Ką kiekviena mama turi išgirsti prieš Naujuosius metus

Prieš prasidedant naujiems metams, kiekviena mama turi išgirsti šiuos paprastus žodžius, kad išsaugotų savo nuovokumą: geras darbas. „Geras darbas“ gali atrodyti paprastas ir šiek tiek nuobodus, tačiau per Kalėdas yra būdas palikti psichiškai nesveikas motinas išstumtas, išnaudotas ir nugalėtas (Patyręs daug streso! Stresas, psichinė sveikata ir mūsų kontrolės pojūtis). Po visų pastangų, praleistų tam, kad Kalėdos būtų stebuklingos visiems, namas yra didelis, senas netvarka, vaikai išsekę, o tėtis grįžo į darbą. Vėl liko mama, kad vėl viską sudėtų, nuimtų papuošimų ir paruoštų šeimą naujiems metams. Viskas atrodo šiek tiek neįmanoma. Taigi mama, prieš pradėdama nedekoruoti, plauti indus ir sulankstyti dar vieną kalėdinių pižamų krūvį, išklausyk mane. Pakalbėkime apie tai, ką kiekviena mama, psichiškai nesveika ar ne, turi išgirsti prieš prasidedant naujiems metams.

Psichiškai sergančioms mamoms reikia išgirsti šiuos dalykus, kad būtų išsaugotas jų protingumas

Savaitė tarp Kalėdų ir Naujųjų metų gali atrodyti neįmanoma

Kiekvienais metais stengiuosi išlikti psichiškai sveiki atostogų metu, vis dar sugebėdamas per kelias savaites atlikti užduotis. Tai neįmanoma pusiausvyra. Aš stengiuosi neprarasti saiko su vaikais, nes skubu valyti ir vynioti. Visą laiką jie tiesiog nori atsisėsti ir kartu su manimi skaityti kalėdines knygas. Bandau praryti didėjantį skubos jausmą, kuris jaučia paniką, bandau sau pasakyti, kad artėja Kalėdos, neskaitome tų knygų kartu ar ne. Kalėdos ateina, ar mano sąrašas bus sudarytas, ar ne. Tie maži veidai auga ir keičiasi su kiekvienomis naujomis Kalėdomis, nesvarbu, ar darau tai, ką manau turėčiau, ar ne.

Kalėdų rytas atneša tiesą, kurią turime nešti į Naujuosius metus

Ateina Kalėdų rytas ir metai iš metų stebiuosi, kaip mano vaikai pamiršta apie animacinių filmų tinkle esančias reklamas, erzindami juos žaislais, kurių nežinojo prašydami Kalėdų senelio. Visi pamirštame, koks švelnus buvo mano mažylis, Kūčių vakarą po bažnyčios. Pamirštame, kad kalėdiniai atvirukai niekada nebuvo siunčiami ir kad psichiškai nesveika mama buvo patiriama streso ir kelias savaites.

Kalėdų rytą prisimename, kad visi mes vis dar esame čia, kartu. Mes suprantame, kad tai padarėme per kitus metus, per visas kliūtis ir pradžią bei pabaigą, su kuriais susidūrėme. Mes suprantame, kad meilė ir geros valios Kalėdų Senelis reiškia gyvybę šiuose namuose, tarp mūsų širdies. Dvasios nuoširdumas dovanojamose ir gaunamose dovanose yra gausus. Šį trumpą momentą, atskirtą tarp prieššventinių Kalėdų beprotybės ir netikrų pokario metų, laikas sustingo. Ir šią akimirką aš pagaliau galiu iškvėpti.

Tai gali būti ne tobula, bet niekada to neturėjo būti. Aš padariau viską, ką galėjau, kad suderinčiau psichinę savijautą ir Kalėdų beprotybę su džiaugsmu tiesiog būti mama (Geriausia dovana, kurią psichiškai nesveiki žmonės gali padovanoti savo šeimoms).

Taigi prieš jausdamiesi nugalėti, pasižvalgydami po namus ant vyniojamojo popieriaus krūvos ir naujų dovanų, kurioms reikia naujų vietų jūsų jau užkimštuose namuose, šiek tiek iškvėpkite. Įkvėpkite grožio tą išskirtinę akimirką, kai pamiršote ištverkite save dėl visų trūkumų iš jūsų šeimos Kalėdų.

Psichiškai sergančioms mamoms reikia įvertinti viską, ką jos padarė tinkamai per visus metus

Vėstant metams, galbūt mums reikia įvertinti kiekvieną gražią akimirką, kurią patyrėme su savo šeima, ir pasiryžti leisti pailsėti.

Pamiršk visą laiką tavęs nedaug, mama. Pamiršk visus laikus, kai jautėtės kaip pritrūkstate, susprogdinsite ir nepavyks. Prisiminkite tuos laikus, kai užsimerkėte su savo partneriu ir žinojote, kad tai padarysite. Suskaičiuokite, kiek kartų vidury nakties laikėte sergantį kūdikį ir giedojote dar vieną lopšinę. Priminkite apie kiekvieną supakuotą pietą, pasirašytą mokyklinį popierių, iškeptą gimtadienio tortą, išlygintus marškinius, konferenciją ir žaidimą bei susitikimus, kuriuose dalyvavote. Priminkite apie visus savo būdus, kuriuos per šiuos metus pademonstravote, pradžiuginote ir padėjote savo šeimai (Bipolinė mama: jūs esate super didvyris).

Atneškite savo nuostabius motinystės bruožus į naujus metus

Parašykite savo nuostabius, kasdienius motinystės žygdarbius, nepaisant psichinių ligų, ant popieriaus. Šie meilės aktai, kuriuos jūs ir aš padarėme pareigingais ir kasdieniškais, rutina galėjo užpildyti puslapius puslapiuose. Kai jis nurašomas, tampa taip lengva pamatyti, kaip mūsų gyvenimas praleidžiamas mylint ir gyvenant savo šeimoms.

Taigi prieš jausdamiesi nugalėti, apžiūrėję apleistus namus, dar kartą pažvelkite į tą meilės sąrašą, mama. Ir priminkite sau, kad nesvarbu jūsų priimta naujųjų metų rezoliucija kitą savaitę jau sekasi. Jūs jau mylite visu pajėgumu. Linksmų Kalėdų ir gražių, sveikų Naujųjų metų.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką turite išgirsti prieš prasidedant naujiems metams, žiūrėkite:

Prisijunkite su Taylor įjungta Facebook, „Twitter“, „Pinterest“, „Google+“ir jos dienoraštis.