. “Ji linktelėjo, staiga supratusi.

Tada yra išmanusis suktukas. Kaip ir daugelis dešimties metų berniukų, turiu suktuką. Tačiau skirtingai nei jie, aš tai naudoju pagal savo pradinę paskirtį: terapiją. Sėdėdama parke ir žaisdama su savo suktuku, stebiu savo vaikus ir bendrauju su jais, užuot išsitraukusi telefoną ar pasiėmusi odeles. Man tai buvo dievobaimė. Bet aš pagavau kitas mamas, kurios klausia. Vienas pateikė komentarą. „Pasiskolinai tai iš tavo sūnaus, ar ne?“ - šyptelėjo ji. - Ne, - atsakiau. „Aš turiu ADHD. Tai padeda man susikaupti ir neleidžia man išeiti iš telefono. Žinote, jie buvo skirti žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ir ADHD. “Jai buvo apmaudu, kad ji juokavo apie tai, kas padeda mano smegenų skirtumui. „Aš tokia, todėl labai atsiprašau“, - sakė ji.

„Aš turiu smegenų skirtumą“

Kai tik būsime supažindinti, aš pradėjau žmonėms pasakoti apie mano smegenų skirtumus. „Aš turiu ADHD“, - sakau. „Taigi man tikrai labai sunku atsiminti tavo vardą. Aš tavęs paklausiu kelis kartus. Prašau, neimkite jo asmeniškai. Tai yra tik mano smegenų laidų vedimo būdas. “Aš sužinojau, kad aiškiai pasakius, žmonės mielai man padeda. Aš neprašau pasiteisinimo; Aš prašau pagalbos dėl to, ką pati turiu.

[Taigi, kas atrodo „normalus“?]

Pasakymas visiems reiškia, kad aš turiu daugiau laisvės atrodyti „kitoks“, nes kompensuoju. Aš išsitraukiu savo planuotoją, kad užsirašyčiau informaciją, ir niekas nemano, kad tai keista. Kai pamirštu supakuoti ką nors gyvybiškai svarbaus priešpiečiams - šiukšlių maišo, servetėlių -, mama eina su šypsena, o ne surašytu laišku ir komentaru apie tai, kad dar kartą kažką pamiršau. Man malonu sakyti: „Atsiprašau, aš rašau jūsų vardą. Prašau priminti ir aš stengsiuosi prisiminti šį laiką. “

Mano nuoširdumas mažina vaikus. Jei nesigėdiju dėl savo smegenų skirtumo, jiems nebus gėda dėl savo. Aš galiu nusipirkti septynerių metų planuotoją, ir jis tuo naudojasi sudarydamas sąrašus. Sąrašai, kuriuos galima patikrinti prieš išeinant iš namų, sąrašai, kuriuos galima patikrinti prieš išeinant iš klasės. Kiti vaikai jų neturi, bet jis gerai sako, kad tai padeda jam dirbti su savo ADHD.

Aš susirgau slėptis. Geriau būčiau žinomas kaip ADHD moteris, o ne kaip vaikiška vaikystės blondinė. Aš pradėjau pasakoti visiems ir bet kam, leisdamas paslaptį. Jei jums reikia pagalbos, turite kalbėti. Jei jums nepatinka, kaip žmonės tave suvokia, duok jiems priežastį pamatyti kitaip. Aš netgi tapau keliais draugais tokiu būdu. Ir tie draugai nežiūri, kai pasirodo mano fidget suktukas - net jei jų 10-metis vaikšto aplink mane, norėdamas palyginti žaislus.

[Nemokamas šaltinis: Visų laikų geriausios ADHD knygos]

Atnaujinta 2019 m. Rugpjūčio 16 d