Įvadas į „Traumos!“ Autorę Elizabeth Brico PTSD tinklaraštis “

Sveiki, mano vardas Elizabeth Brico ir aš esu naujoji šios knygos autorė Trauma! PTSD tinklaraštis. Jei norite, galite mane vadinti Betty. Man potrauminis streso sutrikimas (PTSS) diagnozuotas beveik dešimtmetį. Aš ją sukūriau reaguodamas į smurtas šeimoje, kuris įvyko, kai buvau paauglys. „HealthyPlace“ man ilgą laiką buvo prieglobstis. Man patiko skaityti įvairius tinklaraščius ir straipsnius, ypač susijusius su PTSD. Tuomet gali įsivaizduoti, kad jaudinuosi būdamas komandos nariu kaip vienas iš programos autorių Trauma! PTSD tinklaraštis.

Potrauminio streso sutrikimo (PTSD) sprendimas

PTSS yra sudėtingas sutrikimas. Nors nauji tyrimai atranda, kad kai kuriems žmonėms tai gali turėti biologinę polinkį, PTSS iš esmės yra vystomas sutrikimas. Niekas negimsta traumuotas. Ir ne visi, patyrę traumą, patiria PTSS. Nors dar yra daug ko išmokti, mokslo bendruomenė sutinka, kad PTSS atsiranda dėl trauminės patirties ir menkos paramos. Ši informacija man atrodo gana įdomi, nes tai reiškia, net jei kažkas tikrai blogai atsitinka, kai žmonės gauna tinkamą paramą, jie ne visada turi būti traumuojami dėl likusio savo gyvenimo gyvena.

Palaikymas kam nors po traumos

Kiekvieno istorija yra unikali, tačiau man ir daugeliui pažįstamų žmonių, sergančių PTSS, priežastis, kodėl mes to neturėjome palaikymas mums reikėjo ne todėl, kad niekas mumis nesirūpino. Mūsų gyvenimo žmonės tiesiog nesuprato, ko mums reikia. Kai piktnaudžiavau, buvau tikrai jaunas, o tai reiškė, kad dauguma mano draugų taip pat buvo jauni. Mano šeima pagrįstai siaubė. Visi šie žmonės rūpinosi, bet niekas, įskaitant mane, nežinojo, ką daryti. Net neįsivaizdavau, kaip paprašyti pagalbos ar kaip padėti sau. Sąžiningai, aš vis dar tai suprantu. Taigi tai yra didelė mano kelionės dalis, kuria noriu pasidalinti čia: išsiaiškinti, kaip tie iš mūsų gyvena Po traumos galime palaikyti save, taip pat tai, kaip galime padėti savo gyvenimo žmonėms geriau Paremkite mus.

Tėvystė sergant potrauminiu streso sutrikimu

Kitas svarbus dalykas, kurį turėčiau jums pasakyti, kad esu mama. Aš turiu tris vaikus, iš kurių du gyvename su vyru, o aš visą laiką. Mūsų abi mergaitės yra mažos. Mano namuose gali būti gana džiova. Turėti PTSS sunku, o būti tėvu - sunku. Kai sujungiate abu, kartais gyvenimas gali jaustis tiesiog neįmanomas. Daugybė to, ką darau kiekvieną dieną, yra supratimas, kaip išlaikyti savojo jausmą, kartu užtikrinant saugią aplinką, kurioje gali klestėti mano šeima.

Sąmoningumas, pratimasir rašymas yra pagrindinės priemonės, kurias naudoju, kad išlaikyčiau pusiausvyrą. Kiekvieną dieną praleidžiu bent kelias minutes darydamas visas tris. Prieš identifikuodamas šias sveikas priemones, aš padariau tikrai nesveiką elgesį - tokį, kuris akimirksniu palengvino mano simptomus, bet galiausiai apsunkino mano gyvenimą. Aš vis dar mokausi ir vis dar gydausi, tačiau man šiandien sekasi geriau nei bet kuriuo kitu momentu per pastaruosius 10 metų. Už tai esu dėkingas.

Pripažindamas bendruomenės vaidmenį gydant PTSD

Nors potrauminis streso sutrikimas yra maždaug 7–8% gyventojų, tai yra sutrikimas, pasižymintis izoliacija. Įprasta, kad tie iš mūsų, sergantys PTSS, jaučiasi taip, tarsi nepriklausytų, net ir bendruomenės kur praleidžiame daugiausia laiko. Dalytis savo patirtimi ir bendrauti tarpusavyje yra nepaprastai svarbu. Tikiuosi, kad turėsiu daug laiko rašydamas „HealthyPlace“, parodydamas, kad jei gyveni su PTSD, nesi vienas. Esate vertas, jūsų patirtis nusipelno balso ir jūs nusipelnėte, kad tas balsas būtų išgirstas.