Piktnaudžiauju alkoholiu dėl ADHD

Impulsyvumas yra mano dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) požymis. Šis impulsyvumas pasireiškia įvairiai: kartais tai reiškia pirkti elektrinius pianinus iš Vokietijos; kartais tai reiškia persikėlimą iš Airijos į Šiaurės Ameriką; ir daugelį metų tai reiškė flirtavimą su atviro alkoholizmo ribomis.

Naudojau alkoholį kaip ramentą

Kol visam laikui nustojau gerti 2018 m., alkoholį naudojau kaip ramentą. Buvau susirūpinęs dėl savo produktyvumo lygio ir nesugebėjimo atlikti rutinos. Šiuo metu man vis dar buvo daug metų nuo ADHD diagnozės. Buvau įnikęs į piktnaudžiavimo alkoholiu skausmus, užsiėmiau ištisomis dienomis trunkančiomis išgėrinėjimo priepuoliais.

Kiekvieną savaitę – be išimties – aukodavau savo sveikatą dėl visiškos užmaršties.

Gausus gėrimas reiškė mažiau mąstymo

Nukrypdamas nuo tikrosios logikos, bet man visiškai suprantamai, maniau, kad gausus alkoholio vartojimas atleis mane nuo to, kad turėčiau rimtai galvoti apie savo aplinkybes. Visiškas apsvaigimas nėra palankus giliai savistabai, todėl gerčiau kiek įmanoma ilgiau, kad nesusidurčiau su aktualiomis problemomis. Žinote, kaip sutvarkyti savo gyvenimą, o ne paskandinti jį aluje.

Pagirias lydi tamsios mintys

Tačiau ilgainiui alkoholis išnyksta. O kai tai nutinka, užmarštį pakeičia fizinės ir psichinės kančios dienos. Gilus savęs tyrimas, kurį atitrūkau nuo alaus, dabar pasiruošęs kitam puolimui ir lengvai patenka į mano blaivias, nors ir dezorientuotas, smegenis. Per tą laiką esu priverstas susidoroti su siaubingomis piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmėmis ir susidurti su dabar neišvengiama mintimi, kad su kiekvienu išgėrimu galiu padaryti sau negrįžtamą žalą.

Aš atsisakiau alkoholio, kol man nebuvo diagnozuota ADHD

Jei impulsyvumas priveda prie atsitiktinių pirkinių, kelionių į užsienį ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, kartais tai gali būti naudinga. Vieną rytą, 2018-ųjų pradžioje, nusprendžiau, kad nebenoriu gerti alkoholio. Susidūręs su biblinėmis pagiriomis, prisiekiau. Tai nebuvo pirmas mano pasireiškimas apie alkoholį, bet tai buvo daugiau nei ketverių metų nepalaužto blaivumo katalizatorius, kai šiandien rašau šį sakinį.

Atsisakyti alkoholio buvo toli gražu ne panacėja. Tačiau tai leido man pažvelgti į savo gyvenimą per kritinį objektyvą, o ne per miglotus akinius nuo žalojančių pagirių. Atsisakius alaus, galėjau ieškoti profesionalios pagalbos dėl ADHD. Be pagirių, nesukeldamas mano rutinos, galėjau reguliariai ir nuosekliai mankštintis.

Gyvenimas be alkoholio padeda man kontroliuoti ADHD

ADHD simptomų valdymas yra sunkus, bet įmanomas. Tačiau nežinau, kiek šis teiginys būtų teisingas, jei vis dar vartočiau alkoholį. Taip yra todėl, kad pagirios kenkia disciplinai, reikalingai rašyti, valyti, sportuoti ir būti tikru suaugusiu. Tiesiog per lengva atsisakyti įsipareigojimų, kai jaučiatės pagirios; pernelyg lengva nutraukti tęstinumą viską ryjančia kelione į užmarštį per vyną, alų ar degtinę.

Ar turite problemų su alkoholiu? Praneškite man komentaruose.