Kas yra pasitikėjimas savimi?

Pasitikėjimas savimi yra terminas, atsirandantis daugelyje aplinkybių, pradedant psichinės sveikatos gerinimu ir baigiant pagalba žmonėms pasiekti verslo tikslus ir dar daugiau. Pasitikėjimas savimi yra daugiau nei vien garsus žodis; tai tikra koncepcija, susijusi su psichine sveikata, gerove ir teigiamu buvimo pasaulyje jausmu. Pasitikėjimas savimi apima ir jausmą, ir darymą.

Pasitikėjimas savimi yra ne tiek viena idėja, kiek procesas, apimantis tai, kaip kažkas galvoja apie save ir kitus, taip pat kaip jis veikia nepaisant iššūkių ir netikrumo. Pasitikėjimas savimi galioja kieno nors vidiniame, privačiame pasaulyje ir jo išoriniame pasaulyje.

Tai yra platus pasitikėjimo savimi apibrėžimas. Kas konkrečiai yra pasitikėjimas savimi?

Pasitikėjimo savimi apibrėžimas: kas yra pasitikėjimas savimi?

Jos knygoje Nešiojamasis terapeutas (1992), Susanna McMahon paaiškina, kad pasitikėjimas savimi yra „buvimo pasaulyje būdas, leidžiantis pažinti save ir rūpintis sau. “Mary Welford (2013) sako, kad tai yra suvokimas, kai mes stengiamės, ir jėgos įsipareigoti ką nors padaryti apie tai. Anneli Rufus (2014) teigia, kad pasitikėjimas savimi reiškia pagarbą sau ir drąsos pasakyti tiesą apie tai, kas tu esi, kas tau patinka ir kuo tu tiki.

Taigi pasitikėjimas savimi yra drąsa pažinti save, patikėti savimi ir veikti pagal savo įsitikinimus. Pasitikėjimo savimi apibrėžimas yra teigiamas jausmas apie save ir pasaulį, sukeliantis drąsius veiksmus, atsirandančius iš pasitikėjimo savimi jausmo.

Aukščiau pateiktas apibrėžimas paaiškina, kas yra pasitikėjimas savimi. Šie pavyzdžiai iliustruoja, kaip gali atrodyti pasitikėjimas savimi. Pasitikėjimas savimi reiškia:

• Įvertinkite save tuo, kas esate, nepaisant jūsų padarytų nesėkmių, atliekamo ar nedaromo darbo pobūdžio ir pan.
• Savijauta; jaustis vertas nepaisant trūkumų
• Būdamas pakankamai drąsus atsistokite už save ir būkite atkaklūs
• Žinojimas, kad esi vertas kitų pagarbos ir draugystės
• Pažinti ir priimti jus visus, tiek jūsų stipriąsias, tiek silpnąsias puses

Taip pat žiūrėkite „5 pasitikėjimo savimi patarimai, teikiantys galingų rezultatų"

Pasitikėjimo savimi apibrėžimas: kas nėra pasitikėjimas savimi

Norint geriau suprasti pasitikėjimą savimi, naudinga žinoti, kas nėra pasitikėjimas savimi. Pasitikėjimas savimi nėra:

• Manote, kad esate tobulas, arba galvojate, kad turėtumėte būti tobulas
• Laikykitės nerealių lūkesčių ir standartų
• Gyvenimas be problemų, skausmo ir sunkumų (tačiau pasitikėjimas savimi padeda susitvarkyti su gyvenimo problemomis, skausmais ir sunkumais)
• Būti savanaudžiu (atvirkščiai, nes kai esi tikras, kas esi ir ką gali padaryti, labiau tikiesi susisiekti su kitais ir susisiekti su jais)

Ar pasitikėjimas savimi yra tas pats, kas pasitikėjimas savimi?

Pasitikėjimas savimi ir savęs vertinimas yra labai panašūs, bet ne visai vienodi terminai. Pasitikėjimas savimi gali būti apibūdinamas kaip teigiami jausmai apie save ir pasaulį, turintys įtakos kažkieno veiksmams. Savigarba kartais apibūdinama kaip laipsnis, kuriuo kažkas save vertina. Taip pat yra savaiminio efektyvumo sąvoka. Savarankiškumas yra kieno nors įsitikinimas savo sugebėjimu ką nors nuveikti.

Šios trys sąvokos nėra tapačios viena kitai; tačiau jie yra glaudžiai susiję. Savivertė pabrėžia kažkieno jausmus apie save. Saviveiksmingumas pabrėžia laipsnį, kuriuo kažkas tiki, kad ji gali ką nors padaryti. Pasitikėjimas savimi, akcentuojant tiek viso žmogaus pasitikėjimą savimi, tiek tai, kaip ji dėl to elgiasi pasaulyje, galbūt yra tobulas pasitikėjimas savimi ir savęs efektyvumas.

Pasitikėjimo savimi prasmė: gyvenimo kokybės klausimas

Kaip svarbu kam nors ugdyti pasitikėjimą savimi? Pagrindinis klausimas susijęs su gyvenimo kokybe. Pasitikėjimas savimi daro įtaką gyvenimui, kurį kažkas sukuria sau.

A pasitikėjimo savimi stoka neigiamai veikia kažkieno gyvenimo kokybę. Turėdami mažai pasitikėjimo savimi, sukuriate jausmus

• Nesitikėjimas savimi
• Netinkamumas
• Nepilnavertiškumas kitiems
• Apatija
• Malonumo praradimas
• Nerimas, depresija ir kiti psichinės sveikatos iššūkiai

Priešingai, sukuriamas pasitikėjimas savimi

• Žinios apie stipriąsias puses, apribojimus ir tai, kaip gyventi savo gyvenimą kartu
• Savo klaidų pripažinimas; suvokimas, kad perfekcionizmas nėra nei įmanomas, nei pageidautinas
• Visiško jausmas
• Vidinės ramybės jausmas
• Pusiausvyros tarp stipriųjų ir silpnųjų pusių patirtis
• Gebėjimas kurti ir patirti laimę

Pasitikėjimas savimi išgyvena tikrai teigiamus jausmus apie save, tuo pačiu priimdamas savo ydas ir pliusus. Pasitikėjimo savimi apibrėžimas veikia užtikrintai, nes tikite savo prigimtimi. Pasitikėjimas savimi reiškia, kad net tada, kai jums nepatinka dalykai apie save, jūs mylite visą save.