EMDR terapija kaip PTSS gydymas: arčiau žvilgsnio
Ar jus domina atidžiau pažvelgti į tai, kaip akių judesių desensibilizacija ir pakartotinio apdorojimo (EMDR) terapija veikia atsigaunant po potrauminio streso sutrikimo (PTSS)? Jei taip, rekomenduoju neseniai perskaitytą knygą, Kiekviena kritimo akimirka, atstatymo EMDR terapijos prisiminimai, pateikė Carol E. Milleris. Knygoje iš pirmo žvilgsnio aprašoma, kokia yra EMDR terapija ir kaip ji padeda atsigauti PTSS (taip pat žr PTSD gydymas: mano patirtis naudojant EMDR terapiją).
Aš myliu gerą atsiminimą, nes beveik visada galiu susieti bent su kažkokia autoriaus pasakojimo dalimi. Kai skaičiau šią knygą, galėjau su ja susieti daug ką. Jame išsamiai pasakojama apie tai, kaip EMDR terapija atrodo, kaip ji veikia, ir apie palengvėjimą, kurį ji siūlo iš paciento perspektyvos (EMDR: PTSS gydymas). Parašyta taip, kad visi suprastų, be krūvos medicininio žargono, kurį pažįsta tik gydytojai ir terapeutai. Tai paaiškina PTSS simptomai gyvenimo su jais patirtis - kaip jie gali būti žlugdantys ir naikinantys. Ir, kas svarbiausia, tai suteikia vilties pasveikti tiems iš mūsų, kurie kenčia nuo PTSS.
Nusprendė išbandyti EMDR terapiją kaip PTSS gydymą
Priimti sprendimą išbandyti EMDR terapiją gali būti sunku. Tai buvo man. Aš maniau, kad tai skambėjo kaip kažkoks beprotiškas hipnozės dalykas, kuris, jei, tai gali dar pabloginti
tai iš viso turėjo įtakos. Knygoje Karolis apibūdino kai kuriuos tuos pačius skepticizmo jausmus. Ji sako,
Vis tiek skamba kaip smegenų plovimas man vis dar baisu, kad kažkas pakeis, kaip gražiai galvoju... Aš turiu žinoti, ar fiziologiškai kalbant, net yra nedidelė tikimybė, kad mano proto gabaliukai bus pakartotinai perdirbti.
Aš tai gaunu, taip pat stebėjausi.
Tai, ką Carolis ir aš turime kartu su sprendimu išbandyti EMDR terapiją, yra tai, kad mes abu buvome beviltiška surasti tai, kas padėjo palengvinti turimus PTSS simptomus, nors ir turėjome abejones.
EMDR terapija gali pakeisti jūsų traumos perspektyvą
EMDR terapijos rezultatai pacientų yra įvairių. Kai kuriems, įskaitant mane patį ir Carol, rezultatai keičiasi teigiamai. Kai kuriems žmonėms simptomai palengvėja, o kai kuriems EMDR terapija tiesiog nėra veiksminga.
Tiems iš mūsų, kurie turi teigiamų rezultatų, EMDR dažnai keičia perspektyvą per kurią prisimename savo traumą. Vienoje EMDR sesijoje Carol apibūdina tai taip, prisimindama lėktuvo katastrofą, sukėlusią jos PTSD,
Mes ant žemės... Bet dabar tarsi stebėčiau save iš nuošalės. Čia yra visi tie patys daiktai, kaip ir anksčiau, tik mažesni. Viskas atrodo toliau.
Būtent taip atsitiko su mano prisiminimais, kai lankiausi EMDR terapijoje.
Prisimenant prievartavimus ir priekabiavimą, mano prisiminimai iš pirmojo asmens atsitiko iš naujo, turint tuos pačius jausmus, žvilgsnius, kvapus ir garsus, kad matyčiau tai trečiajame asmenyje, kaip filme. Emocinė dalis nebuvo tokia stipri. Nors vis dar buvau liūdna dėl to, kas nutiko man, nepajutau, kad pasitikiu patirtimi. Koks didžiulis palengvėjimas. Man EMDR buvo pirmasis žingsnis į pabaigą blykstės ir košmarai tai ilgą laiką mane kankino.
Suradimas EMDR terapeuto
Kai ieškojau EMDR terapijos, nebuvo daug galimybių. Laimei, savo mieste radau terapeutą, kuris buvo sertifikuotas EMDR, ir ji galėjo man padėti. Tuo metu ji nepriėmė draudimo. Kadangi EMDR terapija tapo labiau priimtina ir naudojama gydant PTSS, dabar yra daug lengviau susirasti terapeutą, ir daugelis dabar sutinka su draudimu. Jei norite išbandyti EMDR terapiją ir šiuo metu matote gydytoją, jis turėtų galėti nukreipti jus pas žmogų, kuris specializuojasi EMDR terapijoje. Norėdami kreiptis pagalbos, taip pat galite kreiptis į savo draudimo bendrovę.
Rasti Jami on Facebook, į „Twitter“, į „Google+“ir toliau jos tinklaraštis „Sober Grace“.
Jami DeLoe yra laisvai samdomas rašytojas ir priklausomybių tinklaraštininkas. Ji yra psichinės sveikatos supratimo ir priklausomybės atkūrimo šalininkė bei pati atsigaunanti alkoholikė. Raskite Jami DeLoe savo tinklaraštyje, Blaivus maloningumas, „Twitter“ir Facebook.
