Kas yra sausas girtas atkuriant priklausomybę?

Jei praleisite bet kurį laiką Anoniminių alkoholikų (AA) kambariuose, greičiausiai išgirsite terminą „sausas girtas“, nurodantį asmenį, kuris atsigauna priklausomybės srityje ir, tiesą sakant, vis dar blaivus. Aš nesupratau termino, kol kurį laiką buvau programoje. Pati susimąsčiau, kaip kažkas galėtų būti girtuoklis, kai liko blaivus. Tačiau sužinojau, kad blaivumas nėra tas pats, kas pasveikimas, o sausas girtas yra blaivus, bet ne aktyviai atsigauna nuo jo priklausomybės.

Kad žmonės tikrai atsigautų nuo priklausomybių, jie ne tik susilaiko nuo gėrimo, bet ir aktyviai dirbti atkūrimo programą, skirtą pašalinti priežastis ir priežastis, dėl kurių jie gėrė pirmą kartą vieta. Kai jie to nepadarys, jie gali likti blaivūs, tačiau nepavyks pažangiai išgydyti pagrindines problemas sukėlė gėrimą. Jie užstrigs, o gyvenimas nėra toks ištvermingas ir laimingas, koks galėtų būti. Kažką tokioje situacijoje galima vadinti sausu girtuokliu.

Sausų girtų sindromas priklausomybės atkūrimui

Priimta „sauso girto sindromo“ apibrėžtis yra tas, kuris nebegeria, bet vis tiek elgiasi taip, tarsi būtų priklausomas. Sausas girtas paprastai vis dar jaučia pyktį ir piktinimąsi, kurį jis ar ji darė gerdamas. Vienintelis tikras pokytis, kurį žmogus padarė, yra alkoholio vartojimo nutraukimas. Kitais aspektais jo elgesys yra toks pat, koks buvo aktyvaus gėrimo metu.

Mylimieji gali skųstis, kad būti šalia žmogaus yra taip sunku, kaip buvo tada, kai jis ar ji gėrė. Sausieji girtuokliai gali negerti, bet jiems nepavyko rasti laimės ir tikiuosi, kad pasveikimas gali atnešti.

Kodėl kai kurie atsigaunantys alkoholikai tampa sausi girtuokliais?

Žmonės, kurie tampa priklausomas nuo alkoholio daryk taip, nes nesugeba susitvarkyti gyvenimo be jo. Tai tampa jų būdu susitvarkyti, nes jie neišmoko sveiko elgesio įgūdžių. Alkoholis leidžia jiems numalšinti savo jausmus ir išvengti sunkumų, kuriuos jiems kelia gyvenimas. Tai reiškia, kad užuot išmokę sveikai rasti paguodos, jie paguodžia tik ignoruodami savo iššūkius ir skausmą gerdami.

Atsigavimas reiškia naują gyvenimo būdą - ne tik sugrįžimą į tai, koks jis buvo prieš priklausomybę. Jei iki priklausomybės gyvenimas buvo nepakeliamas be alkoholio, jis vis tiek bus nepakeliamas, kai žmonės nustos gerti, jei neišspręs pagrindinių problemų.

Žmonės tampa sausais girtuokliais, nes jie arba neturi galimybių pasikeisti, arba jie nenori daryti pokyčių. Atkūrimas suteikia žmonėms naujų susidorojimo įgūdžių, tačiau jei jie nenori jais naudotis, tada jie tikrai neatsigauna, jie tiesiog negeria. Jie vis dar bando tai padaryti per gyvenimą, turėdami klaidingų įveikos strategijų, kurios pirmiausia paskatino juos vartoti alkoholį.

Sauso girto sindromo simptomai

Kas nors, būdamas sausas girtas, turės tam tikrų neigiamų simptomų. Atminkite, kad kiekvienam iškyla sunkumų keliančios dienos ir kad vien todėl, kad kažkam pasireiškia kai kurie simptomai, tai dar nereiškia, kad jis / ji įstrigo atsigavęs. Sausiems girtuokliams pakartotinai ar nuosekliai pasireikš kai kurie iš šių simptomų:

• Jie mažai toleruoja stresą ir greitai atsibosta, kai viskas vyksta ne taip, kaip jie nori.
• Jie ir toliau užsiima nesveiku elgesiu. Jie gali kreiptis į skirtingas ydas arba surasti priklausomybę.
• Jie gali būti pernelyg pasitikintys savimi ir didžiuodamiesi savo sugebėjimais, dėl kurių jie neieško ir nepriima pagalbos.
• Jie kenčia nuo daug gailesčio savimi, jaučiasi tarsi pasaulis, kad juos pritrauktų, nepaisant jų atsisakymo atlikti pokyčius.
• Jie gali elgtis amoraliai ar neetiškai, kaip elgėsi gerdami.
• Jie gyvena neigdami, kad jų gyvenime yra kažkas blogo.
• Jie dažnai atsiriboja ir išsiskiria, panašiai kaip asmuo, priklausomas nuo alkoholio, tačiau jie nesistengia pasikeisti.
• Jie glamūruoja ar romantizuoja savo gėrimo dienas, prisimindami tik gerus laikus, kuriuos gėrė, o ne neigiamas pasekmes, kurias patyrė (Priklausomybių atkryčio prevencija: paleiskite juostą iki galo).

Venkite priklausomybės atsigavimo tapti sausu girtuokliu

Svarbiausia vengti tapti girtuokliu - tai pripažinti priklausomybių atsigavimas yra procesas tam reikia laiko ir pastangų, tikėtina, visą likusį gyvenimą. Vien tik atsisakyti gėrimo nepakanka, jūs turite dalyvauti tam tikroje sveikimo programoje, kurioje mokoma naujų susidorojimo įgūdžių ir kitokio gyvenimo būdo. Pagalbos gavimas dėl sauso girto sindromo gali reikšti pakartotinį įsitraukimą į palaikymo grupę ar 12 žingsnių programą, eitą į grupinę ar individualią terapiją arba ieškoti pagalbos pagrindinėms psichikos problemoms spręsti. Kad ir ką pasirinktumėte, svarbu, kad tai leistų jums augti protiškai ir dvasiškai, atveriant kelią tikram pasveikimui.

Jami DeLoe yra laisvai samdomas rašytojas ir priklausomybių tinklaraštininkas. Ji yra psichinės sveikatos supratimo ir priklausomybės atkūrimo šalininkė bei pati atsigaunanti alkoholikė. Raskite Jami DeLoe savo tinklaraštyje, Blaivus maloningumas, „Twitter“ir Facebook.